肌膚干燥可以按摩照海穴+太溪穴+三陰交穴補(bǔ)補(bǔ)水
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中醫(yī)養(yǎng)生堂
現(xiàn)已進(jìn)入大寒時(shí)節(jié),寒潮南下頻繁,天冷風(fēng)大讓很多人覺(jué)得肌膚干燥,沒(méi)有光澤。專(zhuān)家建議,除了靠食療和護(hù)膚品補(bǔ)水外,不妨試試按摩身上的三個(gè)“補(bǔ)水”穴。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿科主任戴奇斌介紹說(shuō),“補(bǔ)水”穴位其實(shí)就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里具有補(bǔ)陰作用的一些穴位,其中有三個(gè)穴位很常用:太溪、三陰交和照海。
照海穴 按摩照海穴可補(bǔ)一身之陰。照海穴位于人體足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。孫思邈在《千金要方》里稱(chēng)照海穴為“漏陰”,就是說(shuō)如果這個(gè)穴位出了問(wèn)題,人的腎水減少了,會(huì)造成腎陰虧虛,引起虛火上升。所以,每天2次,每次10分鐘按摩照海穴,有滋補(bǔ)腎陰的作用。
太溪穴 太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處?擅刻彀茨2次,每次10分鐘。天氣干燥的時(shí)候,按揉的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)一些,因?yàn)樵镆讉,多揉一些時(shí)間,既可補(bǔ)陰,又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補(bǔ)腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。
三陰交穴 三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴,按摩可補(bǔ)三經(jīng)之陰,也就是補(bǔ)肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處;正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分鐘。孕婦忌按。按摩三陰交主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和脾陰虛的。, http://www.www.srpcoatings.com
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸推拿科主任戴奇斌介紹說(shuō),“補(bǔ)水”穴位其實(shí)就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里具有補(bǔ)陰作用的一些穴位,其中有三個(gè)穴位很常用:太溪、三陰交和照海。
照海穴 按摩照海穴可補(bǔ)一身之陰。照海穴位于人體足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖下方凹陷處。孫思邈在《千金要方》里稱(chēng)照海穴為“漏陰”,就是說(shuō)如果這個(gè)穴位出了問(wèn)題,人的腎水減少了,會(huì)造成腎陰虧虛,引起虛火上升。所以,每天2次,每次10分鐘按摩照海穴,有滋補(bǔ)腎陰的作用。
太溪穴 太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處?擅刻彀茨2次,每次10分鐘。天氣干燥的時(shí)候,按揉的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)一些,因?yàn)樵镆讉,多揉一些時(shí)間,既可補(bǔ)陰,又可防燥傷陰。按摩太溪穴有滋補(bǔ)腎陰的作用,適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人。
三陰交穴 三陰交穴是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴,按摩可補(bǔ)三經(jīng)之陰,也就是補(bǔ)肝經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處;正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分鐘。孕婦忌按。按摩三陰交主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和脾陰虛的。, http://www.www.srpcoatings.com
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