王蔡的養(yǎng)生理念
王蔡,明代著名養(yǎng)生家,著有《修真秘要》一書。朝鮮的《醫(yī)方類聚》、明代的《壽養(yǎng)叢書》等,均收藏了該書的精要部分。
“人欲勞于形,百病不能成!币馑际钦f,人要經常適當參加體力勞動,增強人體抵抗力,提高免疫功能,疾病就不容易發(fā)生。
“寅丑日剪甲,頭發(fā)梳百度!币铡⒊笕找思糁讣,即10天左右剪1次,防止藏污納垢,引起疾病。梳頭有保護頭發(fā),清醒頭腦的作用。
“常夜翟足臥,飽食終無益。”每天晚上洗腳,即可改善血液循環(huán),防止睡時抽筋,還能鎮(zhèn)靜安眠。對高血壓患者,用熱水洗腳,還可以降血壓。晚上飽食,不易消化,且易引起噩夢,甚至誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞。
“酸味傷于筋,苦味傷于骨,甘即不益肉,辛多敗正氣,咸少促人壽!飲食物中的任何一味偏多,都會對身體造成損害。特別是吃鹽太多,可以使人夭折短壽。, http://www.www.srpcoatings.com(文 歐陽軍)
“人欲勞于形,百病不能成!币馑际钦f,人要經常適當參加體力勞動,增強人體抵抗力,提高免疫功能,疾病就不容易發(fā)生。
“寅丑日剪甲,頭發(fā)梳百度!币铡⒊笕找思糁讣,即10天左右剪1次,防止藏污納垢,引起疾病。梳頭有保護頭發(fā),清醒頭腦的作用。
“常夜翟足臥,飽食終無益。”每天晚上洗腳,即可改善血液循環(huán),防止睡時抽筋,還能鎮(zhèn)靜安眠。對高血壓患者,用熱水洗腳,還可以降血壓。晚上飽食,不易消化,且易引起噩夢,甚至誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞。
“酸味傷于筋,苦味傷于骨,甘即不益肉,辛多敗正氣,咸少促人壽!飲食物中的任何一味偏多,都會對身體造成損害。特別是吃鹽太多,可以使人夭折短壽。, http://www.www.srpcoatings.com(文 歐陽軍)