金秋，對“黃色”陰影say“No”
九月過半，秋意漸濃。沒有了烈日的炙烤，女人們對于美麗的呵護似乎進入了一個溫和保養(yǎng)期，“白和美”成了這個季節(jié)女人們最好的季節(jié)享受。其實不然，女人們正在進入一個有史以來最大的美麗誤區(qū)。秋天，它仍舊帶給女人們?nèi)缬岸恋摹包S色”陰影。今天，就讓愛美的人們學(xué)會對“黃色”say “No”。
對“黃色”say“No”一：
肌膚美白再出招
小V臉、大圓臉、蛋蛋臉們的憂傷
女人們普遍認為入秋以后，由于炎熱夏天的過去，防曬工作可以進入松懈狀態(tài)。這就是女人們今天應(yīng)該學(xué)會的第一個say“No”。入秋以來，不論是在室內(nèi)，還是在室外，女人們美麗保護的最大表現(xiàn)是扔掉了防曬的利器防曬傘等，選擇了裸出肌膚，接受秋風(fēng)，這成了女人們第一個誤區(qū)。不管是時下流行的小V臉，還是大圓臉、蛋蛋臉們，在經(jīng)歷一段秋的裸露后，會發(fā)現(xiàn)皮膚會出現(xiàn)像秋一樣的“黃色”。而如今是個看臉的時代，隨著暗黃的出現(xiàn)，女人們的憂傷也正式上演。
遠離“黃色”修補秘籍一：
消除暗黃，任重而道遠
“黃臉婆”是女人致命的打擊，而亞洲女性天生膚色偏黃，這就意味著消除“暗黃”任重而道遠。學(xué)會美白，必須要從根本上抑制黃黑色素的生成和促進黑色素和老化細胞的代謝入手。簡而言之，就是要先掃黃，而后白。
出招一：繼續(xù)防曬
無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬，即使是在秋冬。不管你是渾身充滿魅力的成熟女人，還是青春含苞的妙齡少女，小編還是要強調(diào)：抵擋紫外線，才能真正減少黑黃色素的形成。日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產(chǎn)品涂了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經(jīng)常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。
出招二：滋潤補水
如果你是懶女人，很不幸你向丑女人又邁了一大步。秋天空氣干燥，女人們的深入課程就是滋潤補水。那到底是先滋潤還是先補水，孰重孰輕？小編只想說，沒有先后，只有同等重要。來自海洋的骨膠原成分則是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養(yǎng)，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。在基礎(chǔ)補水任務(wù)完成時，如果能適時地讓肌膚喝上一杯骨膠原，你就會更加遠離暗黃。
出招三：作息習(xí)慣良好
由于女人生理和社會綜合因素的限制，當代女性具有更大的壓力。周旋于工作和家庭之間，經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律極不正常，可能讓你成為一個不折不扣的黃臉婆。女人們的良好生活作息習(xí)慣直接決定了你的“美白”肌膚。同時，晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，所以女人們盡量不要熬夜。另外，愛美女士們上床前2小時洗澡，切記不吃重口味的食物，不做過度的運動。為了促進睡眠，女人們可以在睡前喝杯熱牛奶。最后，女人們?yōu)榱嗣篮桶�，必須戒掉看似舒解壓力的香煙和酒�?br/>
對“黃色”say“No”二：
不可忽略的美發(fā)
頭發(fā)，女人們無法釋懷的絲絲憂愁：
一年四季，沒有任何一個季節(jié)，能像秋一樣帶給女人們那一絲絲，一縷縷的憂愁。不管你是長發(fā)齊腰，還是短發(fā)清爽，但女人們不得不承認，深秋頭發(fā)的飄黃和脫落，是她們心中無限的傷感。“黃發(fā)三千丈，緣愁似個長”難道真的成了女人們最好的金秋寫照？女人們對“美”天性的追求，決定了再次say “No”。
遠離“黃色”修補秘籍二：正確洗發(fā)、護法，斬掉秋愁
秋天，氣候干燥缺水，女人在重視肌膚的補水工作時，卻忽略了頭發(fā)的補水。我們的頭發(fā)中含有大約10%的水分，秋季，由于氣候原因，頭發(fā)失水常常會呈現(xiàn)出種種干燥的現(xiàn)象，如靜電，發(fā)絲飄落，發(fā)端分叉等。
