別讓色斑 爬上你的臉
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夏季很多人為臉上長的色斑發(fā)愁，不知道該怎么辦。不僅是女人，其實上到老年人，下到孩子，各個年齡段都有各種好發(fā)的色斑。這些長在臉上的色斑，不僅影響健康，重要的是它影響人們的心理。所以，如何防治色斑，成為很多女性關(guān)心的話題。為此，我們請北京朝陽醫(yī)院執(zhí)行院長陳勇講解專業(yè)的防治色斑的知識，如何不讓那些色斑爬上臉，保持美好的容貌。
現(xiàn)象不同年齡段色斑不同
色斑是由于臉部受到日曬風(fēng)吹以及化學(xué)刺激等影響，導(dǎo)致面部皮膚衰老、代謝產(chǎn)物堆積而產(chǎn)生的。雖然不痛不癢，但卻影響形象。
色斑主要分為雀斑、黃褐斑、老年斑，不同色斑出現(xiàn)在不同年齡段。
雀斑 主要發(fā)生在五歲到青春期時期的年輕人中，尤其是年輕女性。它是一種常染色體顯性遺傳性皮膚病，呈芝麻大小，點狀密集分布在鼻背、雙顴。它跟日曬有關(guān)系，日曬得越強(qiáng)，它的顏色就越重；日曬得輕，它的顏色就淺，所以像北方地區(qū)按照一年四季變化，往往是春夏太陽光強(qiáng)的時候色斑顏色就深，秋冬太陽光弱的時候，戶外活動少的時候，色斑顏色就淺。
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黃褐斑 主要發(fā)生在中年人身上，尤其是中年婦女臉部。它是由于內(nèi)分泌失調(diào)、風(fēng)吹日曬引起的，因此患內(nèi)分泌疾病與妊娠女性多見，色斑顏色逐漸加深，多會片狀分布在前額、面頰等部位。
老年斑 主要發(fā)生于老年人，是人體衰老的一種表現(xiàn)，常見于油性皮膚，表現(xiàn)為顏色焦黑，局部皮膚粗糙。因此，油性皮膚人群應(yīng)注意防曬和皮膚保養(yǎng)。
導(dǎo)致色斑產(chǎn)生的原因有很多，包括熱輻射、搔抓、摩擦，使用抗光敏性藥物或化合物以及某些香料，服用避孕藥、鎮(zhèn)靜藥、促腎上腺皮質(zhì)激素、雌激素等藥物，患有慢性肝炎、結(jié)核病、腫瘤，過度減肥以及長期焦慮、酗酒等。
方法減輕色斑預(yù)防為主
色斑困擾著女性生活，而要減輕它帶來的煩惱，最好的方法是預(yù)防：
■防曬 無論是天生的，遺傳來的雀斑，還是后天內(nèi)分泌失調(diào)引起的黃褐斑，還有皮膚老化造成的老年斑，都跟日曬有關(guān)，要么日曬會加重，讓它顏色加深，誘發(fā)它；要么長期的日曬會加快皮膚的老化。日曬會加快色素合成和皮膚衰老，所以，防曬是做好皮膚外在保養(yǎng)的一個很好的方法。涂防曬霜可以有效的阻擋紫外線的刺激，涂一些保濕潤膚的護(hù)膚產(chǎn)品可以延緩皮膚的衰老，也可以促進(jìn)皮膚的代謝，來降低局部的代謝廢物的沉積。
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■樂觀 長期處于焦慮、緊張的狀態(tài)易導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)，因此保持樂觀的心態(tài)很重要。
■營養(yǎng) 過度減肥以及偏食會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)缺乏，無法有效延緩衰老，抑制色斑出現(xiàn)，所以需要均衡膳食，保證營養(yǎng)。中醫(yī)說“五谷為主”，就是糧食，“五畜為輔”，五果(蔬菜水果)為充，所以要吃得雜。另外，跟皮膚有關(guān)的比方說維生素A、維生素C、維生素E，還有微量元素鋅等等，這些都對我們的皮膚有好處，而且能夠抑制色素合成。我們常吃的蔬果像西紅柿、柑橘、獼猴桃、檸檬，還有北京的特產(chǎn)柿子等等這些都是很好的，還有葵花子、南瓜子，這些小堅果類，含維生素C，特別是鋅的含量比較豐富�？偠灾喑允卟�、水果，新鮮的食物，這樣皮膚才會好，維生素不缺乏。
■慎用化妝品 化妝品雖然可以暫時遮蓋色斑，但過多過重使用化妝品，尤其是劣質(zhì)的化妝品，會刺激皮膚產(chǎn)生色素沉著。
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■引發(fā)和加重色斑的病及時治 比如一些慢性病，像結(jié)核、腫瘤、肝病、腎病等等要及時治療。一些經(jīng)常月經(jīng)失調(diào)、有婦科疾病的女性，要積極治療婦科病，否則病不治，光往臉上抹這個抹那個，解決不了根本的問題。皮膚病的病人就更不用說了，比如你有慢性的濕疹，有脂溢性皮炎，神經(jīng)性皮炎等等這些炎性的皮膚病，要抓緊治療，同時在治療的時候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要濫用激素這類的藥。
問題
市場上有各種各樣的防曬霜，如何選擇這些防曬霜呢？
首先，一定要選擇防曬霜上面標(biāo)注有UVA這三個英文字母。防曬重點防的是長波紫外線，UVA代表的就是長波。我們出去旅游、去游泳別曬傷了，抹這種防曬霜，能起這個作用。但是如果這個防曬霜它的阻擋足夠好、足夠強(qiáng)，長波紫外線也能被它阻擋住，那它一定要標(biāo)注上UVA。所以要想防曬黑，光抹一般的防曬霜是不行的，一定要抹優(yōu)質(zhì)的能防UVA的，這是一個大的原則。
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第二個原則就是防曬系數(shù)的選擇。有人說防曬系數(shù)高好，越高說明它防曬的能力越強(qiáng)，防曬系數(shù)低，防曬的時間就短，是這個道理，但是物極必反，什么事都有利有弊，防曬系數(shù)越高，它的化學(xué)品的濃度也越高，對皮膚的刺激也越大。如果就拎個菜筐出去買個菜，防曬系數(shù)20左右就足夠了。結(jié)伴去郊游，那得來個三五十的產(chǎn)品才可以，一定要根據(jù)自己的情況。
另外，防曬霜的使用不是一勞永逸的。多么好的防曬霜，防曬系數(shù)多么高的防曬霜，外出的情況下，一般來講一兩個小時以后一定要補(bǔ)一次，因為伴隨出汗、活動它會脫落。要防止色斑，不僅在當(dāng)下，一年四季都應(yīng)該防曬。
激光祛斑有效嗎？
隨著這兩年計算機(jī)技術(shù)在激光上的應(yīng)用，確實使激光的治療手術(shù)比以前要安全有效得多。激光祛斑雖然比以前要安全，它也只是一個外在的方法，它解決不了內(nèi)分泌的問題，也解決不了遺傳基因的問題，更解決不了皮膚的衰老和老化的問題。它只能把已經(jīng)發(fā)生的斑去掉，如果你不加強(qiáng)防護(hù)的話，還會長出新的斑。所以不要把激光治療作為一種特別簡便特別有效的方法，激光不是萬能的。, http://www.www.srpcoatings.com(北京疾病預(yù)防控制中心)
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