今夏“擺平”成人痘
你是否也有“青春期過了，青春痘還在”的尷尬？其實(shí)，成人臉上的痤瘡再不是所謂的“青春痘”都是“成人痘”。如今，成人痘已和肩周頸椎疼痛、偏頭痛并列為現(xiàn)代白領(lǐng)職業(yè)病的三大“標(biāo)配”。夏季濕熱的天氣、長期的電腦輻射與大氣污染、長時間帶妝都是成人痘“種痘”與“發(fā)芽”的溫床，買超強(qiáng)遮瑕霜與粉底一遮再遮，不如徹底擺平它，為肌膚的健康而“戰(zhàn)痘”。
1
區(qū)別：
成人痘不是青春痘
青春痘與成人痘的成因有所差別，做祛痘護(hù)理的時候要區(qū)別對待。一般而言，青春痘通常發(fā)自臉的上半部分——額頭及臉頰。這主要是由于青春期特有的激素影響皮脂分泌過盛造成的——青春期激素刺激皮脂腺活躍從而導(dǎo)致毛孔堵塞、粉刺菌增加，從而形成了青春痘。而成人痘則多發(fā)在25歲以后，在臉部的分布也與青春痘不同——主要分布于發(fā)際線、下巴以及頸部。調(diào)查顯示90%的成人痘存在于20歲到40歲的女性中，而月經(jīng)周期、壓力與睡眠不足、外界傷害均是造成該年齡段女性皮膚抵御能力下降的原因。
2
溯源：
細(xì)數(shù)成人痘的5大誘因
成因一：水油不平衡：很多油性皮膚者為了控油，用強(qiáng)效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗凈去油，再少用些潤膚霜。以為這樣就可以達(dá)到控油效果了，其實(shí)皮膚遠(yuǎn)比你想象得要復(fù)雜。專家介紹說，皮膚有自我調(diào)節(jié)的功能，如果它感覺干燥了，會通過出油的方式來維持平衡，過度控油就會導(dǎo)致惡性循環(huán)。
成因二：細(xì)菌感染：打電話的時候把手機(jī)長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉……這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細(xì)菌中，還把細(xì)菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。此外床單被罩、枕套毛巾也會引發(fā)痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它臟兮兮的，那你無異于在一堆皮膚死細(xì)胞和細(xì)菌上滾來滾去。
成因三：吃錯食物催人長痘：最近，美國皮膚科醫(yī)生重新評估了飲食在成人痘中發(fā)揮的作用，碳水化合物和牛奶是他們特別感興趣的食物群。根據(jù)紐約皮膚科醫(yī)生的觀點(diǎn)，富含碳水化合物的食物會加重成人痘，醫(yī)生表示：“我們證實(shí)飲食與成人痘關(guān)系的最強(qiáng)有力的證據(jù)來自血糖指數(shù)的研究。這些研究顯示，低糖飲食能改善成人痘，而高糖食物的攝入則會引發(fā)一連串反應(yīng)，并最終通過生長激素和性激素來加重成人痘。”至于牛奶和成人痘的關(guān)系，醫(yī)生認(rèn)為兩者有關(guān)聯(lián)，但沒有碳水化合物和成人痘的那么緊密。
成因四：壓力過大：工作壓力、生活壓力，都會造成皮膚問題，壓力過大，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚新陳代謝紊亂，痘痘就會接踵而來。
成因五：經(jīng)常曝曬：適當(dāng)曬曬太陽可以殺菌，但長時間在紫外線下曝曬，肌膚會過分流失水分而導(dǎo)致出油過多，間接就會引來痘痘了。
3
戰(zhàn)痘：
內(nèi)外兼顧擺平成人痘
擺平成人痘，我們該做什么？首先要了解自己的癥狀，內(nèi)外兼顧，對癥著手。
對外
