勤,可以長(zhǎng)壽
提起陸游,很多人都知道他是南宋大詩(shī)人,一生創(chuàng)作詩(shī)歌甚多。其實(shí),陸游不但是個(gè)大文豪,還是一位養(yǎng)生專家,80多歲時(shí)仍身康體泰。
習(xí)武掃地健身
陸游養(yǎng)生講究動(dòng)靜結(jié)合。陸游十分喜歡舞劍、騎馬、射箭、游獵、打球等健身活動(dòng)。他曾拜師學(xué)劍十載,打死過(guò)猛虎,練就了一副健壯的體魄。陸游還愛(ài)勞動(dòng),暮年仍扶犁耕地,甘當(dāng)“扶犁叟”。他認(rèn)為,勤可以長(zhǎng)壽,借助于勞動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),定能長(zhǎng)壽。此外,他還創(chuàng)造了一套“掃地健身法”,把養(yǎng)生鍛煉寓于日常掃地之中。他在詩(shī)中寫(xiě)道:“一帚常在旁,有暇即掃地。既省課童奴,亦以平血?dú)。按摩與引導(dǎo),雖素亦事多。不如帚地法,延年直差易。”
讀書(shū)平心靜氣
陸游還十分喜歡讀書(shū),他自幼愛(ài)書(shū)如命,認(rèn)為“飲水讀書(shū)亦貧樂(lè)”。罷官歸田后,生活十分貧困,但陸游卻胸懷豁達(dá),不為困境所煩惱,常年手不釋卷,以至于讀書(shū)成為他的一種養(yǎng)生方法。陸游80歲時(shí)仍讀書(shū)不倦,讀書(shū)使他終日平心靜氣,神思不亂,保精養(yǎng)氣,聚精會(huì)神,得以高壽。, 百拇醫(yī)藥(文 鄔時(shí)民)
習(xí)武掃地健身
陸游養(yǎng)生講究動(dòng)靜結(jié)合。陸游十分喜歡舞劍、騎馬、射箭、游獵、打球等健身活動(dòng)。他曾拜師學(xué)劍十載,打死過(guò)猛虎,練就了一副健壯的體魄。陸游還愛(ài)勞動(dòng),暮年仍扶犁耕地,甘當(dāng)“扶犁叟”。他認(rèn)為,勤可以長(zhǎng)壽,借助于勞動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),定能長(zhǎng)壽。此外,他還創(chuàng)造了一套“掃地健身法”,把養(yǎng)生鍛煉寓于日常掃地之中。他在詩(shī)中寫(xiě)道:“一帚常在旁,有暇即掃地。既省課童奴,亦以平血?dú)。按摩與引導(dǎo),雖素亦事多。不如帚地法,延年直差易。”
讀書(shū)平心靜氣
陸游還十分喜歡讀書(shū),他自幼愛(ài)書(shū)如命,認(rèn)為“飲水讀書(shū)亦貧樂(lè)”。罷官歸田后,生活十分貧困,但陸游卻胸懷豁達(dá),不為困境所煩惱,常年手不釋卷,以至于讀書(shū)成為他的一種養(yǎng)生方法。陸游80歲時(shí)仍讀書(shū)不倦,讀書(shū)使他終日平心靜氣,神思不亂,保精養(yǎng)氣,聚精會(huì)神,得以高壽。, 百拇醫(yī)藥(文 鄔時(shí)民)
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