兩性課堂數(shù)則
女人：壓力大易生女孩
根據(jù)英國最新一項調(diào)查顯示，長期處于壓力之下的父母生女孩機率更大。來自1995年日本地震以及美國911事件后的調(diào)查結(jié)果證實了這一推論。此外，飽受貧困折磨的家庭也有較高的女童出生率。
研究人員還對1989年至2001年間美國加利福尼亞州的流產(chǎn)情況進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)當(dāng)失業(yè)率上升時，男嬰的流產(chǎn)率也隨之上升。
對這一情況合理的解釋是懷孕期間的壓力會更容易導(dǎo)致男胎流產(chǎn)。與之相對的研究結(jié)果表明，頻繁的性生活更容易生男孩，較少的性生活則更容易生女孩，而壓力過大通常是造成性生活少的重要因素。(徐敏敏編譯自英國《每日郵報》2015年4月1日)
男人：腰圍粗易患癡呆
韓國一項研究顯示，男性腰圍越大，大腦皮層就越薄，患老年癡呆癥的風(fēng)險則越高。
, http://www.www.srpcoatings.com
韓國《朝鮮日報》網(wǎng)絡(luò)版15日報道，三星首爾醫(yī)院和延世大學(xué)醫(yī)學(xué)院三名教授組成研究小組，以1777名45歲以上老年癡呆癥患者為對象，觀察臀圍除以腰圍的商(WHR)與大腦皮層厚度變化的相關(guān)性。其中，男性患者887人，女性患者890人。大腦皮層是大腦板球表面的神經(jīng)元細胞層，是高級神經(jīng)中樞，大腦皮層的厚度與記憶力、語言能力等智力水平有密切關(guān)系。
三星首爾醫(yī)院神經(jīng)科徐尚元教授說，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，上了年紀或長期抽煙、酒量大的人，大腦皮層厚度會變薄，患上老年癡呆癥的幾率很高，但男性腰圍變大時，也出現(xiàn)了這種相關(guān)性。
不過，在女性患者中，沒有發(fā)現(xiàn)腰圍增加與大腦皮層厚度變化的相關(guān)性。(編輯整理自《新民晚報》) (健康時報綜合)
兩性課堂
, 百拇醫(yī)藥
男人：比女人更容易自殺
在多數(shù)國家，男性的自殺率都遠高于女性。澳大利亞每天有5名以上的男子死于自殺，幾乎是死于交通事故的男子人數(shù)的兩倍。澳大利亞新南威爾士大學(xué)17日發(fā)表報告說，該校研究人員通過當(dāng)面采訪和網(wǎng)上調(diào)查等方式，研究了200多名近期曾嘗試自殺的男子以及他們的165名親友。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有自殺企圖的男子都有4個共同特征：堅持大男子主義、情緒抑郁或紊亂、壓力過大、有孤立于社會的傾向。
這顯示，導(dǎo)致男子自殺的心理困擾是可以觀察識別出來的。研究人員說，上述因素相互作用，使這些男子產(chǎn)生一些錯誤想法，如認為自己是他人的累贅、向親友求助是缺乏男子氣，導(dǎo)致心理狀況惡化。幾乎所有接受調(diào)查的男子都表示，來自他們信賴與敬仰的人的幫助與支持，對阻止他們自殺行為是至關(guān)重要的。
編輯摘編整理自《深圳晚報》2015年3月24日
女人：睡得越多性欲越好
, http://www.www.srpcoatings.com
最新一項研究表明，女性睡眠充足有助于維持健康的性欲和性反應(yīng)，提高性行為的發(fā)生幾率——平均來說，每多睡1小時，發(fā)生性行為的幾率會提高14%。研究論文于3月16日發(fā)表在《性醫(yī)學(xué)雜志》(The Journal of Sexual Medicine)上。
研究者從美國某大學(xué)招募了171名平均年齡約20歲的女性，對她們進行了為期14天的觀察。通過數(shù)據(jù)分析，研究者發(fā)現(xiàn)了女性睡眠時間與性反應(yīng)之間的聯(lián)系：睡眠時間每延長1小時，發(fā)生性行為的幾率就會提高14%。值得注意的是，這些聯(lián)系都不依賴于被試的年齡、性困擾、疲勞、情緒和月經(jīng)等因素。
