經(jīng)常按摩內(nèi)庭穴、合谷穴、太沖穴有助去燥降火
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中醫(yī)養(yǎng)生堂
內(nèi)庭穴 如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
合谷穴 就是我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，就可以按合谷穴來消消火。這個(gè)穴位沒有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了。
太沖穴 位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。
具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
按準(zhǔn)百會(huì)內(nèi)關(guān)太沖三大穴可防治眩暈
耳源性問題引起的眩暈，除了在對癥治療外，可以進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練，如走走鵝卵石路，做頭位操等，以幫助保持平衡功能。如果是高血壓、糖尿病引起的，則要先控制好血壓、血糖。若是藥物引起的，則應(yīng)調(diào)整藥物。
養(yǎng)成良好、健康的生活方式，是預(yù)防部分眩暈發(fā)生的關(guān)鍵。比如要預(yù)防頸椎性眩暈，老百姓應(yīng)學(xué)會(huì)“科學(xué)用脖子”，工作一小時(shí)后，至少要放松5—10分鐘。平時(shí)可以多練練“小燕飛”或多游泳，以鍛煉頸部肌肉。尤其是脖子長的人，頸部肌肉力量薄弱、容易不穩(wěn)，更要加強(qiáng)鍛煉。
生活中要強(qiáng)調(diào)飲食消化，少吃刺激性食物。如美尼爾氏綜合征患者應(yīng)堅(jiān)持低鹽低鈉飲食，減少體內(nèi)積水。眩暈發(fā)作期宜臥床休息，減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。要保持心情舒暢，生活環(huán)境易安靜，睡眠要充足。
日常生活中，用梳子或用手刺激按摩百會(huì)、內(nèi)關(guān)、太沖3個(gè)穴道，也有預(yù)防眩暈效果。其中，百會(huì)穴約在頭部正中線上；內(nèi)關(guān)穴在掌側(cè)中線距手腕橫紋三指處；太沖穴位于足背側(cè)腳部第一趾跖骨與第二趾跖骨凹陷處。每次梳理12—24下，每日一次。, 百拇醫(yī)藥
內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
合谷穴 就是我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，就可以按合谷穴來消消火。這個(gè)穴位沒有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了。
太沖穴 位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。
具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
按準(zhǔn)百會(huì)內(nèi)關(guān)太沖三大穴可防治眩暈
耳源性問題引起的眩暈，除了在對癥治療外，可以進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練，如走走鵝卵石路，做頭位操等，以幫助保持平衡功能。如果是高血壓、糖尿病引起的，則要先控制好血壓、血糖。若是藥物引起的，則應(yīng)調(diào)整藥物。
養(yǎng)成良好、健康的生活方式，是預(yù)防部分眩暈發(fā)生的關(guān)鍵。比如要預(yù)防頸椎性眩暈，老百姓應(yīng)學(xué)會(huì)“科學(xué)用脖子”，工作一小時(shí)后，至少要放松5—10分鐘。平時(shí)可以多練練“小燕飛”或多游泳，以鍛煉頸部肌肉。尤其是脖子長的人，頸部肌肉力量薄弱、容易不穩(wěn)，更要加強(qiáng)鍛煉。
生活中要強(qiáng)調(diào)飲食消化，少吃刺激性食物。如美尼爾氏綜合征患者應(yīng)堅(jiān)持低鹽低鈉飲食，減少體內(nèi)積水。眩暈發(fā)作期宜臥床休息，減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。要保持心情舒暢，生活環(huán)境易安靜，睡眠要充足。
日常生活中，用梳子或用手刺激按摩百會(huì)、內(nèi)關(guān)、太沖3個(gè)穴道，也有預(yù)防眩暈效果。其中，百會(huì)穴約在頭部正中線上；內(nèi)關(guān)穴在掌側(cè)中線距手腕橫紋三指處；太沖穴位于足背側(cè)腳部第一趾跖骨與第二趾跖骨凹陷處。每次梳理12—24下，每日一次。, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201504/1952/7900.htm