宮中養(yǎng)生無“仙方”
多運(yùn)動,善食療,借藥力,清宮養(yǎng)生方,蟠桃丸,長壽醫(yī)方
多運(yùn)動、善食療、借藥力
清宮養(yǎng)生方“蟠桃丸”
在中國歷史上,歷朝帝王都期望長生不老,壽享遐齡;煉丹長生之風(fēng)曾頗為盛行。然觀清宮脈案記載,筆者發(fā)現(xiàn)清代帝王求長生之法,不在煉丹,而在于養(yǎng)生調(diào)理、補(bǔ)益增壽。如日常食療、保健方藥均是養(yǎng)生保健的重要方面。
運(yùn)動強(qiáng)身
清宮長壽的帝王,與注重鍛煉、騎馬射獵,習(xí)武健身,以及多知醫(yī)理是密不可分的?滴趸实劢K年69歲,是較長壽的一位,他一生服藥較少,總結(jié)自己健身經(jīng)驗(yàn)時說:“少時即知聲色之當(dāng)戒,佞悻之宜遠(yuǎn),幸得粗致謐安。……行圍塞外,水土較佳,體氣稍健,每日騎射,亦不疲乏……”這與《素問·上古天真論》:“是以志閑而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所愿……”的養(yǎng)生之道相一致。
據(jù)《清史稿·圣祖本紀(jì)》載,玄燁首次出外打圍的時間是康熙四年 ......
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