《飲食定生死》掃描版.pdf
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2014年11月28日
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參見附件(22067KB,305頁)。
中文名: 飲食定生死
作者: 楊志紅
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 中國言實出版社
書號: 9787802500082
發(fā)行時間: 2008年3月
地區(qū): 大陸
語言: 簡體中文
飲食定生死 簡介:
飲食定生死
《飲食定生死》揭示了飲食變化造成人們今天慢性疾病上升的原因和現(xiàn)狀,并結(jié)合對螺旋藻的分析,說明原生營養(yǎng)對人們健康的重要作用。
《飲食定生死》旨在告誡人們,應該吃什么,怎么吃,如果你不關注,你將為嘴巴的貪吃或隨意付出生命的代價,為什么說飲食決定著一個人的健康甚至生死,為什么調(diào)整好飲食就能有效地防止心臟病、癌癥、糖尿病等病癥。
《飲食定生死》自從進入文明社會以來,飲食對人類的生存、發(fā)展起著至關重要的作用,人類每一次重大疾病的背后都能找到飲食的身影。
《飲食定生死》“民以食為天”,從一定意義上說,飲食左右著一個國家國民的體質(zhì)和國民健康的綜合實力,通過飲食的調(diào)控、飲食的變化是最經(jīng)濟、最直接地控制我們今天的身體健康和生命長短的走向的辦法。
飲食定生死
飲食定生死 目錄:
修訂版序 健康就是幸福
序二 合理營養(yǎng)是健康的基石
自序 是什么顛覆了我的健康觀念
導語 你在為自己的健康做什么
第一章 中國的國民健康狀況
第二章 誰奪走了你生命的另一半
第三章 餐桌上的危險
第四章 死亡報告
第五章 營養(yǎng)與我們擦肩而過
第六章 螺旋藻的驚人療效
……………………………
[General Information]
書名=飲食定生死 國民健康的飲食真諦
作者=楊志紅著
頁數(shù)=282
SS號=12336300
出版日期=2009.07前言
目錄
導語 你在為自己的健康做什么?
第一章 中國國民的健康狀況
全世界每10秒就有1人死于糖尿病
中國肥胖人群超過9000萬
中國每死亡5個人中有1人死于癌癥
中國每年約有300萬人死于心血管病
每4個中國成年人中有1人患有高血壓
中國血脂異常患病人數(shù)已高達1.6億
中國城鎮(zhèn)居民每10個人中就有1人患有脂肪肝
全球最大的不眠人群在中國
“富貴病”在中國越來越低齡化
不孕癥成為世界三大疾病之一,在中國也一路飚升
痛風,一種新增的“富貴病”席卷中國
中國有2600多萬抑郁癥病人
荷爾蒙失調(diào)導致中性人增多
人類健康10大危機
第二章 誰奪走了你生命的另一半
錯誤的營養(yǎng)觀念毒害了我們
食草性的我們都攝入了過多的動物蛋白
動物蛋白的高致癌性
吃高脂肪食物等于慢性自殺
現(xiàn)代餐飲過于精制且攝糖量過多
好看好吃不等于有營養(yǎng)
快節(jié)奏的餐飲無法均衡營養(yǎng)
食肉過多使我們體質(zhì)變酸
膳食結(jié)構(gòu)的西化使我們的健康每況愈下
美式快餐正在毒害我們的下一代
“洋快餐”是危害我國國民健康的“定時炸彈”
合成維生素從補藥變“毒藥”
轉(zhuǎn)基因食品的安全性有待觀察
不是天然小雞發(fā)狂
“可樂”讓我們從此不快樂
低營養(yǎng)食品時代的來臨
嬰兒的食品正在背離我們的食譜
汽車時代的病
壓力讓我們用健康換金錢
第三章 餐桌上的危險
你還在喝牛奶嗎?
你所不知道的牛奶危險
充滿抗生素的牛奶
補鈣,牛奶不是最好!
油炸食品帶給你的癌癥因子
顯富帶來的餐桌危險
生吃帶來的寄生蟲
為吃而戰(zhàn)的人
我們每天都在赴“鴻門宴”
不吃早餐=自殺
似是而非的飲食時尚
喝酒,是交情還是謀殺?
沾滿農(nóng)藥的蔬菜
味精:調(diào)出美味,調(diào)走健康
“重口味”制造的高血壓
第四章 死亡報告
什么是未來中國的第一死因?