因此，女性的睡眠時間對維持健康的性功能很重要。雖然機制尚不清楚，但研究結(jié)果表明睡眠不足可能引起性欲減弱和性行為減少。長期睡眠不足的女性出現(xiàn)性喚起障礙的風(fēng)險會更高。以往研究提出，睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平改變，進一步就表現(xiàn)為性功能減弱。編輯摘編整理自果殼網(wǎng)2015年3月21日 (健康時報綜合報道)
, 百拇醫(yī)藥
兩性課堂
中年男人
多說三句話
河南省鄭州大學(xué)一附院精神醫(yī)學(xué)科 郭慧榮
男人真正的魅力并不是來源于漂亮的外表，而是來自于內(nèi)心真實的自信，高尚的人格，客觀的態(tài)度，寬容的心態(tài)和永不放棄的進取心。要使自己更能抗壓，更有魅力，中年男性要學(xué)會自我接納，多說三句話：
“不論現(xiàn)狀如何，我尊重自己的獨特性�！�
解讀：這是讓男人停止與自己對立，停止對自己的不滿和批判。不論自認為做了多少不合適的事，有多少不足，從現(xiàn)在起，都停止對自己的挑剔和責(zé)備，要學(xué)習(xí)站在自己這一邊，維護自己生命的尊嚴和價值。
, http://www.www.srpcoatings.com “不論做錯了什么，我從中吸取教訓(xùn)，絕不會兩次都犯同一個錯誤�！�
解讀：這是讓男人停止苛求自己，具體說就是，允許自己犯錯誤，但在犯錯后要做出補償，以彌補自己的錯誤造成的損失;此外，就是一個錯誤不會重復(fù)犯兩遍。
“不論有多少負性情緒，我要正視它，從中了解自己的問題，并積極解決�！�
解讀：這是提醒男人停止否認或逃避自己的負性情緒，如果產(chǎn)生了負性情緒，不要去抑制、否認或掩飾它，更不要責(zé)備自己，對自己生氣。要先坦然地承認并且接納自己的負性情緒，不論它是沮喪、憤怒、焦慮還是敵意。它是提醒你對現(xiàn)狀要有所警覺，是改變現(xiàn)狀的先決條件。
當(dāng)然，不只是男人需要學(xué)會接納自己，女人、老人也同樣需要，現(xiàn)代人面臨各種壓力，有時的確很難實現(xiàn)目標，此時千萬不要否定自我，不要恐慌，首先要接納它，再想辦法解決問題。因為接納自己的人也會接納別人。
, http://www.www.srpcoatings.com
當(dāng)然，我們也可以從學(xué)習(xí)接納別人入手，來嘗試著接納自己。如果接納別人，尊重別人，久而久之，我們在別人對我們的接納里，就會感到自己的價值與生命的尊嚴，于是，自我接納便會產(chǎn)生，其結(jié)果殊途同歸。
兩性課堂
男人比女人
更自戀
美國紐約州立大學(xué)布法羅分校的研究人員根據(jù)對長達30年間總數(shù)超過47.5萬人的數(shù)據(jù)分析得出，男人總體上比女人更自戀，而且每個年齡段都是如此。
自戀和很多人際交往缺陷有關(guān)，比如無法與人保持長期良好交往、不道德行為以及有攻擊性等。同時，其外在表現(xiàn)包括自負、情緒穩(wěn)定以及傾向做領(lǐng)導(dǎo)者等。
, http://www.www.srpcoatings.com
研究人員審視355篇期刊文章、學(xué)位論文和文獻，發(fā)現(xiàn)兩性之間差別最大的是權(quán)利欲，說明男性更容易探索其他人或事物并認為自己應(yīng)當(dāng)享有某些權(quán)利;其次是領(lǐng)導(dǎo)或權(quán)威欲，男性比女性展現(xiàn)出更多的自信和對權(quán)力的渴望;而表現(xiàn)欲方面兩性之間幾乎沒什么差異，在虛榮心的展示上男人和女人都差不多。兩性當(dāng)中，男性比女性更傾向利用別人，且自認應(yīng)有特定特權(quán)。
研究者之一Grijalva稱：“個體會從年輕時候開始觀察并學(xué)習(xí)性別角色，而且在偏離社會期望時可能遭遇強烈的反對。當(dāng)女性擁有進取心或者擁有權(quán)威時常常會遭遇嚴重的批評，這就會給女性帶來壓力，抑制她們自戀�！�
不過研究表明自戀和其他的性格特點一樣，會在人的成長過程中受到性別定勢的影響。該報告即將發(fā)表于美國心理學(xué)會的《心理學(xué)期刊》(ThejournalPsychologicalBulletin)上。
編輯整理自科學(xué)公園網(wǎng)，心止即岸編譯 (健康時報綜合)
, 百拇醫(yī)藥
兩性課堂
不懂女人心思的一定是真男人
