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中文名: 優(yōu)雅瑜伽
原名: Stylish Yoga Bible
別名: 千葉麗子的美體瑜伽圣經(jīng)
作者: (日)千葉麗子
譯者: 丁莉
版本: 掃描版[JPG]
出版社: 當(dāng)代世界出版社
發(fā)行時(shí)間: 2008年8月
地區(qū): 大陸
語言: 簡體中文
優(yōu)雅瑜伽: 簡介
優(yōu)雅瑜伽:
《優(yōu)雅瑜伽》結(jié)合16個(gè)體位法的連續(xù)動作只要以瑜伽的方式來生活,身心靈都滿溢著幸福感。
《優(yōu)雅瑜伽》變得更堅(jiān)強(qiáng)、更優(yōu)雅、更美麗。對自己的身體提問,傾聽它發(fā)出的聲音,身心靈合而為一,如此更加珍惜自己、更愛自己。
《優(yōu)雅瑜伽》是日本時(shí)尚圈最I(lǐng)N流行風(fēng)!優(yōu)雅瑜伽風(fēng)!
《優(yōu)雅瑜伽》是一個(gè)通過提升意識,幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體系。
《優(yōu)雅瑜伽》通過練習(xí)瑜伽能夠?qū)θ梭w健康,心理健康帶來很大幫助,優(yōu)雅瑜伽: 作者簡介千葉麗子,1975年1月8日生于大阪。1991年出道成為藝人,以昵稱“chibarei”活躍于舞臺。1995年后淡出演藝圈,創(chuàng)立了數(shù)碼相關(guān)產(chǎn)業(yè)的cherrvbabe株式會社。1999年因?yàn)樯a(chǎn)育兒開始接觸瑜伽,2002年后在YOGA SANGATI GROUP開始學(xué)習(xí)哲學(xué)和瑜伽教典。后來在2003年、2005年分別三度去印度瑞詩凱詩的希瓦難陀修道院修行,F(xiàn)在在“Integral Beauty代官山Studio”擔(dān)任瑜伽老師,同時(shí)還是NHK教育臺“完全實(shí)戰(zhàn)·和千葉麗子一起做瑜伽”的節(jié)目講師。
優(yōu)雅瑜伽: 目錄我心目中的瑜伽
(卷首特輯)
日本時(shí)尚圈最I(lǐng)N流行風(fēng)向
優(yōu)雅瑜伽風(fēng)
瑜伽初學(xué)者最佳入門指南
018 STEPl 消除瑜伽初學(xué)者疑問與不安的Q&A
020 STEP2怎樣學(xué)會正確的精神式呼吸法
讓身心允滿YOGA BEAUTY能量!
曲線美人的19式經(jīng)典體位法
Lessonl 平衡體位法
半蓮花樹式/大鳥式/鶴式
Lesson2站立體位法
三角式/三角扭轉(zhuǎn)式/三角變化式
Lesson3坐式體位法
扭轉(zhuǎn)變化式/獅式/駱鴕式/
火碰膝蓋式/頭碰膝蓋扭轉(zhuǎn)式/
合蹴式/虎式
Lesson4仰臥·俯臥體位法
輪式/弓式/眼鏡蛇式/
鋤頭式/肩立式/肩立變化式
“月之禮拜’’讓我們參見拜月式的終極意境
“到了瑜伽圣地后,對于父親的死,我終于放下了”
“我的瑜伽密語”
瑜伽術(shù)語解說
附件資料
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