一葉知秋 正好艾灸
“秋季灸”指在秋分后進(jìn)行艾灸以溫壯元陽、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣、調(diào)動與開發(fā)機(jī)體潛能、健身防病的傳統(tǒng)方法。
中醫(yī)理論認(rèn)為,人體是一個復(fù)雜的開放系統(tǒng),對外界的影響不僅有被動的適應(yīng)能力,也有主動的調(diào)節(jié)能力。人體的這種適應(yīng)與調(diào)節(jié)能力稱之為“正氣”,它是決定疾病是否發(fā)生的內(nèi)在因素。
秋分過后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,此時艾灸可以扶助陽氣,提高機(jī)體免疫力,起到防病保健的作用。秋分灸,一般在秋分節(jié)氣當(dāng)天以及前后七天施灸,共15天。最好堅(jiān)持連續(xù)操作,不要有間隔。
反復(fù)呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘、慢性咽炎、過敏性鼻炎、虛寒性胃腸病、虛寒性腰腿痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、凍瘡等患者在秋分時節(jié)施艾灸,對病情的改善效果更為明顯。在此,為大家推薦秋分后艾灸養(yǎng)生三穴!
1、灸足三里
適合于脾胃虛寒的患者,包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等,灸法一般以溫補(bǔ)脾胃為主,兼溫腎陽、助肺氣。先點(diǎn)燃兩根艾條,在兩側(cè)足三里灸,保持與皮膚的距離不超過2厘米,溫?zé)岬植粫C,如此持續(xù)3至5分鐘。每天灸1次,可以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防秋冬脾胃虛寒性疾病的發(fā)作。
2、灸膻中,大椎
適合于肺虛的患者,包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過敏性鼻炎,還有反復(fù)呼吸道感染,灸法一般是疏通經(jīng)氣、溫肺。操作時,選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位。用艾條先灸膻中,后灸大椎,方法同上,時間以6至8分鐘為宜。此法在睡前進(jìn)行比較好,時間可稍長,灸上10至15分鐘后,能暖和身體、幫助睡眠、預(yù)防秋冬呼吸道疾病的發(fā)作。
3、灸涌泉
適合于虛寒性腰腿痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,還有凍瘡等。這些疾病均是由于腎陽虧虛、寒濕內(nèi)侵,致使筋骨、肌肉受累。晚上熱水洗完腳后,擦干,點(diǎn)燃艾條,懸在兩腳心涌泉穴,來回移動艾條,使腳心有熱感但不覺得燙。每只腳灸3至4分鐘。, 百拇醫(yī)藥
中醫(yī)理論認(rèn)為,人體是一個復(fù)雜的開放系統(tǒng),對外界的影響不僅有被動的適應(yīng)能力,也有主動的調(diào)節(jié)能力。人體的這種適應(yīng)與調(diào)節(jié)能力稱之為“正氣”,它是決定疾病是否發(fā)生的內(nèi)在因素。
秋分過后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,此時艾灸可以扶助陽氣,提高機(jī)體免疫力,起到防病保健的作用。秋分灸,一般在秋分節(jié)氣當(dāng)天以及前后七天施灸,共15天。最好堅(jiān)持連續(xù)操作,不要有間隔。
反復(fù)呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎、哮喘、慢性咽炎、過敏性鼻炎、虛寒性胃腸病、虛寒性腰腿痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、凍瘡等患者在秋分時節(jié)施艾灸,對病情的改善效果更為明顯。在此,為大家推薦秋分后艾灸養(yǎng)生三穴!

1、灸足三里
適合于脾胃虛寒的患者,包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等,灸法一般以溫補(bǔ)脾胃為主,兼溫腎陽、助肺氣。先點(diǎn)燃兩根艾條,在兩側(cè)足三里灸,保持與皮膚的距離不超過2厘米,溫?zé)岬植粫C,如此持續(xù)3至5分鐘。每天灸1次,可以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防秋冬脾胃虛寒性疾病的發(fā)作。

2、灸膻中,大椎
適合于肺虛的患者,包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過敏性鼻炎,還有反復(fù)呼吸道感染,灸法一般是疏通經(jīng)氣、溫肺。操作時,選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位。用艾條先灸膻中,后灸大椎,方法同上,時間以6至8分鐘為宜。此法在睡前進(jìn)行比較好,時間可稍長,灸上10至15分鐘后,能暖和身體、幫助睡眠、預(yù)防秋冬呼吸道疾病的發(fā)作。

3、灸涌泉
適合于虛寒性腰腿痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,還有凍瘡等。這些疾病均是由于腎陽虧虛、寒濕內(nèi)侵,致使筋骨、肌肉受累。晚上熱水洗完腳后,擦干,點(diǎn)燃艾條,懸在兩腳心涌泉穴,來回移動艾條,使腳心有熱感但不覺得燙。每只腳灸3至4分鐘。, 百拇醫(yī)藥
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