中醫(yī)說胖瘦
胖子,瘦人,中醫(yī)調(diào)理,體質(zhì),兩種肥胖須當(dāng)心,大腹便便,渾身松軟,體重,吸收差有痰火脾土松,濁膩沉積升三高,氣虛火旺易感冒,有氧運(yùn)動(dòng)去懶肉,練習(xí)站樁肌肉壯
靳豐華繪插圖世界上有兩種人最痛苦，一種是“喝涼水都長(zhǎng)肉”的胖子，另一種是怎么吃都胖不起來的瘦人。他們的苦惱，在中醫(yī)看來都是體質(zhì)出了問題，需要進(jìn)行調(diào)理。 邀請(qǐng)中醫(yī)師為胖人、瘦人分別支招，指導(dǎo)養(yǎng)生。
一種大腹便便 一種渾身松軟 兩種肥胖須當(dāng)心
我們把體重超標(biāo)稱作“胖”，但是仔細(xì)觀察他們的體型，會(huì)發(fā)現(xiàn)胖人也不盡相同：有的人體重大，但肢體勻稱，有的則大腹便便；有的人肉很緊實(shí)，有的人渾身顯得松軟。一般來說，肢體勻稱和肌肉緊實(shí)的人，盡管體重大，基本屬于正常。需要注意的是大腹便便和胖得松松垮垮的人。
人之所以會(huì)胖，大部分是吃得過多，但是吃得多不一定都胖。人如果能把攝取的食物充分利用，必然精力充沛，神采奕奕，同時(shí)又保持著健美的身材。可見，胖人除了吃得多，還因?yàn)槌赃M(jìn)去的東西沒被利用，于是以較為重濁的形式沉積下來，就形成了肥胖。
食物之所以不能被很好利用，中醫(yī)認(rèn)為和脾虛有關(guān)。胃容納食物，能夠降濁，把食物殘?jiān)约S便的形式排出；脾負(fù)責(zé)把食物中的營養(yǎng)精華向上升散，進(jìn)一步分配到全身。如果脾的功能不好，就不能把營養(yǎng)分配出去。營養(yǎng)散布出去才是清氣，積存著不動(dòng)是濁膩之氣，若大量濁膩有形的物質(zhì)在中焦堆積起來，就成了大腹便便的體型。
渾身松軟的胖，叫“虛胖”。這種人看著塊頭大，其實(shí)力氣一點(diǎn)也不大，安靜時(shí)都可能心慌氣短，稍微一動(dòng)就氣喘如牛，出虛汗，大便也偏稀，這些都是氣虛的表現(xiàn)。氣虛初期 ......
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