為什么越忙的人越有時間運動？
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2015年5月27日
據(jù)說奧巴馬每周堅持至少鍛煉6天，每次鍛煉大約45 分鐘，只有星期天才會休息。他每天早上起床后的第一件事，就是沖進他的健身房開始鍛煉。所以人家這樣一位總統(tǒng)，也敢在公眾面前光著上身，秀一下自己健壯的身軀。
卸任總統(tǒng)小布什也酷愛運動，尤其是跑步。每周跑6次，周日通常進行速度跑。2002年他56歲時，周日的速度跑每公里為4分16秒或4分19秒，通常持續(xù)跑3英里(4.8公里)。1993年46歲參加過一次馬拉松，成績?yōu)?小時44分。
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美國總統(tǒng)的故事離我們有些遠，畢竟人家大部分時間在大洋彼岸的美國。不過你看看潘石屹和他夫人張欣，經(jīng)常在他們的微博里分享跑步的樂趣；現(xiàn)今的國內(nèi)首富馬云是個太極愛好者，還與李連杰合開太極館；萬科的王石簡直是個運動家，球員、登山家、皮劃艇手、航海家都是他的代名詞……
要說忙，你肯定不能跟奧巴馬比，人家是大國總統(tǒng)，處理美國兼顧全球事務(wù)，緊張得不得了；要說忙，你也很難跟上面提到的企業(yè)家和高級經(jīng)理人相比，人家打理企業(yè)也恨不得有個三頭六臂。
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果動君估計這些人都比你忙�？墒菫槭裁�，越是忙的人，越有時間健身呢？原因大約如下：
首先，他們認識到了身體健康的重要性。
他們在優(yōu)先級上把健身放在了最前面。所以，這些人無論工作多么繁忙，都要給鍛煉身體留出足夠的時間。你不妨想一想，當初一時沖動買回來的跑鞋和健身卡，是不是因為各種各樣的原因，已經(jīng)被束之高閣了。
其次，這些忙人的時間管理效率更高。
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他們分得清什么工作是重要而且緊急的，什么是重要但是不緊急的。很多人，他們的大部分時間浪費在刷微博上，或者是在購物網(wǎng)站上閑逛，或者是在微信群里閑聊……這些人，一天下來經(jīng)常頭昏眼花、非常辛苦，哪里還有時間和興致去健身!
最重要的理由，他們發(fā)現(xiàn)了健身的樂趣。
一個人堅持不懈地投入到經(jīng)常讓他大汗淋漓的運動中去，一定是他在其中發(fā)現(xiàn)了樂趣，而不僅僅是為了減肥，不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時的三高指數(shù)。一個人只有體驗到了這種樂趣，才能真正沉浸其中，才能一直堅持下來。
所以，如果你僅僅為了減肥而去健身，估計你的肥基本上減不下來，健身也基本上堅持不下去。, 百拇醫(yī)藥
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