那么是不是給頭發(fā)補了水，就能斬斷女人們的秋愁？答案是否定的。
出招一：正確洗發(fā)
許多人認為，頭發(fā)不能天天洗；洗發(fā)時，洗發(fā)水的泡沫越多，頭發(fā)洗得越干凈;洗發(fā)后涂抹大量護發(fā)素，甚至周期性地做固定的發(fā)膜，才能保持健康美麗的秀發(fā)。這些其實全都是誤區(qū)。
經(jīng)常洗頭能令頭發(fā)清潔，也可去除油膩，而護發(fā)的清潔效果也與洗發(fā)水的泡沫多少無關(guān)。洗發(fā)后涂抹護發(fā)素時應(yīng)適量，過多的護發(fā)素，會頭發(fā)油膩粘軟。
正確洗發(fā)應(yīng)注意三步：
1、用洗發(fā)水之前要將頭發(fā)徹底打濕，這樣會更好地洗掉污垢，避免傷害頭皮。
2、切忌將洗發(fā)水直接倒在頭皮上，造成局部濃度過高，不易洗凈，久而久之還會損害頭皮。應(yīng)將洗發(fā)水倒在掌心，加些水，再輕搓成沫。
3、待洗發(fā)水起泡后均勻地涂抹在頭發(fā)上，并用從上到下的順序以打圈的方式輕揉，最后再用清水徹底沖凈。
出招二：對癥護發(fā)
我們常常認為秋天氣候干燥，就應(yīng)該補水保濕。其實我們又陷入了一個誤區(qū)，每個人的情況不同，應(yīng)該對癥護發(fā)。頭發(fā)油膩的，切不可盲目補水。頭發(fā)干燥的，也要適當保濕。
秋天風(fēng)沙大，外界的灰塵加上自身新陳代謝的產(chǎn)物會令頭發(fā)散發(fā)出使人不愉快的味道，灰塵長時間不清理也會損傷到頭發(fā)。所以為了保持一個健康清新的狀態(tài)，一周需清潔頭發(fā)2~3次，超級滋潤的洗發(fā)水是你的必備之品。洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。
每個人的頭發(fā)健康狀況不同，因此一定要選擇適合自己的洗護品。例如，頭發(fā)干燥者，為了讓頭發(fā)更加潤滑Q彈，可以加入使用日間保濕修護精華噴霧。
出招三：合理膳食
不是皮膚才需要補充營養(yǎng)和水分，頭發(fā)也是身體的一部分，同樣需要營養(yǎng)。外在的洗頭和護法，只是頭發(fā)營養(yǎng)的一部分，對于身體最好的營養(yǎng)的補充方法還是“吃”。女人愛美，但同樣天生是“吃貨”。我們怎么吃出美麗呢？下面，小編就給女人們支支招。
宜吃的食物：
1、富含碘及維生素E的食物，如：海帶、紫菜、牡蠣、萵筍、圓白菜、黑芝麻等。
2、含鐵豐富的食物，如：菠菜、油菜、豬瘦肉、瘦牛肉、紅棗、動物血、葡萄、蘋果、桂圓、柑橘、楊梅等。
3、富含植物蛋白的食物，如：黑芝麻、玉米、黃豆。
不宜吃的食物
1、燥熱的食物，如：肥肉、羊肉、狗肉、牛肉、動物內(nèi)臟、動物油、魚子、蟹黃、油炸食物等。
2、含糖和脂肪過多的食物，如：奶油、巧克力、冰淇淋、糖果等。
3、辛辣、刺激性食物，如：白酒、辣椒、芥末、咖喱、茴香、桂皮、胡椒、花椒、生蔥、生姜、大蒜等。
■美體鏈接
遠離“黃色”
脂肪的囤積
秋天，女人們逐漸披上不再裸露的衣物。因此，在思想方面逐漸放松對健康體型的維護�！斑@兩天感覺胃口特別好，不知不覺就吃得多起來，肚子上的肉也在無聲無息中‘鋪’了下來!”秋季到了，天氣涼爽了，胃口大開，“秋膘”就是這樣長成的。吃得多動得少，脂肪很容易在體內(nèi)堆積!但是，女人們清醒吧，秋膘正在逐漸占領(lǐng)你。甩掉秋膘，絕不能放松健體意識，并且美體從現(xiàn)在開始。
美體六字真經(jīng)：管住嘴，邁開腿
1、多吃谷類粗糧食物
研究表明，富含纖維素的早餐更能充饑，能使人在餐后幾個小時都不覺得餓。人們要摒棄早餐吃得越好越飽的觀念，多吃谷類等粗糧食品，才能既保證了人體所需營養(yǎng)，又美體健身。
2、多做戶外運動
在清涼的秋季，不必擔心會過于炎熱和中暑，女人們可以放心地選擇戶外運動，并且可以加大戶外運動量，比如打羽毛球，平均每小時能消耗396千卡熱量。所以，為了防止秋膘，對于女人們的胴體美麗維護 還是六字真經(jīng)：管住嘴，邁開腿。
秋天來了，黃色風(fēng)暴襲來。但是女人們不用緊張，你依然可以美麗，而這僅僅需要正確的引導(dǎo)和行動。
晨報記者 李小娟
實習(xí)記者 賴學(xué)滟
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201409/1731/7302.htm