兩手握著益腎藥
黑龍江省名中醫(yī) 于景獻(xiàn)腎是人體先天之本,生命之根。所以強(qiáng)腎應(yīng)是養(yǎng)生之根本。但益腎養(yǎng)生良方不只擺在藥店里,身體是最大的“天然藥庫”,只要我們動(dòng)動(dòng)手,平時(shí)做一些簡單的按摩操,也可以起到補(bǔ)益腎氣,保健養(yǎng)生的作用。
按揉四穴位。長期堅(jiān)持用兩手拳眼摩擦腎俞穴,按揉涌泉穴、太溪穴、關(guān)元穴等穴位可益腎。腎俞穴在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方;涌泉穴位于腳底中線前1/3交點(diǎn),即當(dāng)腳屈趾時(shí)腳底前凹陷處;太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處;關(guān)元穴位于臍下三寸處 ......
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