常常有女性朋友為自己男友或老公不懂得自己細膩心思和情感而苦惱，以為自己沒碰上真正的男人。其實，不懂女人情感的一定是真男人。
通過英國圣安德魯大學(xué)進行的一項面部表情識別實驗，表明男性的大腦無法辨別出表達其伴侶內(nèi)心感受的面部表情。
而女人則不一樣，心理學(xué)家們說：“研究結(jié)果清楚顯示，女性在識別悲傷和驚訝方面準確率更高，同時在識別憤怒和厭惡的面部表情時敏感性更高�！�
由此可知，男人不懂女人，是正常現(xiàn)象，女人不必太過煩惱，更為重要的是，美國加利福尼亞大學(xué)所進行的另一項研究顯示，男性可以通過學(xué)會“映射”他們在其他人身上看到的表情，提高自身的面部表情識別能力。也就是說，女人可以幫著男性開發(fā)他們的情商，讓男人變得懂你，讓你和他心有靈犀，不點也通。
, http://www.www.srpcoatings.com
編輯整理自《生活數(shù)據(jù)》2015年2月1日 (健康時報綜合)
兩性課堂
有責(zé)任感的伴侶
最合適
美國華盛頓大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，在我們自己的性格影響我們工作表現(xiàn)的同時，我們另一半的性格也與我們工作上的成功有關(guān)。
很多人尋找浪漫的伴侶，比如性感火辣的或者是性格溫和的人。但是根據(jù)華盛頓大學(xué)Solomon和Jackson進行5年的研究發(fā)現(xiàn)，最棒性格的獎項應(yīng)該授予“負責(zé)先生”和“負責(zé)小姐”。
, 百拇醫(yī)藥
擁有一個更加負責(zé)的伴侶的人，傾向于擁有較高的工作滿意度，更常被升職。
這是因為負責(zé)的人是可信賴的，并且能提供可靠的支持，善于計劃和實現(xiàn)他們的生活。擁有一個負責(zé)任的伴侶可能更少承擔(dān)家務(wù)，因此可以使自己投入更多的時間和精力到工作上，減少家務(wù)事的負擔(dān)可以轉(zhuǎn)變?yōu)楦玫男剿嗟倪M步以及更高的工作滿意度。
最后，婚姻滿意度的提升或許可以緩解壓力，讓人更容易把精力投入到職業(yè)活動中。 (編輯整理自環(huán)球科學(xué)-科學(xué)美國人中文版)
兩性課堂2則
男人穿寬松內(nèi)褲 更健康
, 百拇醫(yī)藥
據(jù)統(tǒng)計，在剛過去的圣誕節(jié)期間，有50多萬件內(nèi)褲作為節(jié)日禮物被送出。然而，三角內(nèi)褲并不是每個男人的首選。
男性的睪丸都有過短暫的疼痛體驗，盡管其病因未明。但是寬松的內(nèi)褲不會對睪丸形成擠壓，所以在原則上不會疼痛;但有些男性發(fā)現(xiàn)穿稍微緊一些的內(nèi)褲會更好，因為它減少了睪丸的運動，對睪丸形成的沖擊力也較小。
患有附睪炎的男性穿緊身內(nèi)褲相當(dāng)疼痛，因為它對這個區(qū)域產(chǎn)生了擠壓作用，所以，他們穿寬松的內(nèi)褲會更為舒適。曹曉培編譯自英國《每日郵報》2015年1月19日
缺乏維生素D 影響勃起功能
缺乏足夠的陽光，會使男人缺乏維生素D，可能使他們在床上的表現(xiàn)下降。從意大利一項新研究表明，維生素D水平低可能會增加男人勃起功能障礙的風(fēng)險。
, 百拇醫(yī)藥
當(dāng)研究人員測試了143名男性與不同程度的勃起功能障礙，他們發(fā)現(xiàn)，將近一半的人缺乏維生素D，只有五分之一的男性處于最佳水平。更重要的是，患有嚴重ED的患者體內(nèi)維生素D水平低于輕度ED患者約24%。
維生素D水平不足可能刺激生產(chǎn)出超氧化物自由基離子，這很難保護男人血管功能正常。王桂蘭編譯自美國《女士健康》在線雜志2015年1月22日 (健康時報綜合)
兩性課堂
50歲后性愛更有優(yōu)勢
近日刊登在美國《健康》上的一篇文章指出美國多位性學(xué)專家的觀點：50歲后性生活可能更滿意。
, 百拇醫(yī)藥
性欲可能更強。美國邁阿密大學(xué)米勒醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科學(xué)教授理查茲博士表示，50歲后一度被避孕藥抑制的性欲會重新釋放，性欲可能更強。
性愛沒有干擾。50歲之后，性愛不會受到孩子的干擾，夜間睡眠也不會被孩子弄醒。理查茲博士表示，孩子長大，夫妻會有更多的“二人世界”時間，性愛更美妙。
