大腦一天七個(gè)黃金時(shí)段
受訪專家:清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師耿同超
●受訪專家:清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師耿同超
大腦有自己的變化節(jié)律,順應(yīng)而為,會(huì)讓你富有能量。美國(guó)《預(yù)防》雜志按照大腦的“工作習(xí)慣”,將一天活動(dòng)時(shí)間分為7個(gè)黃金時(shí)段。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)耿同超在此基礎(chǔ)上,教你如何在對(duì)的時(shí)間,做對(duì)的事。
上午7點(diǎn)至9點(diǎn):說愛時(shí)段
上世紀(jì)80年代,美國(guó)專家就發(fā)現(xiàn),后葉催產(chǎn)素能讓身體產(chǎn)生“愛”的感覺,因此有人稱其為“愛情激素”。后來,英國(guó)研究發(fā)現(xiàn),男性在清晨時(shí)后葉催產(chǎn)素水平較高,隨后在一天內(nèi)遞減。因此,剛睡醒時(shí)是最適合說愛的時(shí)間。
推薦活動(dòng):告訴另一半你愛她(他);給家人一個(gè)擁抱;給遠(yuǎn)方的親友打個(gè)電話。
上午9點(diǎn)至11點(diǎn)半:創(chuàng)造性工作時(shí)段
美國(guó)密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),大部分學(xué)生和成人在上午大腦反應(yīng)速度較快(老人大腦靈敏度會(huì)有所下降) ......
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201509/1154/7319.htm
您現(xiàn)在查看是摘要頁(yè),全文長(zhǎng) 3148 字符。
大腦有自己的變化節(jié)律,順應(yīng)而為,會(huì)讓你富有能量。美國(guó)《預(yù)防》雜志按照大腦的“工作習(xí)慣”,將一天活動(dòng)時(shí)間分為7個(gè)黃金時(shí)段。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)耿同超在此基礎(chǔ)上,教你如何在對(duì)的時(shí)間,做對(duì)的事。
上午7點(diǎn)至9點(diǎn):說愛時(shí)段
上世紀(jì)80年代,美國(guó)專家就發(fā)現(xiàn),后葉催產(chǎn)素能讓身體產(chǎn)生“愛”的感覺,因此有人稱其為“愛情激素”。后來,英國(guó)研究發(fā)現(xiàn),男性在清晨時(shí)后葉催產(chǎn)素水平較高,隨后在一天內(nèi)遞減。因此,剛睡醒時(shí)是最適合說愛的時(shí)間。
推薦活動(dòng):告訴另一半你愛她(他);給家人一個(gè)擁抱;給遠(yuǎn)方的親友打個(gè)電話。
上午9點(diǎn)至11點(diǎn)半:創(chuàng)造性工作時(shí)段
美國(guó)密歇根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),大部分學(xué)生和成人在上午大腦反應(yīng)速度較快(老人大腦靈敏度會(huì)有所下降) ......
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201509/1154/7319.htm
您現(xiàn)在查看是摘要頁(yè),全文長(zhǎng) 3148 字符。