家有兒女 孩子變身“低頭族”
 |
家長(zhǎng)提問：
專家您好，我兒子今年高一，經(jīng)常玩手機(jī)，而且越來越頻繁。以前邊學(xué)習(xí)邊用手機(jī)上QQ、上微信，說是要和同學(xué)對(duì)答案。后來我發(fā)現(xiàn)他開始用手機(jī)玩游戲，看小說，而且已經(jīng)到了嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)的地步，我不知道該怎么辦。智能手機(jī)內(nèi)容越來越豐富，很容易分散注意力、影響學(xué)習(xí)效率，但單純地限制孩子使用手機(jī)又會(huì)造成對(duì)立情緒，請(qǐng)問有什么好辦法？
專家支招：
家長(zhǎng)您好!
您所說的問題具有一定代表性，為什么現(xiàn)在很多青少年朋友愛玩手機(jī)、上網(wǎng)玩游戲，甚至達(dá)到沉迷上癮的程度呢？客觀說，我們的孩子“悶得慌”，沒事可做嘛，這是他們寂寞、孤單的表現(xiàn)。您想想，我們的孩子除了到學(xué)校上課學(xué)習(xí)，就是放學(xué)在家做作業(yè)復(fù)習(xí)，整天在這樣的環(huán)境里能不枯燥乏味嗎？所以說，孩子們出現(xiàn)迷戀手機(jī)、沉迷游戲的現(xiàn)象，有家長(zhǎng)和社會(huì)的原因，不能一味地埋怨孩子。那怎么辦呢？
首先，跟孩子心平氣和地溝通一下，與他探討一下經(jīng)常玩手機(jī)對(duì)眼睛、對(duì)睡眠的影響，分析一下他的成績(jī)下降，是不是與看手機(jī)玩游戲有著直接關(guān)系？
第二，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，要讓正當(dāng)?shù)呐d趣愛好、體育運(yùn)動(dòng)“占領(lǐng)”他的業(yè)余時(shí)間。當(dāng)爸爸的要有點(diǎn)犧牲精神，要主動(dòng)找機(jī)會(huì)、找時(shí)間陪兒子一起打打球、跑跑步、騎騎車、游游泳、下下棋、寫寫字。周六日全家制訂運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃，一起動(dòng)起來。不能像諸多家長(zhǎng)那樣“容不下”孩子閑下來，只能看見孩子“扎”在書本里才心滿意足。殊不知“7+1大于8”的道理，“7+1大于8”講的就是每天拿出一小時(shí)從事健康運(yùn)動(dòng)會(huì)提高學(xué)習(xí)效率。有意思、感興趣的運(yùn)動(dòng)健身是有魔法的，時(shí)間一長(zhǎng)，您會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子已漸漸把更多的業(yè)余時(shí)間“讓”給了健康文體活動(dòng)。
第三，完全杜絕孩子玩手機(jī)的行為，我們也是不提倡的，要給他一些自由支配的時(shí)間，但要與他“約法三章”，家長(zhǎng)與孩子建立契約關(guān)系，雙方約定玩手機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間、內(nèi)容，誰違約誰就要負(fù)責(zé)任。這樣也是幫助孩子培養(yǎng)一種自我管理、自我控制的習(xí)慣，讓他主動(dòng)避免玩手機(jī)和上網(wǎng)出現(xiàn)負(fù)面影響。
當(dāng)然，有的孩子確實(shí)已形成較嚴(yán)重的網(wǎng)癮，對(duì)于玩游戲到了不能自拔的程度。如果這樣，建議到專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行矯正。
(北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心心理咨詢師 張滿江), 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201505/2054/1061.htm