不用擔(dān)心懷孕。美國科羅拉多大學(xué)健康科學(xué)中心醫(yī)學(xué)教授瑪威爾曼博士表示，女性到了絕經(jīng)期，懷孕的擔(dān)憂就會消失。
事業(yè)壓力更小。年過半百后，事業(yè)基本穩(wěn)定，壓力減小，而壓力是性欲的一大殺手。
編輯整理自《信息時報》
性愛前別吃垃圾食品
, http://www.www.srpcoatings.com
雖然性愛是個體力活，需要吃點東西保證能量，但下面這四種垃圾食品可能還是立即遠離吧。
膨化薯片。一般來說，富含纖維的食物對人的身體和性欲更有利。但是薯片、餅干和蛋糕都是精制碳水化合物，纖維含量并不高。
咖啡。一杯咖啡或許讓你保持清醒，但這對性能力是致命的，其他含咖啡因的飲料也是同樣如此。
漢堡。漢堡是典型的垃圾食品，這種高脂肪的食物會導(dǎo)致動脈血管堵塞，損傷血管，而人體的陰唇和陰莖卻需要良好的充血能力。所以推薦地中海飲食，多吃魚、堅果、橄欖油、水果、蔬菜和全谷物。
烤雞翅。由于富含脂肪，嫩雞肉和任何油炸的食品會使人的胃發(fā)脹，所有血液都到胃里促進消化了，這對性欲和勃起功能的影響不言而喻。
, 百拇醫(yī)藥
張飛編譯自美國《預(yù)防》雜志在線網(wǎng)站2014年12月刊 (健康時報綜合)
兩性課堂
男人：
能吃辣者
性能力強
想知道男人性能力如何嗎?那就看他多能吃辣吧。日前法國格勒諾布爾大學(xué)對114名18～44歲男子的研究表明，越能吃辣的男士睪丸素分泌越多。
研究者Laurent Begue 表示，睪丸素是男人好競爭、敢冒險，成為強壯、勇敢的男子漢的重要原因之一。在飲食方面，睪丸素分泌多的男士敢于嘗試新的口味。“或許，人們?nèi)粘Ｉ钪谐岳钡氖澄锬艽龠M睪丸素分泌�！盠aurent Begue說。但該研究只能說明，有些性能力強的男士喜歡吃辣。
, http://www.www.srpcoatings.com
葉 翔編譯
女人：
經(jīng)前綜合征
吃點抗抑郁藥
一項新研究顯示，低劑量抗抑郁藥能預(yù)防、緩解女性經(jīng)前綜合征。
美國�？怂剐侣勗诰�網(wǎng)站近日刊文指出，這項研究發(fā)表在英國藥理學(xué)雜志上。經(jīng)前期綜合征的發(fā)作是由卵巢性類固醇激素孕酮的分泌能力下降引起的。而研究人員發(fā)現(xiàn)，抗抑郁藥通過抑制特定的酶使孕烯醇酮減少，并維持安神。健康時報實習(xí)記者吳笑吟編譯 (健康時報綜合)
, http://www.www.srpcoatings.com
兩性課堂
舊觀點老年女性更需要雌激素
中老年女性因為缺乏雌激素而出現(xiàn)更年期綜合征，而且性愛也會受影響，性欲降低，陰道干澀，導(dǎo)致性愛疼痛，于是很多更年期女性都會選擇雌激素補充療法緩解癥狀。
新研究雄性激素提高性質(zhì)量
根據(jù)一項新研究指出，雖然睪丸激素水平和其他生殖激素對更年期婦女的性生活有影響，但它對女性情緒健康和性愛質(zhì)量有更強的影響。
研究人員指出，睪酮是主要的男性性激素，也稱雄激素。但女性的卵巢也會獲得少量的激素。研究人員分析的數(shù)據(jù)來自3300多個美國婦女參加一個長期的研究。他們發(fā)現(xiàn)，睪丸激素水平越高的女性，性欲更高，性生活更多，而低水平的荷爾蒙的女性則可能經(jīng)常自慰。
, 百拇醫(yī)藥
但是美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院的小約翰·倫道夫博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，女性荷爾蒙的水平與性能力關(guān)系并沒有那么大的聯(lián)系。
“一個女人的情感幸福以及平常的性愛質(zhì)量都會影響性健康，”倫道夫博士在內(nèi)分泌學(xué)會新聞發(fā)布會上說，情緒更好，快樂的人更容易獲得更好的性愛。心理因素也很容易影響性功能，一個女人的幸福感對她的性愛質(zhì)量是極為重要的因素。該研究發(fā)表在《臨床內(nèi)分泌學(xué)與代謝雜志》上。
更年期女性對自己的性生活感到不滿時，除了查找性激素的問題，還應(yīng)主動尋找心理因素。 (吳笑吟編譯自美國醫(yī)生在線網(wǎng)站), 百拇醫(yī)藥
