肚臍旁有個“止瀉穴”,按摩陽池暖和身心
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中醫(yī)養(yǎng)生堂
肚臍旁有個“止瀉穴”拉肚子的時候,很多人會選擇吃止瀉藥,其實在肚臍的兩旁,有兩個“止瀉穴”,也就是天樞穴。拉肚子的時候可以給自己按摩按摩。具體方法是:排便后,取坐位或仰臥位,用食指和中指的指端,慢慢深壓住肚臍左右兩邊的天樞穴(臍旁2寸處),約按壓10分鐘后,再慢慢抬起按壓的手指。一般按壓一次可以緩解腹瀉,使大便成形。
對于經(jīng)常大便不成形的人,比如有慢性腹瀉的人,可以隔日按壓一次。
按摩陽池暖和身心陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找陽池穴的方法是,先將手背往上蹺,在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環(huán),溫和身體。
刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。先以右手的中指按壓左手的陽池穴,再換左手中指按壓右手的陽池穴。, http://www.www.srpcoatings.com
對于經(jīng)常大便不成形的人,比如有慢性腹瀉的人,可以隔日按壓一次。
按摩陽池暖和身心陽池穴在人的手背手腕上,位置正好在手背間骨的集合部位。尋找陽池穴的方法是,先將手背往上蹺,在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶,在靠近手背那一側的皺褶上按壓,在中心處會找到一個壓痛點,這個點就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通血液循環(huán),溫和身體。
刺激陽池穴,要慢慢地進行,時間要長,力度要緩。先以右手的中指按壓左手的陽池穴,再換左手中指按壓右手的陽池穴。, http://www.www.srpcoatings.com
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