秋季泡藥浴 你不知道的四個(gè)小秘密
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| 秋季泡藥浴 |
隨著氣候變化、氣溫降低,人們的身體也會(huì)相應(yīng)發(fā)生一系列變化來(lái)應(yīng)對(duì)。專家建議,應(yīng)根據(jù)身體的變化來(lái)合理調(diào)整養(yǎng)生之法,而秋季泡藥浴又有什么秘密呢?
1.秋季晝夜溫差大。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的高溫施壓,大部分人群已經(jīng)習(xí)慣生活在開(kāi)著空調(diào)睡涼席的環(huán)境下,身體也已經(jīng)適應(yīng)了這樣的環(huán)境,秋天氣溫驟降,當(dāng)人們察覺(jué)到?jīng)鲆鈺r(shí),身體已經(jīng)受到秋風(fēng)的侵襲了。
2.秋天氣候干燥,降水量減少,難免會(huì)讓人覺(jué)得咽干口渴,心情抑郁煩躁,。秋天可以多吃蜂蜜、山藥、雪梨、銀耳等潤(rùn)肺降噪、養(yǎng)陰清熱的食物,平時(shí)也要多吃新鮮蔬果,及時(shí)補(bǔ)充水分及身體所需維生素。
3.由于夏季氣溫高,很多人都喜食冷飲、生冷食物,而腸胃也已經(jīng)習(xí)慣了這樣的涼性食物。到了秋季,腸胃沒(méi)有一個(gè)緩沖期來(lái)適應(yīng),很容易引發(fā)腸胃不適,稍有不慎就會(huì)上吐下瀉,腹瀉不止。
4.由夏季進(jìn)入秋季實(shí)際上非常的迅速,很多人都還保持著夏天貪涼的習(xí)慣沒(méi)有改,很容易引發(fā)重感冒。秋季尤其要注意戒寒。尤其是女性朋友應(yīng)注意不要洗涼水澡,晚上睡覺(jué)也應(yīng)該撤掉涼席,蓋上薄被子,特別是腹部要注意保暖。, http://www.www.srpcoatings.com
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