四白(穴位位置圖與作用功效)
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中醫(yī)養(yǎng)生堂
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【標(biāo)準(zhǔn)定位】在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處�！就ㄋ锥ㄎ弧坑弥割^探摸眼下，會(huì)接觸嵌著眼球的骨骼凹陷(眼窩)的下瞼。由此處約1個(gè)指幅下方的瞳孔正下方為四白。用指頭壓住，左右移動(dòng)，鼻側(cè)會(huì)感覺刺激痛�！緟⒖佳ㄎ粓D】
四白穴功能、定位及按摩方法
【主治疾病】指壓該穴道，能提高眼睛機(jī)能，對(duì)于近視、色盲等眼部疾病很有療效。目赤痛癢，目翳，眼瞼(目閏)動(dòng)，口眼歪斜，頭痛眩暈。
【人體穴位配伍】 配陽白穴，地倉穴，頰車穴，合谷穴治口眼歪斜;配攢竹穴治眼瞼(目閏)動(dòng)。
【解剖】在眶下孔處，當(dāng)眼輪匝肌和上唇方肌之間；有面動(dòng)、靜脈分支，眶下動(dòng)、靜脈有面神經(jīng)分支，當(dāng)眶下神經(jīng)處。
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【穴義】胃經(jīng)經(jīng)水在此快速氣化成為天部之氣。
【刺灸法】直刺或斜刺0.3～0.5寸，或沿皮透刺睛明；或向外上方斜刺0.5寸入眶下孔。
【名解】四白。四，數(shù)詞，指四面八方，亦指穴所在的周圍空間。白，可見的顏色、肺之色也。該穴名意指胃經(jīng)經(jīng)水在本穴快速氣化成為天部之氣。本穴物質(zhì)為承泣穴傳來的地部經(jīng)水，其性溫?zé)�，由地部流至四白時(shí)，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清淅可見，故名。
【氣血特征】氣血物質(zhì)為霧狀之氣，所在為不太高的天部層次。
【運(yùn)行規(guī)律】散熱后聚集并向巨髎穴下行。
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【功能作用】散發(fā)脾熱，向天部提供水濕。
【治法】寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉之。
【保護(hù)視力】隨著電腦、網(wǎng)絡(luò)等辦公自動(dòng)化系統(tǒng)的普及，工作的緊張、休息不足，容易導(dǎo)致眼部疲勞，視力疲勞。在感覺疲勞的時(shí)候，除了給于適當(dāng)?shù)男菹⑼�，按摩四白穴進(jìn)行刺激，也是舒緩疲勞的好方法。
所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過對(duì)四白穴進(jìn)行按摩，可以對(duì)緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作用，而且還可以緩解面部痙攣等癥。按壓方法：使用雙手的食指，略微用力進(jìn)行按壓；時(shí)間與次數(shù)：每次持續(xù)按壓3秒，10次為1組；最佳刺激時(shí)間：早、中、晚，各一組。四白穴眼保健操第三節(jié)按揉四白穴。
四白穴位置：先把左、右食指和中指并攏對(duì)齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側(cè)，然后食指不動(dòng)，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。又或是當(dāng)你兩眼平視前方時(shí)，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處。動(dòng)作要求：閉上眼睛，先將左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)處，再以兩手大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指使之與其余手指一并收攏如握拳狀，以雙手食指指腹分別在在面頰中央按揉。旋轉(zhuǎn)按揉一圈為一拍，如做八個(gè)八拍即六十四拍，則每過一個(gè)八拍就改變一次旋轉(zhuǎn)方向。動(dòng)作要領(lǐng)：穴位不需要移動(dòng)，按揉面不要太大。
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【醫(yī)學(xué)效應(yīng)】 明目作用：四白穴是一個(gè)明目穴，效果非常顯著。這個(gè)穴位可謂胃經(jīng)的循經(jīng)的上口，點(diǎn)揉四白穴，就把氣血引過來了，可以預(yù)防黑眼圈；對(duì)于上學(xué)的孩子，拿它來治療近視；對(duì)于中年人可防止黑眼圈；對(duì)于老年人，還可以防止老花眼。此外，如果有人經(jīng)常眼睛癢，或者脹痛，也揉四白穴。四白穴的位置，有時(shí)也是三叉神經(jīng)痛的位置，所以它還對(duì)三叉神經(jīng)痛有一定療效。
預(yù)防感冒：歸納了四個(gè)比較好操作的穴位，首先按揉迎香穴，迎香穴在鼻翼兩旁，按住后力量稍輕，兩個(gè)手指相對(duì)向中間用力，鼻子有一定地酸脹感。然后按揉四白穴，四白穴在眼眶下，橫一個(gè)大拇指的距離，操作方法和迎香穴一樣。第三按揉風(fēng)池穴，從耳根下向后腦方面移動(dòng)，有個(gè)窩，窩上面是一塊高的骨頭，這個(gè)窩的位置就是風(fēng)池穴，頂住風(fēng)池穴位以后向上頂
美容效果：四白穴也叫“美白穴”“養(yǎng)顏穴”。每天堅(jiān)持用手指按壓它，然后輕輕地揉3分鐘左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開始變得細(xì)膩，美白的效果非常不錯(cuò)。經(jīng)常用這個(gè)穴來治療色斑。再加上指壓“人迎”(人迎位于前喉外側(cè)3厘米處，能摸到動(dòng)脈的搏動(dòng)在這里)，一面吐氣一面指壓6秒鐘，如此重復(fù)30次。臉部血液循環(huán)順暢了，小皺紋就會(huì)消失，皮膚自然會(huì)有光澤。指壓瞳子髎——能除去眼角皺紋。一面吐氣一面按壓6秒鐘，如此重復(fù)6次。可以和睛明、絲竹空、魚腰這些穴一起用。, http://www.www.srpcoatings.com
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