第一殺手:心血管疾病
防不勝防的猝死
心血管病包括了哪些。
影響最大的三個病癥
與心血管病有關的數(shù)字
你的心臟有問題嗎?
心血管病的最初信號
心血管病的經(jīng)濟成本
高血脂——冠心病、心肌梗死致死的幕后黑手
腦卒中——高患病率、高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率
護心寶典
第二殺手:癌癥
中國平均每秒鐘就有2個人死于癌癥
全世界癌癥病例數(shù)正在增加還是減少?
什么是癌癥?
什么引發(fā)了癌癥恐慌?
無法破解的癌癥“鑰匙”
12種致癌因素
癌癥是怎么轉(zhuǎn)移的?
癌癥的分類
早期惡性腫瘤的危險信號
預防癌癥的四條“軍規(guī)”
為什么老年人更容易患癌癥?
預防癌癥的食物
預防癌癥 ......
書名=飲食定生死 國民健康的飲食真諦
作者=楊志紅著
頁數(shù)=282
SS號=12336300
出版日期=2009.07前言
目錄
導語 你在為自己的健康做什么?
第一章 中國國民的健康狀況
全世界每10秒就有1人死于糖尿病
中國肥胖人群超過9000萬
中國每死亡5個人中有1人死于癌癥
中國每年約有300萬人死于心血管病
每4個中國成年人中有1人患有高血壓
中國血脂異常患病人數(shù)已高達1.6億
中國城鎮(zhèn)居民每10個人中就有1人患有脂肪肝
全球最大的不眠人群在中國
“富貴病”在中國越來越低齡化
不孕癥成為世界三大疾病之一,在中國也一路飚升
痛風,一種新增的“富貴病”席卷中國
中國有2600多萬抑郁癥病人
荷爾蒙失調(diào)導致中性人增多
人類健康10大危機
第二章 誰奪走了你生命的另一半
錯誤的營養(yǎng)觀念毒害了我們
食草性的我們都攝入了過多的動物蛋白
動物蛋白的高致癌性
吃高脂肪食物等于慢性自殺
現(xiàn)代餐飲過于精制且攝糖量過多
好看好吃不等于有營養(yǎng)
快節(jié)奏的餐飲無法均衡營養(yǎng)
食肉過多使我們體質(zhì)變酸
膳食結(jié)構(gòu)的西化使我們的健康每況愈下
美式快餐正在毒害我們的下一代
“洋快餐”是危害我國國民健康的“定時炸彈”
合成維生素從補藥變“毒藥”
轉(zhuǎn)基因食品的安全性有待觀察
不是天然小雞發(fā)狂
“可樂”讓我們從此不快樂
低營養(yǎng)食品時代的來臨
嬰兒的食品正在背離我們的食譜
汽車時代的病
壓力讓我們用健康換金錢
第三章 餐桌上的危險
你還在喝牛奶嗎?
你所不知道的牛奶危險
充滿抗生素的牛奶
補鈣,牛奶不是最好!
油炸食品帶給你的癌癥因子
顯富帶來的餐桌危險
生吃帶來的寄生蟲
為吃而戰(zhàn)的人
我們每天都在赴“鴻門宴”
不吃早餐=自殺
似是而非的飲食時尚
喝酒,是交情還是謀殺?
沾滿農(nóng)藥的蔬菜
味精:調(diào)出美味,調(diào)走健康
“重口味”制造的高血壓
第四章 死亡報告
什么是未來中國的第一死因?
第一殺手:心血管疾病
防不勝防的猝死
心血管病包括了哪些。
影響最大的三個病癥
與心血管病有關的數(shù)字
你的心臟有問題嗎?
心血管病的最初信號
心血管病的經(jīng)濟成本
高血脂——冠心病、心肌梗死致死的幕后黑手
腦卒中——高患病率、高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率
護心寶典
第二殺手:癌癥
中國平均每秒鐘就有2個人死于癌癥
全世界癌癥病例數(shù)正在增加還是減少?
什么是癌癥?
什么引發(fā)了癌癥恐慌?
無法破解的癌癥“鑰匙”
12種致癌因素
癌癥是怎么轉(zhuǎn)移的?
癌癥的分類
早期惡性腫瘤的危險信號
預防癌癥的四條“軍規(guī)”
為什么老年人更容易患癌癥?
預防癌癥的食物
預防癌癥 ......
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