改變洗臉方法、清潔鎖水兩手抓： “清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門，但若是過度清潔，洗得太用力、太多次或使用太過強(qiáng)烈的洗劑，反而會達(dá)到反效果。使用能掃除肌膚油光又能給肌膚補(bǔ)充水分、還能溫和去除角質(zhì)的清潔產(chǎn)品，令肌膚達(dá)到水油平衡的狀態(tài)，痘痘肌膚自然能變好。年輕MM、或者大部分痘痘肌都是油性膚質(zhì)，名副其實(shí)的大油田，為此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補(bǔ)水保濕，殊不知當(dāng)皮膚干燥的時候會分泌更多的油脂來保護(hù)肌膚，因?yàn)橐羞m度的油脂才能保護(hù)肌膚。另外，恰到好處的防曬和每天積極補(bǔ)充水分很重要，每天八杯水可以沖淡和排除積累在體內(nèi)的毒素，預(yù)防成人痘和各類炎癥的產(chǎn)生。
祛痘也可搭配合適的美容產(chǎn)品，如一些抗炎癥的美容液、精華等，當(dāng)有痘痘蠢蠢欲動時，就可以拿起它們蘸取一些點(diǎn)壓在痘痘上，1-2小時補(bǔ)擦一次，就有很大的機(jī)會能將痘痘抑制住。定時清理廢舊角質(zhì)也能有效抑制成人痘的產(chǎn)生。
對內(nèi)
規(guī)律運(yùn)動飲食、調(diào)節(jié)激素平衡：很多成人痘患者都喜冷飲，在中醫(yī)看來，女性多陰寒體質(zhì)，冰激凌、雪糕、刨冰等是女性養(yǎng)生的大忌。斷絕冷飲、飲熱茶、多泡溫泉，讓身體“熱起來”非常重要。在飲食上還應(yīng)注意多吃性溫的食物，如蘋果、桃子、冬筍、菠菜等。另外有機(jī)會多多運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，對排出身體毒素有益。
如果是婦科原因?qū)е碌某扇硕粦?yīng)該在遵醫(yī)囑的前提下通過適當(dāng)?shù)乃幬镏委熀惋嬍痴{(diào)節(jié)來規(guī)律月經(jīng)期，平衡激素。豆制品與蔬菜都有很好的調(diào)節(jié)作用，維生素B2與B6能夠有效抑制皮膚炎癥，紫菜、海苔、蒜、銀杏、綠茶等對于成人痘有積極效果。
晨報(bào)記者 邵瑞琳
1
區(qū)別：
成人痘不是青春痘
青春痘與成人痘的成因有所差別，做祛痘護(hù)理的時候要區(qū)別對待。一般而言，青春痘通常發(fā)自臉的上半部分——額頭及臉頰。這主要是由于青春期特有的激素影響皮脂分泌過盛造成的——青春期激素刺激皮脂腺活躍從而導(dǎo)致毛孔堵塞、粉刺菌增加，從而形成了青春痘。而成人痘則多發(fā)在25歲以后，在臉部的分布也與青春痘不同——主要分布于發(fā)際線、下巴以及頸部。調(diào)查顯示90%的成人痘存在于20歲到40歲的女性中，而月經(jīng)周期、壓力與睡眠不足、外界傷害均是造成該年齡段女性皮膚抵御能力下降的原因。
2
溯源：
細(xì)數(shù)成人痘的5大誘因
成因一：水油不平衡：很多油性皮膚者為了控油，用強(qiáng)效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗凈去油，再少用些潤膚霜。以為這樣就可以達(dá)到控油效果了，其實(shí)皮膚遠(yuǎn)比你想象得要復(fù)雜。專家介紹說，皮膚有自我調(diào)節(jié)的功能，如果它感覺干燥了，會通過出油的方式來維持平衡，過度控油就會導(dǎo)致惡性循環(huán)。
成因二：細(xì)菌感染：打電話的時候把手機(jī)長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉……這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細(xì)菌中，還把細(xì)菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。此外床單被罩、枕套毛巾也會引發(fā)痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它臟兮兮的，那你無異于在一堆皮膚死細(xì)胞和細(xì)菌上滾來滾去。
