涌泉穴、天柱穴、委中穴三穴保護(hù)你的腎臟
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中醫(yī)養(yǎng)生堂
腎臟是人體的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物,同時(shí)經(jīng)重吸收功能保留水份及其他有用物質(zhì)。腎臟的種種功能,保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,使新陳代謝得以正常進(jìn)行。
保健腎臟主要有兩條經(jīng)絡(luò):一個(gè)是腎經(jīng),涌泉是第一大穴;一個(gè)是膀胱經(jīng),主要是天柱穴和委中穴。
涌泉穴:位于前腳掌心,腳趾用力往下抓,這時(shí)前腳掌中會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小窩,這就是涌泉。可以把兩個(gè)保健球放在水盆里用熱水暖熱。將兩個(gè)球踩在前腳掌心涌泉穴處,微微用力,讓球慢慢地在盆地滾動(dòng)15分鐘。
天柱穴:在我們的后頸部,后發(fā)際正中線上半寸處,往兩旁各1.3寸(同身寸,中指第二節(jié)為1寸)各有1穴?吭谝巫由希劝褍墒终苹ハ啻陜扇昼,搓熱之后,兩手五指在腦后交叉,用兩掌心分別去捂后頸部的左右兩個(gè)天柱穴。每次捂兩三分鐘,重復(fù)3次以上。
委中穴:位于膝關(guān)節(jié)后面,屈膝時(shí)?窩橫紋的中點(diǎn)處,此穴很好刺激,用手抓住膝蓋上面的大腿部,左腿用左手,右腿用右手,拇指在上,其他四指向下,中指去點(diǎn)按穴位,每次3分鐘,每天1次。, http://www.www.srpcoatings.com
保健腎臟主要有兩條經(jīng)絡(luò):一個(gè)是腎經(jīng),涌泉是第一大穴;一個(gè)是膀胱經(jīng),主要是天柱穴和委中穴。
涌泉穴:位于前腳掌心,腳趾用力往下抓,這時(shí)前腳掌中會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小窩,這就是涌泉。可以把兩個(gè)保健球放在水盆里用熱水暖熱。將兩個(gè)球踩在前腳掌心涌泉穴處,微微用力,讓球慢慢地在盆地滾動(dòng)15分鐘。
天柱穴:在我們的后頸部,后發(fā)際正中線上半寸處,往兩旁各1.3寸(同身寸,中指第二節(jié)為1寸)各有1穴?吭谝巫由希劝褍墒终苹ハ啻陜扇昼,搓熱之后,兩手五指在腦后交叉,用兩掌心分別去捂后頸部的左右兩個(gè)天柱穴。每次捂兩三分鐘,重復(fù)3次以上。
委中穴:位于膝關(guān)節(jié)后面,屈膝時(shí)?窩橫紋的中點(diǎn)處,此穴很好刺激,用手抓住膝蓋上面的大腿部,左腿用左手,右腿用右手,拇指在上,其他四指向下,中指去點(diǎn)按穴位,每次3分鐘,每天1次。, http://www.www.srpcoatings.com
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