美國提倡“性愛優(yōu)先”
美國提倡“性愛優(yōu)先”
男女剛在一起時，每天如漆似膠，性愛充滿激情；結婚久了，性生活逐漸失去了“優(yōu)先”的地位，經(jīng)常排在工作、家務、睡眠，甚至電腦游戲之后。為此，美國近來發(fā)起了一項“性愛優(yōu)先”運動，從以下幾方面教夫妻提升性愛地位。
要明確每對夫妻的性生活是不同的。你可能聽說朋友每周過兩次性生活，看到電視劇里的戀人性愛熱烈，就因此擔心自己的性生活。老夫老妻首先要明白，每對夫妻的性生活各不相同，隨著年齡的增長，夫妻二人應該了解彼此的性需求，并設定適合自己的頻率強度。
找到時間和地點。夫妻關系中出現(xiàn)性愛“靠邊站”的情況，通常有兩個原因：缺少時間和找不到合適的地點。性愛需要合適的時機和場景，夫妻應該在生活中努力做出安排。
做出具體的努力。即使你深愛著另一半，兩人在一起時感覺很棒，性關系仍可能出現(xiàn)問題。性愛不會自然到來，提升性愛需要投入具體的努力，例如改善前戲、創(chuàng)造浪漫、購買情趣用品等。
在有困意前就上床。當你覺得有困意時再上床就晚了，睡意襲來時夫妻已經(jīng)沒有了做愛的興致。所以，不妨考慮下班一回家就開啟性愛。剛下班時，夫妻兩人都處于心情放松狀態(tài)，相對來說精力更充沛。
不要把性問題歸咎于感情。很多夫妻認為性生活存在問題是因為兩個人感情不好，夫妻關系有問題。事實上，多數(shù)情況下，性生活“邊緣化”是一個獨立的問題，通常是由于一些生活瑣事，和夫妻關系好壞無關。
要分步驟實現(xiàn)。如果夫妻準備著手解決暗淡無趣的性關系，第一步是將問題擺出來。承認夫妻性關系存在問題就是一個巨大的進步，這樣可以使兩人同心同欲。然后二人下定決心將修復性關系擺上優(yōu)先位置。
像團隊一樣攜手面對。性愛是兩個人的事情，不能將性愛問題歸咎于其中一人，也不能僅靠一人努力去改變。夫妻應該像一個團隊一樣攜手應對性愛問題。
計劃性愛。需要作出性愛計劃以應對性生活減少的問題。特別是對于那些養(yǎng)育孩子的夫妻，可以請保姆或其他家人代為照看孩子。這樣就可以騰出時間，進行毫無顧忌的親昵行為。對沒有孩子的夫妻而言，也有必要對性愛作出計劃，以免突如其來的外界干擾。
關掉電子設備。在手機、電視、電腦上花時間過長，肯定會對夫妻的親密關系造成負面影響。人們常會躺在沙發(fā)上，癡迷于看電視，猛然發(fā)現(xiàn)3個小時已經(jīng)溜走了。關閉電子設備，夫妻就會騰出大量的時間，用于經(jīng)營夫妻關系。
交流性想法。夫妻可以圍繞兩性關系中的一些小話題多溝通交流。不要想著要一次談及全部問題，交談要輕松舒適，還要考慮好交談的時機。
聚焦性愛品質。雖然性愛很重要，但不要過于糾結次數(shù)和高潮，更應該重視心理滿足和性愛質量。夫妻待在一起、享受當下，經(jīng)常有些親密舉動，也能提升夫妻關系�！�, 百拇醫(yī)藥(李悅康)
男女剛在一起時，每天如漆似膠，性愛充滿激情；結婚久了，性生活逐漸失去了“優(yōu)先”的地位，經(jīng)常排在工作、家務、睡眠，甚至電腦游戲之后。為此，美國近來發(fā)起了一項“性愛優(yōu)先”運動，從以下幾方面教夫妻提升性愛地位。
要明確每對夫妻的性生活是不同的。你可能聽說朋友每周過兩次性生活，看到電視劇里的戀人性愛熱烈，就因此擔心自己的性生活。老夫老妻首先要明白，每對夫妻的性生活各不相同，隨著年齡的增長，夫妻二人應該了解彼此的性需求，并設定適合自己的頻率強度。
找到時間和地點。夫妻關系中出現(xiàn)性愛“靠邊站”的情況，通常有兩個原因：缺少時間和找不到合適的地點。性愛需要合適的時機和場景，夫妻應該在生活中努力做出安排。
做出具體的努力。即使你深愛著另一半，兩人在一起時感覺很棒，性關系仍可能出現(xiàn)問題。性愛不會自然到來，提升性愛需要投入具體的努力，例如改善前戲、創(chuàng)造浪漫、購買情趣用品等。
在有困意前就上床。當你覺得有困意時再上床就晚了，睡意襲來時夫妻已經(jīng)沒有了做愛的興致。所以，不妨考慮下班一回家就開啟性愛。剛下班時，夫妻兩人都處于心情放松狀態(tài)，相對來說精力更充沛。
不要把性問題歸咎于感情。很多夫妻認為性生活存在問題是因為兩個人感情不好，夫妻關系有問題。事實上，多數(shù)情況下，性生活“邊緣化”是一個獨立的問題，通常是由于一些生活瑣事，和夫妻關系好壞無關。
要分步驟實現(xiàn)。如果夫妻準備著手解決暗淡無趣的性關系，第一步是將問題擺出來。承認夫妻性關系存在問題就是一個巨大的進步，這樣可以使兩人同心同欲。然后二人下定決心將修復性關系擺上優(yōu)先位置。
像團隊一樣攜手面對。性愛是兩個人的事情，不能將性愛問題歸咎于其中一人，也不能僅靠一人努力去改變。夫妻應該像一個團隊一樣攜手應對性愛問題。
計劃性愛。需要作出性愛計劃以應對性生活減少的問題。特別是對于那些養(yǎng)育孩子的夫妻，可以請保姆或其他家人代為照看孩子。這樣就可以騰出時間，進行毫無顧忌的親昵行為。對沒有孩子的夫妻而言，也有必要對性愛作出計劃，以免突如其來的外界干擾。
關掉電子設備。在手機、電視、電腦上花時間過長，肯定會對夫妻的親密關系造成負面影響。人們常會躺在沙發(fā)上，癡迷于看電視，猛然發(fā)現(xiàn)3個小時已經(jīng)溜走了。關閉電子設備，夫妻就會騰出大量的時間，用于經(jīng)營夫妻關系。
交流性想法。夫妻可以圍繞兩性關系中的一些小話題多溝通交流。不要想著要一次談及全部問題，交談要輕松舒適，還要考慮好交談的時機。
聚焦性愛品質。雖然性愛很重要，但不要過于糾結次數(shù)和高潮，更應該重視心理滿足和性愛質量。夫妻待在一起、享受當下，經(jīng)常有些親密舉動，也能提升夫妻關系�！�, 百拇醫(yī)藥(李悅康)
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