大哭一場除菌護眼 沖澡時哭一哭解壓
大哭一場除菌護眼
還能減壓抗抑郁，有助婚姻關系
我們常說有淚不輕彈，但近日，美國《醫(yī)學日報》總結了哭泣對于身心的益處。
哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈，還能讓身體潔凈。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，美國明尼蘇達州圣保羅拉姆齊醫(yī)學中心的生物化學家發(fā)現(xiàn)：與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣，由于壓力所生成的眼淚有助于去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到松弛。另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。發(fā)表在《食物微生物學雜志》上的一項研究成果表明：溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的�？奁�能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面，保持它的濕潤，并洗去灰塵和碎片，并通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
, 百拇醫(yī)藥
從情感上說，哭泣能幫助提升情緒。美國南佛羅里達大學研究發(fā)現(xiàn)：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。在處理壓力方面，哭泣是一種安全有效的應對方式，它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關系中�；橐鲫P系專家認為，哭泣能平息爭吵和表達引申的含義，強調對話背后所隱藏著的感情。因此，當你覺得無法應付現(xiàn)狀的時候，不要忍住淚水，大哭一場也許就可以讓你自然痊愈�！�(曹曉培)
沖澡時哭一哭，解壓
荷蘭心理學家指出
, 百拇醫(yī)藥
沖澡時哭一哭，解壓
在排解悲傷的方式里，人們最喜歡選擇獨自哭泣。美國匹茲堡大學的心理學家勞倫·畢爾斯瑪對5000人的研究發(fā)現(xiàn)：在大多數(shù)情況下，哭泣這種信號會引來別人的攻擊，因此有時人們會通過掩藏淚水來自我保護。
荷蘭蒂爾堡大學的心理學家艾德·溫格霍茲調查發(fā)現(xiàn)，兩種最常見的自我安慰方式是哭泣和讓自己暖和起來，比如加衣服或淋浴。而將二者結合起來能令這種安慰效果最大化，這也解釋了為何人們愿意在淋浴的時候哭泣，覺得該行為能緩解壓力和趕走悲傷。有一些特定性格的人在想要哭泣的時候會更想淋浴，例如深陷罪惡感或后悔的人。
當然，影視文學作品中人物在淋浴時哭泣所起到的示范作用也功不可沒。人們覺得淋浴時哭泣能解壓，也有可能是因為我們曾看到別人這樣做過�！� (陳愛萍)
, 百拇醫(yī)藥
女人一生哭1.2萬小時
據(jù)英國《每日電訊報》近日報道，英國一家母嬰網站公布的一項調查結果顯示,如果一個女人活到78歲，她哭泣時間累計會超過1.2萬個小時，約16個月，而哭泣的原因隨年齡段不斷變化。
在出生后的頭一年里，女嬰平均一天要哭3個小時，原因不外乎感到饑餓、生病、需要換尿布和要大人陪她玩耍等。1~3歲的女嬰平均每天要哭2小時零5分鐘，可能是因為受傷、疲勞和受到父母責備而哭。
4~12歲，她們平均每周要哭2小時11分鐘，哭泣的原因有可能是受傷、被別人指責和心情不好。13~18歲的少女平均每周要哭2小時13分鐘，導致她們哭泣的主要原因是體內的激素水平發(fā)生變化、同朋友發(fā)生爭吵、被男朋友甩掉或是行動受限。
在19~25歲期間，她們平均每周要哭泣2小時14分鐘，原因是看了悲情電影、猜疑長期的婚姻關系或痛失親人。26歲以后，女性平均每周哭泣的時間雖然仍是2小時14分鐘，但原因有所變化：可能是與情人分手、聽到其他人的壞消息，或是感覺疲憊不堪，都會讓她們通過哭泣的形式來釋放不良情緒�！�
, 百拇醫(yī)藥
(陳雪瑩)
愛“假哭”的孩子交際強
日本科學家認為
美國《醫(yī)療每日新聞》1月16日報道，日本學者中山博子的一項研究認為，喜歡“假哭”的嬰兒可能以后更聰明。
這項研究通過影像密切觀察了新生兒的哭泣習慣，重點分析了他們每一次哭泣前后所產生的正面、負面影響和情緒變化。結果發(fā)現(xiàn)，嬰兒98%的哭泣是由負面情緒引起的(通過嬰兒痛苦的表情或向下的嘴角判斷得知)，少數(shù)情況下，哭泣是因為積極的情緒。“他們似乎在通過‘故意’哭泣來引起母親的注意。”中山博子教授說：“當媽媽靠近時，他們就不哭了。”
專家表示，嬰兒“假哭”能促進孩子表達力的提高，有助于他們的情緒發(fā)展，不僅讓母子關系更緊密，還會幫助他們在今后的學習和工作中更好地和他人交流。另外，擁有兄弟姐妹也能讓孩子更快的成長，懂得如何與他人溝通�！�
(馬語聰) , 百拇醫(yī)藥
還能減壓抗抑郁，有助婚姻關系