根據(jù)英國最新一項調(diào)查顯示，長期處于壓力之下的父母生女孩機率更大。來自1995年日本地震以及美國911事件后的調(diào)查結(jié)果證實了這一推論。此外，飽受貧困折磨的家庭也有較高的女童出生率。
研究人員還對1989年至2001年間美國加利福尼亞州的流產(chǎn)情況進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)當(dāng)失業(yè)率上升時，男嬰的流產(chǎn)率也隨之上升。
對這一情況合理的解釋是懷孕期間的壓力會更容易導(dǎo)致男胎流產(chǎn)。與之相對的研究結(jié)果表明，頻繁的性生活更容易生男孩，較少的性生活則更容易生女孩，而壓力過大通常是造成性生活少的重要因素。(徐敏敏編譯自英國《每日郵報》2015年4月1日)
男人：腰圍粗易患癡呆
韓國一項研究顯示，男性腰圍越大，大腦皮層就越薄，患老年癡呆癥的風(fēng)險則越高。
, http://www.www.srpcoatings.com
韓國《朝鮮日報》網(wǎng)絡(luò)版15日報道，三星首爾醫(yī)院和延世大學(xué)醫(yī)學(xué)院三名教授組成研究小組，以1777名45歲以上老年癡呆癥患者為對象，觀察臀圍除以腰圍的商(WHR)與大腦皮層厚度變化的相關(guān)性。其中，男性患者887人，女性患者890人。大腦皮層是大腦板球表面的神經(jīng)元細胞層，是高級神經(jīng)中樞，大腦皮層的厚度與記憶力、語言能力等智力水平有密切關(guān)系。
三星首爾醫(yī)院神經(jīng)科徐尚元教授說，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，上了年紀或長期抽煙、酒量大的人，大腦皮層厚度會變薄，患上老年癡呆癥的幾率很高，但男性腰圍變大時，也出現(xiàn)了這種相關(guān)性。
不過，在女性患者中，沒有發(fā)現(xiàn)腰圍增加與大腦皮層厚度變化的相關(guān)性。(編輯整理自《新民晚報》) (健康時報綜合)
兩性課堂
, 百拇醫(yī)藥
男人：比女人更容易自殺
在多數(shù)國家，男性的自殺率都遠高于女性。澳大利亞每天有5名以上的男子死于自殺，幾乎是死于交通事故的男子人數(shù)的兩倍。澳大利亞新南威爾士大學(xué)17日發(fā)表報告說，該校研究人員通過當(dāng)面采訪和網(wǎng)上調(diào)查等方式，研究了200多名近期曾嘗試自殺的男子以及他們的165名親友。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有自殺企圖的男子都有4個共同特征：堅持大男子主義、情緒抑郁或紊亂、壓力過大、有孤立于社會的傾向。
這顯示，導(dǎo)致男子自殺的心理困擾是可以觀察識別出來的。研究人員說，上述因素相互作用，使這些男子產(chǎn)生一些錯誤想法，如認為自己是他人的累贅、向親友求助是缺乏男子氣，導(dǎo)致心理狀況惡化。幾乎所有接受調(diào)查的男子都表示，來自他們信賴與敬仰的人的幫助與支持，對阻止他們自殺行為是至關(guān)重要的。
編輯摘編整理自《深圳晚報》2015年3月24日
女人：睡得越多性欲越好
, http://www.www.srpcoatings.com
最新一項研究表明，女性睡眠充足有助于維持健康的性欲和性反應(yīng)，提高性行為的發(fā)生幾率——平均來說，每多睡1小時，發(fā)生性行為的幾率會提高14%。研究論文于3月16日發(fā)表在《性醫(yī)學(xué)雜志》(The Journal of Sexual Medicine)上。
研究者從美國某大學(xué)招募了171名平均年齡約20歲的女性，對她們進行了為期14天的觀察。通過數(shù)據(jù)分析，研究者發(fā)現(xiàn)了女性睡眠時間與性反應(yīng)之間的聯(lián)系：睡眠時間每延長1小時，發(fā)生性行為的幾率就會提高14%。值得注意的是，這些聯(lián)系都不依賴于被試的年齡、性困擾、疲勞、情緒和月經(jīng)等因素。
