7個(gè)改變阻擊“過早死”
7個(gè)改變阻擊過早死,過勞死,年輕人猝死,每天快走半小時(shí),多吃果蔬少吃肉,警惕盤中隱形鹽,飲酒不超過一杯,隨時(shí)戒煙都受益,每口飯嚼20次,心情開朗多交友
世衛(wèi)報(bào)告顯示,每年300多萬(wàn)國(guó)人在70歲前死于心臟病、肺病、腦卒中、癌癥和糖尿病等非傳染性疾病1月19日,世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布的《2014年全球非傳染性疾病現(xiàn)狀報(bào)告》指出,每年有超過300萬(wàn)中國(guó)人在70歲前死于心臟病、肺病、腦卒中、癌癥和糖尿病等非傳染性疾病,WHO將此類死亡定義為“過早”死亡。在2012年全球3800萬(wàn)名死于非傳染病的患者中,有42%的人屬于過早死亡,其實(shí)他們本可以避免這種不幸。
與“過早死”相比,大家對(duì)“過勞死”可能相對(duì)更熟悉。但南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師周迎春表示,在日常生活中,我們時(shí)不時(shí)就會(huì)聽說“某某突然患上癌癥”、“某某英年早逝”,其實(shí)“過早死”時(shí)時(shí)刻刻埋伏在我們身邊。以癌癥為例,最近幾年呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢(shì),如肺癌、乳腺癌、淋巴瘤、肝癌、白血病等,年齡最小的患者甚至只有七八歲。糖尿病和高血壓也同樣如此,糖尿病的發(fā)病期本應(yīng)該在40歲以后,但臨床上的年輕患者卻越來越多。還有不斷傳來的年輕人猝死的新聞也為我們敲響了警鐘。
吸煙、運(yùn)動(dòng)不足、不良生活方式等都是早亡風(fēng)險(xiǎn)。WHO的報(bào)告指出 ......
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