我們常說有淚不輕彈，但近日，美國《醫(yī)學日報》總結了哭泣對于身心的益處。
哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈，還能讓身體潔凈。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，美國明尼蘇達州圣保羅拉姆齊醫(yī)學中心的生物化學家發(fā)現(xiàn)：與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣，由于壓力所生成的眼淚有助于去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到松弛。另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。發(fā)表在《食物微生物學雜志》上的一項研究成果表明：溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的�？奁�能改善視力。淚水能清洗眼睛的表面，保持它的濕潤，并洗去灰塵和碎片，并通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
, 百拇醫(yī)藥
從情感上說，哭泣能幫助提升情緒。美國南佛羅里達大學研究發(fā)現(xiàn)：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。在處理壓力方面，哭泣是一種安全有效的應對方式，它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關系中�；橐鲫P系專家認為，哭泣能平息爭吵和表達引申的含義，強調對話背后所隱藏著的感情。因此，當你覺得無法應付現(xiàn)狀的時候，不要忍住淚水，大哭一場也許就可以讓你自然痊愈�！�(曹曉培)
沖澡時哭一哭，解壓
荷蘭心理學家指出
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沖澡時哭一哭，解壓
在排解悲傷的方式里，人們最喜歡選擇獨自哭泣。美國匹茲堡大學的心理學家勞倫·畢爾斯瑪對5000人的研究發(fā)現(xiàn)：在大多數(shù)情況下，哭泣這種信號會引來別人的攻擊，因此有時人們會通過掩藏淚水來自我保護。
荷蘭蒂爾堡大學的心理學家艾德·溫格霍茲調查發(fā)現(xiàn)，兩種最常見的自我安慰方式是哭泣和讓自己暖和起來，比如加衣服或淋浴。而將二者結合起來能令這種安慰效果最大化，這也解釋了為何人們愿意在淋浴的時候哭泣，覺得該行為能緩解壓力和趕走悲傷。有一些特定性格的人在想要哭泣的時候會更想淋浴，例如深陷罪惡感或后悔的人。
當然，影視文學作品中人物在淋浴時哭泣所起到的示范作用也功不可沒。人們覺得淋浴時哭泣能解壓，也有可能是因為我們曾看到別人這樣做過�！� (陳愛萍)
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女人一生哭1.2萬小時
據(jù)英國《每日電訊報》近日報道，英國一家母嬰網站公布的一項調查結果顯示,如果一個女人活到78歲，她哭泣時間累計會超過1.2萬個小時，約16個月，而哭泣的原因隨年齡段不斷變化。
在出生后的頭一年里，女嬰平均一天要哭3個小時，原因不外乎感到饑餓、生病、需要換尿布和要大人陪她玩耍等。1~3歲的女嬰平均每天要哭2小時零5分鐘，可能是因為受傷、疲勞和受到父母責備而哭。
4~12歲，她們平均每周要哭2小時11分鐘，哭泣的原因有可能是受傷、被別人指責和心情不好。13~18歲的少女平均每周要哭2小時13分鐘，導致她們哭泣的主要原因是體內的激素水平發(fā)生變化、同朋友發(fā)生爭吵、被男朋友甩掉或是行動受限。
在19~25歲期間，她們平均每周要哭泣2小時14分鐘，原因是看了悲情電影、猜疑長期的婚姻關系或痛失親人。26歲以后，女性平均每周哭泣的時間雖然仍是2小時14分鐘，但原因有所變化：可能是與情人分手、聽到其他人的壞消息，或是感覺疲憊不堪，都會讓她們通過哭泣的形式來釋放不良情緒�！�
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(陳雪瑩)
愛“假哭”的孩子交際強
日本科學家認為
美國《醫(yī)療每日新聞》1月16日報道，日本學者中山博子的一項研究認為，喜歡“假哭”的嬰兒可能以后更聰明。
這項研究通過影像密切觀察了新生兒的哭泣習慣，重點分析了他們每一次哭泣前后所產生的正面、負面影響和情緒變化。結果發(fā)現(xiàn)，嬰兒98%的哭泣是由負面情緒引起的(通過嬰兒痛苦的表情或向下的嘴角判斷得知)，少數(shù)情況下，哭泣是因為積極的情緒。“他們似乎在通過‘故意’哭泣來引起母親的注意。”中山博子教授說：“當媽媽靠近時，他們就不哭了。”
專家表示，嬰兒“假哭”能促進孩子表達力的提高，有助于他們的情緒發(fā)展，不僅讓母子關系更緊密，還會幫助他們在今后的學習和工作中更好地和他人交流。另外，擁有兄弟姐妹也能讓孩子更快的成長，懂得如何與他人溝通�！�
(馬語聰) , 百拇醫(yī)藥