成因三：吃錯食物催人長痘：最近，美國皮膚科醫(yī)生重新評估了飲食在成人痘中發(fā)揮的作用，碳水化合物和牛奶是他們特別感興趣的食物群。根據(jù)紐約皮膚科醫(yī)生的觀點(diǎn)，富含碳水化合物的食物會加重成人痘，醫(yī)生表示：“我們證實(shí)飲食與成人痘關(guān)系的最強(qiáng)有力的證據(jù)來自血糖指數(shù)的研究。這些研究顯示，低糖飲食能改善成人痘，而高糖食物的攝入則會引發(fā)一連串反應(yīng)，并最終通過生長激素和性激素來加重成人痘。”至于牛奶和成人痘的關(guān)系，醫(yī)生認(rèn)為兩者有關(guān)聯(lián)，但沒有碳水化合物和成人痘的那么緊密。
成因四：壓力過大：工作壓力、生活壓力，都會造成皮膚問題，壓力過大，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，肌膚新陳代謝紊亂，痘痘就會接踵而來。
成因五：經(jīng)常曝曬：適當(dāng)曬曬太陽可以殺菌，但長時間在紫外線下曝曬，肌膚會過分流失水分而導(dǎo)致出油過多，間接就會引來痘痘了。
3
戰(zhàn)痘：
內(nèi)外兼顧擺平成人痘
擺平成人痘，我們該做什么？首先要了解自己的癥狀，內(nèi)外兼顧，對癥著手。
對外
改變洗臉方法、清潔鎖水兩手抓： “清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門，但若是過度清潔，洗得太用力、太多次或使用太過強(qiáng)烈的洗劑，反而會達(dá)到反效果。使用能掃除肌膚油光又能給肌膚補(bǔ)充水分、還能溫和去除角質(zhì)的清潔產(chǎn)品，令肌膚達(dá)到水油平衡的狀態(tài)，痘痘肌膚自然能變好。年輕MM、或者大部分痘痘肌都是油性膚質(zhì)，名副其實(shí)的大油田，為此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補(bǔ)水保濕，殊不知當(dāng)皮膚干燥的時候會分泌更多的油脂來保護(hù)肌膚，因?yàn)橐羞m度的油脂才能保護(hù)肌膚。另外，恰到好處的防曬和每天積極補(bǔ)充水分很重要，每天八杯水可以沖淡和排除積累在體內(nèi)的毒素，預(yù)防成人痘和各類炎癥的產(chǎn)生。
祛痘也可搭配合適的美容產(chǎn)品，如一些抗炎癥的美容液、精華等，當(dāng)有痘痘蠢蠢欲動時，就可以拿起它們蘸取一些點(diǎn)壓在痘痘上，1-2小時補(bǔ)擦一次，就有很大的機(jī)會能將痘痘抑制住。定時清理廢舊角質(zhì)也能有效抑制成人痘的產(chǎn)生。
對內(nèi)
規(guī)律運(yùn)動飲食、調(diào)節(jié)激素平衡：很多成人痘患者都喜冷飲，在中醫(yī)看來，女性多陰寒體質(zhì)，冰激凌、雪糕、刨冰等是女性養(yǎng)生的大忌。斷絕冷飲、飲熱茶、多泡溫泉，讓身體“熱起來”非常重要。在飲食上還應(yīng)注意多吃性溫的食物，如蘋果、桃子、冬筍、菠菜等。另外有機(jī)會多多運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，對排出身體毒素有益。
如果是婦科原因?qū)е碌某扇硕粦?yīng)該在遵醫(yī)囑的前提下通過適當(dāng)?shù)乃幬镏委熀惋嬍痴{(diào)節(jié)來規(guī)律月經(jīng)期，平衡激素。豆制品與蔬菜都有很好的調(diào)節(jié)作用，維生素B2與B6能夠有效抑制皮膚炎癥，紫菜、海苔、蒜、銀杏、綠茶等對于成人痘有積極效果。
晨報(bào)記者 邵瑞琳
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201406/1131/6899.htm