要想了解大腸功能,不妨多摸摸天樞穴
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中醫(yī)養(yǎng)生堂
天樞穴位于腹中部,和肚臍平行往外兩寸(中指的第二指節(jié)為一寸)即是。天樞穴是我們大腸功能的窗口。因?yàn)闊o(wú)論是病生在內(nèi)還是外邪入侵大腸,天樞穴都會(huì)摸到痛。
要想了解大腸功能,不妨多摸摸天樞穴。平時(shí)多按壓天樞穴,還有疏調(diào)腸腑、消炎止瀉、通利大便,以及治療臍周疼痛、消化不良等功效。
止瀉的按揉方法仰臥于床上,或坐在椅子上,露出肚臍,全身盡量放松,找天樞穴,分別用拇指的指腹壓在兩側(cè)的穴位上,力度由輕漸重,緩緩下壓(力量以能忍受為度),持續(xù)4~6分鐘,然后將手指慢慢抬起(不要離開(kāi)皮膚),再在原處按揉片刻。如果腹部沒(méi)感到舒適,可重復(fù)上述動(dòng)作一到兩次。大多數(shù)的腹痛、腹瀉,按壓一次就有明顯的效果。
通便的按揉方法通便按揉時(shí),要取站立的姿勢(shì),兩腳分開(kāi)與肩同寬,用食指、中指的指腹按壓天樞穴,在刺激穴位的同時(shí),還要向前挺出腹部并緩慢吸氣,隨后上身緩慢向前傾并呼氣。反復(fù)做5次,然后兩腿并攏坐下。在按壓天樞穴的同時(shí),左腿盡量向上抬,然后收回,換右腿上抬、收回。抬腿動(dòng)作也反復(fù)做5次。, 百拇醫(yī)藥
要想了解大腸功能,不妨多摸摸天樞穴。平時(shí)多按壓天樞穴,還有疏調(diào)腸腑、消炎止瀉、通利大便,以及治療臍周疼痛、消化不良等功效。
止瀉的按揉方法仰臥于床上,或坐在椅子上,露出肚臍,全身盡量放松,找天樞穴,分別用拇指的指腹壓在兩側(cè)的穴位上,力度由輕漸重,緩緩下壓(力量以能忍受為度),持續(xù)4~6分鐘,然后將手指慢慢抬起(不要離開(kāi)皮膚),再在原處按揉片刻。如果腹部沒(méi)感到舒適,可重復(fù)上述動(dòng)作一到兩次。大多數(shù)的腹痛、腹瀉,按壓一次就有明顯的效果。
通便的按揉方法通便按揉時(shí),要取站立的姿勢(shì),兩腳分開(kāi)與肩同寬,用食指、中指的指腹按壓天樞穴,在刺激穴位的同時(shí),還要向前挺出腹部并緩慢吸氣,隨后上身緩慢向前傾并呼氣。反復(fù)做5次,然后兩腿并攏坐下。在按壓天樞穴的同時(shí),左腿盡量向上抬,然后收回,換右腿上抬、收回。抬腿動(dòng)作也反復(fù)做5次。, 百拇醫(yī)藥
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