因此，女性的睡眠時間對維持健康的性功能很重要。雖然機制尚不清楚，但研究結(jié)果表明睡眠不足可能引起性欲減弱和性行為減少。長期睡眠不足的女性出現(xiàn)性喚起障礙的風(fēng)險會更高。以往研究提出，睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平改變，進一步就表現(xiàn)為性功能減弱。編輯摘編整理自果殼網(wǎng)2015年3月21日 (健康時報綜合報道)
, 百拇醫(yī)藥
兩性課堂
中年男人
多說三句話
河南省鄭州大學(xué)一附院精神醫(yī)學(xué)科 郭慧榮
男人真正的魅力并不是來源于漂亮的外表，而是來自于內(nèi)心真實的自信，高尚的人格，客觀的態(tài)度，寬容的心態(tài)和永不放棄的進取心。要使自己更能抗壓，更有魅力，中年男性要學(xué)會自我接納，多說三句話：
“不論現(xiàn)狀如何，我尊重自己的獨特性�！�
解讀：這是讓男人停止與自己對立，停止對自己的不滿和批判。不論自認為做了多少不合適的事，有多少不足，從現(xiàn)在起，都停止對自己的挑剔和責(zé)備，要學(xué)習(xí)站在自己這一邊，維護自己生命的尊嚴和價值。
, http://www.www.srpcoatings.com “不論做錯了什么，我從中吸取教訓(xùn)，絕不會兩次都犯同一個錯誤�！�
解讀：這是讓男人停止苛求自己，具體說就是，允許自己犯錯誤，但在犯錯后要做出補償，以彌補自己的錯誤造成的損失;此外，就是一個錯誤不會重復(fù)犯兩遍。
“不論有多少負性情緒，我要正視它，從中了解自己的問題，并積極解決�！�
解讀：這是提醒男人停止否認或逃避自己的負性情緒，如果產(chǎn)生了負性情緒，不要去抑制、否認或掩飾它，更不要責(zé)備自己，對自己生氣。要先坦然地承認并且接納自己的負性情緒，不論它是沮喪、憤怒、焦慮還是敵意。它是提醒你對現(xiàn)狀要有所警覺，是改變現(xiàn)狀的先決條件。
當(dāng)然，不只是男人需要學(xué)會接納自己，女人、老人也同樣需要，現(xiàn)代人面臨各種壓力，有時的確很難實現(xiàn)目標，此時千萬不要否定自我，不要恐慌，首先要接納它，再想辦法解決問題。因為接納自己的人也會接納別人。
, http://www.www.srpcoatings.com
當(dāng)然，我們也可以從學(xué)習(xí)接納別人入手，來嘗試著接納自己。如果接納別人，尊重別人，久而久之，我們在別人對我們的接納里，就會感到自己的價值與生命的尊嚴，于是，自我接納便會產(chǎn)生，其結(jié)果殊途同歸。
兩性課堂
男人比女人
更自戀
美國紐約州立大學(xué)布法羅分校的研究人員根據(jù)對長達30年間總數(shù)超過47.5萬人的數(shù)據(jù)分析得出，男人總體上比女人更自戀，而且每個年齡段都是如此。
自戀和很多人際交往缺陷有關(guān)，比如無法與人保持長期良好交往、不道德行為以及有攻擊性等。同時，其外在表現(xiàn)包括自負、情緒穩(wěn)定以及傾向做領(lǐng)導(dǎo)者等。
, http://www.www.srpcoatings.com
研究人員審視355篇期刊文章、學(xué)位論文和文獻，發(fā)現(xiàn)兩性之間差別最大的是權(quán)利欲，說明男性更容易探索其他人或事物并認為自己應(yīng)當(dāng)享有某些權(quán)利;其次是領(lǐng)導(dǎo)或權(quán)威欲，男性比女性展現(xiàn)出更多的自信和對權(quán)力的渴望;而表現(xiàn)欲方面兩性之間幾乎沒什么差異，在虛榮心的展示上男人和女人都差不多。兩性當(dāng)中，男性比女性更傾向利用別人，且自認應(yīng)有特定特權(quán)。
研究者之一Grijalva稱：“個體會從年輕時候開始觀察并學(xué)習(xí)性別角色，而且在偏離社會期望時可能遭遇強烈的反對。當(dāng)女性擁有進取心或者擁有權(quán)威時常常會遭遇嚴重的批評，這就會給女性帶來壓力，抑制她們自戀�！�
不過研究表明自戀和其他的性格特點一樣，會在人的成長過程中受到性別定勢的影響。該報告即將發(fā)表于美國心理學(xué)會的《心理學(xué)期刊》(ThejournalPsychologicalBulletin)上。
編輯整理自科學(xué)公園網(wǎng)，心止即岸編譯 (健康時報綜合)
, 百拇醫(yī)藥
兩性課堂
不懂女人心思的一定是真男人
常常有女性朋友為自己男友或老公不懂得自己細膩心思和情感而苦惱，以為自己沒碰上真正的男人。其實，不懂女人情感的一定是真男人。
