大敦穴--按摩緩解焦躁情緒
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中醫(yī)養(yǎng)生堂
許多人無法早睡,而且醒來時頭腦混濁不清晰。整天工作繁忙,身體疲倦,但是躺在床上卻無法入睡,早上醒來神不清、氣不爽,身體倦怠,一點精神也沒有,這種癥狀在30-40歲的人非常普遍。 每日負責盡職地帶領下屬,指導下屬,則所消耗的精神一定倍于常人。對男性來說,信任別人,將事情委托別人,這原本是非常值得高興之事,但大多數(shù)人卻都疲于此。而且小孩漸漸長大、升學、住宿等問題接踵而來,難怪身為父親者無法快樂。
在長期神經(jīng)焦躁累積下,身體雖疲勞,但一點也不敢放松,始終放不下工作和家庭,因此早上醒來當然神不清氣不爽了。但是這種睡眠少也不宜持續(xù)下去。如果長期如此,則生活步調(diào)會趨于混亂,身體癥狀會一反平常,煩惱之事會越來越多,終會導致歇斯底里或神經(jīng)衰弱。
到了中年(40-60歲)難以睡醒,這和年輕人前夜遲睡,因睡眠不足而遲醒的原因是截然不同的,如果你認為這只是一般的遲醒,那就不得了。因此現(xiàn)在介紹能使你神清氣爽治療焦躁的早醒穴道指壓法。
穴位及指壓法
在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說“肝經(jīng)”的起始處,肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話,能是頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鐘,才慢慢吐氣,每日就寢前重復10此左右。
指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上,不妨在床上加以指壓。, 百拇醫(yī)藥
在長期神經(jīng)焦躁累積下,身體雖疲勞,但一點也不敢放松,始終放不下工作和家庭,因此早上醒來當然神不清氣不爽了。但是這種睡眠少也不宜持續(xù)下去。如果長期如此,則生活步調(diào)會趨于混亂,身體癥狀會一反平常,煩惱之事會越來越多,終會導致歇斯底里或神經(jīng)衰弱。
到了中年(40-60歲)難以睡醒,這和年輕人前夜遲睡,因睡眠不足而遲醒的原因是截然不同的,如果你認為這只是一般的遲醒,那就不得了。因此現(xiàn)在介紹能使你神清氣爽治療焦躁的早醒穴道指壓法。
穴位及指壓法
在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說“肝經(jīng)”的起始處,肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話,能是頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鐘,才慢慢吐氣,每日就寢前重復10此左右。
指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上,不妨在床上加以指壓。, 百拇醫(yī)藥
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