悲傷侵蝕你的健康
受挫、失戀、親人離去……但凡人生出現(xiàn)了失去,我們都會(huì)傷感。悲傷是人正常的情緒反應(yīng),如果將它順利地釋放出來,內(nèi)心會(huì)漸漸平靜。不過研究發(fā)現(xiàn),如果悲傷過度,不僅會(huì)悲傷“上癮”,它還會(huì)像慢性毒藥一樣侵蝕你的健康。悲傷情緒可持續(xù)5天
人的情緒復(fù)雜多樣,有的稍縱即逝,有的卻難以釋懷。悲傷,是人們最“難以消退”的情緒。比利時(shí)魯汶大學(xué)科研人員對(duì)人類不同情緒的持續(xù)長短研究后發(fā)現(xiàn),悲傷情緒可持續(xù)5天,是羞恥、恐懼等情緒的240倍。
尤其是年老之后,聽到生病、退休、與摯親生離死別等負(fù)面消息,都會(huì)引起憂傷之情。不久前,70多歲的張老送走了相伴幾十年的妻子。原先每天去公園遛彎、打拳的他,天天把自己鎖在屋里。老伙伴們放心不下,經(jīng)常來探望。張老話也不多,總推說“不想提傷心事”。偶爾,他才輕聲低語兩句:“每天都會(huì)想她,哪有心情出去玩呢?真想隨她一起去了!
蘇州榮格心理咨詢中心高級(jí)督導(dǎo)王國榮說,拿過去的美好和現(xiàn)在的傷痛作對(duì)比,會(huì)加重悲傷感,日久天長,性格也會(huì)隨著悲傷變得孤僻。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)配偶去世后,老人在接下來的幾個(gè)月里死亡風(fēng)險(xiǎn)較高 ......
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