通過英國圣安德魯大學(xué)進行的一項面部表情識別實驗，表明男性的大腦無法辨別出表達其伴侶內(nèi)心感受的面部表情。
而女人則不一樣，心理學(xué)家們說：“研究結(jié)果清楚顯示，女性在識別悲傷和驚訝方面準確率更高，同時在識別憤怒和厭惡的面部表情時敏感性更高�！�
由此可知，男人不懂女人，是正常現(xiàn)象，女人不必太過煩惱，更為重要的是，美國加利福尼亞大學(xué)所進行的另一項研究顯示，男性可以通過學(xué)會“映射”他們在其他人身上看到的表情，提高自身的面部表情識別能力。也就是說，女人可以幫著男性開發(fā)他們的情商，讓男人變得懂你，讓你和他心有靈犀，不點也通。
, http://www.www.srpcoatings.com
編輯整理自《生活數(shù)據(jù)》2015年2月1日 (健康時報綜合)
兩性課堂
有責(zé)任感的伴侶
最合適
美國華盛頓大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，在我們自己的性格影響我們工作表現(xiàn)的同時，我們另一半的性格也與我們工作上的成功有關(guān)。
很多人尋找浪漫的伴侶，比如性感火辣的或者是性格溫和的人。但是根據(jù)華盛頓大學(xué)Solomon和Jackson進行5年的研究發(fā)現(xiàn)，最棒性格的獎項應(yīng)該授予“負責(zé)先生”和“負責(zé)小姐”。
, 百拇醫(yī)藥
擁有一個更加負責(zé)的伴侶的人，傾向于擁有較高的工作滿意度，更常被升職。
這是因為負責(zé)的人是可信賴的，并且能提供可靠的支持，善于計劃和實現(xiàn)他們的生活。擁有一個負責(zé)任的伴侶可能更少承擔(dān)家務(wù)，因此可以使自己投入更多的時間和精力到工作上，減少家務(wù)事的負擔(dān)可以轉(zhuǎn)變?yōu)楦玫男剿嗟倪M步以及更高的工作滿意度。
最后，婚姻滿意度的提升或許可以緩解壓力，讓人更容易把精力投入到職業(yè)活動中。 (編輯整理自環(huán)球科學(xué)-科學(xué)美國人中文版)
兩性課堂2則
男人穿寬松內(nèi)褲 更健康
, 百拇醫(yī)藥
據(jù)統(tǒng)計，在剛過去的圣誕節(jié)期間，有50多萬件內(nèi)褲作為節(jié)日禮物被送出。然而，三角內(nèi)褲并不是每個男人的首選。
男性的睪丸都有過短暫的疼痛體驗，盡管其病因未明。但是寬松的內(nèi)褲不會對睪丸形成擠壓，所以在原則上不會疼痛;但有些男性發(fā)現(xiàn)穿稍微緊一些的內(nèi)褲會更好，因為它減少了睪丸的運動，對睪丸形成的沖擊力也較小。
患有附睪炎的男性穿緊身內(nèi)褲相當(dāng)疼痛，因為它對這個區(qū)域產(chǎn)生了擠壓作用，所以，他們穿寬松的內(nèi)褲會更為舒適。曹曉培編譯自英國《每日郵報》2015年1月19日
缺乏維生素D 影響勃起功能
缺乏足夠的陽光，會使男人缺乏維生素D，可能使他們在床上的表現(xiàn)下降。從意大利一項新研究表明，維生素D水平低可能會增加男人勃起功能障礙的風(fēng)險。
, 百拇醫(yī)藥
當(dāng)研究人員測試了143名男性與不同程度的勃起功能障礙，他們發(fā)現(xiàn)，將近一半的人缺乏維生素D，只有五分之一的男性處于最佳水平。更重要的是，患有嚴重ED的患者體內(nèi)維生素D水平低于輕度ED患者約24%。
維生素D水平不足可能刺激生產(chǎn)出超氧化物自由基離子，這很難保護男人血管功能正常。王桂蘭編譯自美國《女士健康》在線雜志2015年1月22日 (健康時報綜合)
兩性課堂
50歲后性愛更有優(yōu)勢
近日刊登在美國《健康》上的一篇文章指出美國多位性學(xué)專家的觀點：50歲后性生活可能更滿意。
, 百拇醫(yī)藥
性欲可能更強。美國邁阿密大學(xué)米勒醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科學(xué)教授理查茲博士表示，50歲后一度被避孕藥抑制的性欲會重新釋放，性欲可能更強。
性愛沒有干擾。50歲之后，性愛不會受到孩子的干擾，夜間睡眠也不會被孩子弄醒。理查茲博士表示，孩子長大，夫妻會有更多的“二人世界”時間，性愛更美妙。
