平躺抬臀,提升性質(zhì)量
平躺抬臀,提升性質(zhì)量運動對性愛好處頗多。近日,美國“雅虎”網(wǎng)站刊文,給出了幾個能夠幫助女性改善身體柔韌性、提升耐力、增強性愛能力的鍛煉方式,有助于女性在性愛中適應(yīng)更多的體位,更易感受到高潮。
1.骨盆抬舉。這個姿勢能增強髖部肌肉力量,讓女性在性愛中陰道肌肉收縮自如。做法:平躺在地上,雙膝彎曲,兩腳分開與肩同寬,雙臂伸直,位于體側(cè);骨盆抬離地面 ......
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201502/2084/7465.htm
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