鄒鉉的“十樂”養(yǎng)生經
讀義理書,學法貼字,澄心靜坐,益友清談,小酌半醺,澆花種竹,聽琴玩鶴,焚香煎茶,登城觀山,寓意弈棋,壽親養(yǎng)老新書
元代醫(yī)家鄒鉉對于養(yǎng)生頗有研究,曾著有《壽親養(yǎng)老新書》一書,在書中,他總結了一套“十樂”養(yǎng)生經,值得倡導和借鑒。
讀義理書 我國古代醫(yī)家、養(yǎng)生家和一些名流雅士都認為,讀書能健腦益智,陶冶情操, 抗衰防老 ,祛病延年。宋代精于養(yǎng)生之道的文學家歐陽修說:“至哉天下樂,終日在書案!彼炎x書視為晚年養(yǎng)生要道,樂此不疲。所以,多讀書,讀“義理”好書,可以調節(jié)身體的血管流動,讓你變得更聰明,心情更快樂,促進身心健康。
學法貼字 宋代詩人陸游說過:“一笑玩筆硯,病體為之輕!边@是說練習書法,筆下生力,墨里增神,有利于防治疾病,強體健身。習練書畫要求凝神靜慮,心正氣平,靈活自如地運用手腕肘臂,既養(yǎng)神修性,調和氣血,調節(jié)大腦,又活動兩肢,鍛練全身,是一種特殊的氣功運動 ......
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讀義理書 我國古代醫(yī)家、養(yǎng)生家和一些名流雅士都認為,讀書能健腦益智,陶冶情操, 抗衰防老 ,祛病延年。宋代精于養(yǎng)生之道的文學家歐陽修說:“至哉天下樂,終日在書案!彼炎x書視為晚年養(yǎng)生要道,樂此不疲。所以,多讀書,讀“義理”好書,可以調節(jié)身體的血管流動,讓你變得更聰明,心情更快樂,促進身心健康。
學法貼字 宋代詩人陸游說過:“一笑玩筆硯,病體為之輕!边@是說練習書法,筆下生力,墨里增神,有利于防治疾病,強體健身。習練書畫要求凝神靜慮,心正氣平,靈活自如地運用手腕肘臂,既養(yǎng)神修性,調和氣血,調節(jié)大腦,又活動兩肢,鍛練全身,是一種特殊的氣功運動 ......
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