不用擔(dān)心懷孕。美國科羅拉多大學(xué)健康科學(xué)中心醫(yī)學(xué)教授瑪威爾曼博士表示，女性到了絕經(jīng)期，懷孕的擔(dān)憂就會消失。
事業(yè)壓力更小。年過半百后，事業(yè)基本穩(wěn)定，壓力減小，而壓力是性欲的一大殺手。
編輯整理自《信息時報》
性愛前別吃垃圾食品
, http://www.www.srpcoatings.com
雖然性愛是個體力活，需要吃點東西保證能量，但下面這四種垃圾食品可能還是立即遠離吧。
膨化薯片。一般來說，富含纖維的食物對人的身體和性欲更有利。但是薯片、餅干和蛋糕都是精制碳水化合物，纖維含量并不高。
咖啡。一杯咖啡或許讓你保持清醒，但這對性能力是致命的，其他含咖啡因的飲料也是同樣如此。
漢堡。漢堡是典型的垃圾食品，這種高脂肪的食物會導(dǎo)致動脈血管堵塞，損傷血管，而人體的陰唇和陰莖卻需要良好的充血能力。所以推薦地中海飲食，多吃魚、堅果、橄欖油、水果、蔬菜和全谷物。
烤雞翅。由于富含脂肪，嫩雞肉和任何油炸的食品會使人的胃發(fā)脹，所有血液都到胃里促進消化了，這對性欲和勃起功能的影響不言而喻。
, 百拇醫(yī)藥
張飛編譯自美國《預(yù)防》雜志在線網(wǎng)站2014年12月刊 (健康時報綜合)
兩性課堂
男人：
能吃辣者
性能力強
想知道男人性能力如何嗎?那就看他多能吃辣吧。日前法國格勒諾布爾大學(xué)對114名18～44歲男子的研究表明，越能吃辣的男士睪丸素分泌越多。
研究者Laurent Begue 表示，睪丸素是男人好競爭、敢冒險，成為強壯、勇敢的男子漢的重要原因之一。在飲食方面，睪丸素分泌多的男士敢于嘗試新的口味。“或許，人們?nèi)粘Ｉ钪谐岳钡氖澄锬艽龠M睪丸素分泌�！盠aurent Begue說。但該研究只能說明，有些性能力強的男士喜歡吃辣。
, http://www.www.srpcoatings.com
葉 翔編譯
女人：
經(jīng)前綜合征
吃點抗抑郁藥
一項新研究顯示，低劑量抗抑郁藥能預(yù)防、緩解女性經(jīng)前綜合征。
美國�？怂剐侣勗诰�網(wǎng)站近日刊文指出，這項研究發(fā)表在英國藥理學(xué)雜志上。經(jīng)前期綜合征的發(fā)作是由卵巢性類固醇激素孕酮的分泌能力下降引起的。而研究人員發(fā)現(xiàn)，抗抑郁藥通過抑制特定的酶使孕烯醇酮減少，并維持安神。健康時報實習(xí)記者吳笑吟編譯 (健康時報綜合)
, http://www.www.srpcoatings.com
兩性課堂
舊觀點老年女性更需要雌激素
中老年女性因為缺乏雌激素而出現(xiàn)更年期綜合征，而且性愛也會受影響，性欲降低，陰道干澀，導(dǎo)致性愛疼痛，于是很多更年期女性都會選擇雌激素補充療法緩解癥狀。
新研究雄性激素提高性質(zhì)量
根據(jù)一項新研究指出，雖然睪丸激素水平和其他生殖激素對更年期婦女的性生活有影響，但它對女性情緒健康和性愛質(zhì)量有更強的影響。
研究人員指出，睪酮是主要的男性性激素，也稱雄激素。但女性的卵巢也會獲得少量的激素。研究人員分析的數(shù)據(jù)來自3300多個美國婦女參加一個長期的研究。他們發(fā)現(xiàn)，睪丸激素水平越高的女性，性欲更高，性生活更多，而低水平的荷爾蒙的女性則可能經(jīng)常自慰。
, 百拇醫(yī)藥
但是美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院的小約翰·倫道夫博士和他的同事們發(fā)現(xiàn)，女性荷爾蒙的水平與性能力關(guān)系并沒有那么大的聯(lián)系。
“一個女人的情感幸福以及平常的性愛質(zhì)量都會影響性健康，”倫道夫博士在內(nèi)分泌學(xué)會新聞發(fā)布會上說，情緒更好，快樂的人更容易獲得更好的性愛。心理因素也很容易影響性功能，一個女人的幸福感對她的性愛質(zhì)量是極為重要的因素。該研究發(fā)表在《臨床內(nèi)分泌學(xué)與代謝雜志》上。
更年期女性對自己的性生活感到不滿時，除了查找性激素的問題，還應(yīng)主動尋找心理因素。 (吳笑吟編譯自美國醫(yī)生在線網(wǎng)站), 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201504/2353/7408.htm