《簡易拳操健身法》掃描版.pdf
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2015年3月30日
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中文名: 簡易拳操健身法
作者: 劉淜
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 人民體育出版社
書號: 9787500924678
發(fā)行時間: 2003年12月
地區(qū): 大陸
語言: 簡體中文
武術(shù),打拳和使用兵器的技術(shù),是中國傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目,武術(shù)又稱國術(shù)或武藝,中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,其內(nèi)容是把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動作按照一定規(guī)律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫、套路和單勢練習(xí)。
武術(shù)具有極其廣泛的群眾基礎(chǔ),是中國人民在長期的社會實(shí)踐中不斷積累和豐富起來的一項(xiàng)寶貴的文化遺產(chǎn),內(nèi)容包括保健拍打功、松柔功、站樁功、形意拳簡易健身法、簡易健身拳、十二式太極健身操、簡易拳操健身運(yùn)動處方等。
一、保健拍打功
二、松柔功
三、站樁功
四、形意拳簡易健身法
五、簡易健身拳
六、十二式太極健身操
七、簡易拳操健身運(yùn)動處方
主要參考書目
編后語
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