北宋大文豪蘇軾的四大長壽方式
對于如今的很多人來說,養(yǎng)生保健越來越重視了,人們通過各種各樣的方式來強健身體。想要養(yǎng)生那么古代名人的一些方法也應該學習,北宋大文豪蘇軾有四味“長壽藥”,下面也讓我們來學習一下吧。
一曰無事以當貴,
二曰早寢以當富,
三曰安步以當車,
四曰晚食以當肉。
——蘇軾
無事以當貴。蘇軾的意思是不要太在意功名利祿和榮辱得失,時刻保持一顆平常心,即使面對變幻莫測的世界!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”中醫(yī)認為,正氣是人體保持健康最重要的因素,正氣充足,病邪就無從下手。這相當于國防力量強大了,內(nèi)憂外患減少很多,國家就會安定。
早寢以當富。早睡的生活作息規(guī)律對健康也非常重要。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中,黃帝問為什么遠古時代的人超過50歲了依舊動作靈敏,沒有衰老的跡象?岐伯回答了好幾個原因,其中一個是日出而作,日落而息,作息非常規(guī)律。由此可知,遵循大自然規(guī)律,早睡早起的重要性。, http://www.www.srpcoatings.com
一曰無事以當貴,
二曰早寢以當富,
三曰安步以當車,
四曰晚食以當肉。
——蘇軾
無事以當貴。蘇軾的意思是不要太在意功名利祿和榮辱得失,時刻保持一顆平常心,即使面對變幻莫測的世界!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有言:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”中醫(yī)認為,正氣是人體保持健康最重要的因素,正氣充足,病邪就無從下手。這相當于國防力量強大了,內(nèi)憂外患減少很多,國家就會安定。
早寢以當富。早睡的生活作息規(guī)律對健康也非常重要。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》中,黃帝問為什么遠古時代的人超過50歲了依舊動作靈敏,沒有衰老的跡象?岐伯回答了好幾個原因,其中一個是日出而作,日落而息,作息非常規(guī)律。由此可知,遵循大自然規(guī)律,早睡早起的重要性。, http://www.www.srpcoatings.com
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