補腎妙法 常按涌泉穴
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中醫(yī)養(yǎng)生堂
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涌泉穴被一些養(yǎng)生學家稱為“長壽木穴”。經(jīng)常按摩此穴,則腎精充足,耳聰目明,發(fā)育正常,精力充沛,性功能強盛,腰壯實不軟,行走有力。
涌泉穴位于足底(當雙足足趾內(nèi)屈時,足底前1/3人字紋中央凹陷處)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學說認為,涌泉穴是腎經(jīng)的要穴,若腎虛精少。則記憶減退,腰膝酸軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰;颊呙客頍崴畠糇愫螅R睡前盤腿而坐,用雙手按摩或雙手拇指點壓、揉按雙側(cè)涌泉穴,以該穴位達到酸脹、困沉感覺為度。每側(cè)按50-80下,做2-3遍即有良好的刺激作用。, 百拇醫(yī)藥
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