沉默養(yǎng)聲又養(yǎng)心
四少養(yǎng)生,沉默養(yǎng)氣,沉默養(yǎng)腦,沉默養(yǎng)心,口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少,靜坐的方法,愛說(shuō),說(shuō)得太多也會(huì)影響心理,言多必失,靜氣,靜心
“口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少”南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師、教授 周迎春
中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事、教授 李建明
現(xiàn)代生活在賦予人們豐富色彩的同時(shí),也附帶著擾人的喧鬧。甚至對(duì)大部分人來(lái)說(shuō),“求靜”已經(jīng)成為一種奢侈。在這個(gè)溝通至上的社會(huì),人的嘴巴、耳朵無(wú)時(shí)無(wú)刻不在被過(guò)度使用著。
在上海從事公關(guān)工作的馬小姐,每天都要跟客戶溝通,跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào),跟同事討論,下了班有時(shí)還要跟朋友到KTV高歌一曲!坝幸惶,閨蜜因感情問題約我小聚。那天我剛剛開了3場(chǎng)項(xiàng)目會(huì),口干舌燥、頭暈眼花,一句話都說(shuō)不出來(lái)。她嫌我不搭茬,我只能用‘傾聽是最好的心理安慰’做托辭!瘪R小姐這樣的“話累族”其實(shí)并不少見。他們或許不是愛說(shuō)話,而是因職業(yè)需要必須不停地說(shuō)。醫(yī)生、教師、導(dǎo)游、客服等都有這樣的體會(huì)。
當(dāng)然,也有人天生愛說(shuō)。北京的胡奶奶年輕時(shí)是廠里的工會(huì)主席,退了休也閑不下來(lái),幫小區(qū)大齡青年做媒,調(diào)解家庭矛盾。她天生“大嗓門”,說(shuō)話又快又急 ......
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