手腳各有一個(gè)“解憂穴”
北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授 程 凱
長(zhǎng)期情緒不舒暢會(huì)造成肝氣不舒、氣機(jī)郁滯，導(dǎo)致抑郁癥。一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁，首受其害的臟腑是肝，其次會(huì)傷及心、脾、腎。
中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，只有保持肝的舒暢和條達(dá)，才能保持全身氣機(jī)的疏通暢達(dá)。情緒抑郁不舒則影響肝的疏泄，引起肝氣郁結(jié)，臨床表現(xiàn)為精神抑郁、胸悶脅痛、腹脹噯氣、不思飲食，或腹痛嘔吐、大便失常、舌苔薄膩、脈弦。肝氣郁結(jié)的要點(diǎn)是氣滯，所以治療要從疏肝解郁入手。下面告訴大家一個(gè)人體自有的疏肝解郁妙藥———開(kāi)四關(guān)。
“四關(guān)”是合谷、太沖的合稱。合谷穴(如圖1)在我們的手上，取穴時(shí)把右手拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在左手拇與食指間的指蹼緣上，右手拇指尖處即為合谷。太沖穴(如圖2)位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。這兩個(gè)穴位都是雙穴，即左右手腳各一個(gè)，合稱為“四關(guān)”。
合谷是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，太沖是足厥陰肝經(jīng)的原穴。按照“厥陰居左，主氣的上升；陽(yáng)明居右，主氣的下降”的中醫(yī)理論，四關(guān)正好司職我們身體里氣的左升右降。要想健康，就必須保持氣機(jī)通暢，氣血才能化生有源、調(diào)和有度，疾病自然就好了。所以說(shuō)，合谷配太沖，是一上一下，一氣一血，一臟一腑，一陰一陽(yáng)，調(diào)一身之氣血，理陰陽(yáng)之失調(diào)，具有調(diào)理氣機(jī)、疏肝解郁、和胃降逆、定志安眠的功效。
開(kāi)四關(guān)要用點(diǎn)揉的手法，先點(diǎn)后揉，點(diǎn)揉結(jié)合，使穴區(qū)出現(xiàn)明顯的酸脹感。每穴點(diǎn)揉2～3分鐘即可。左右交替，上下結(jié)合，堅(jiān)持一周左右，就會(huì)感到心情舒暢。▲, http://www.www.srpcoatings.com
長(zhǎng)期情緒不舒暢會(huì)造成肝氣不舒、氣機(jī)郁滯，導(dǎo)致抑郁癥。一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁，首受其害的臟腑是肝，其次會(huì)傷及心、脾、腎。
中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，只有保持肝的舒暢和條達(dá)，才能保持全身氣機(jī)的疏通暢達(dá)。情緒抑郁不舒則影響肝的疏泄，引起肝氣郁結(jié)，臨床表現(xiàn)為精神抑郁、胸悶脅痛、腹脹噯氣、不思飲食，或腹痛嘔吐、大便失常、舌苔薄膩、脈弦。肝氣郁結(jié)的要點(diǎn)是氣滯，所以治療要從疏肝解郁入手。下面告訴大家一個(gè)人體自有的疏肝解郁妙藥———開(kāi)四關(guān)。
“四關(guān)”是合谷、太沖的合稱。合谷穴(如圖1)在我們的手上，取穴時(shí)把右手拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋放在左手拇與食指間的指蹼緣上，右手拇指尖處即為合谷。太沖穴(如圖2)位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處。這兩個(gè)穴位都是雙穴，即左右手腳各一個(gè)，合稱為“四關(guān)”。
合谷是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，太沖是足厥陰肝經(jīng)的原穴。按照“厥陰居左，主氣的上升；陽(yáng)明居右，主氣的下降”的中醫(yī)理論，四關(guān)正好司職我們身體里氣的左升右降。要想健康，就必須保持氣機(jī)通暢，氣血才能化生有源、調(diào)和有度，疾病自然就好了。所以說(shuō)，合谷配太沖，是一上一下，一氣一血，一臟一腑，一陰一陽(yáng)，調(diào)一身之氣血，理陰陽(yáng)之失調(diào)，具有調(diào)理氣機(jī)、疏肝解郁、和胃降逆、定志安眠的功效。
開(kāi)四關(guān)要用點(diǎn)揉的手法，先點(diǎn)后揉，點(diǎn)揉結(jié)合，使穴區(qū)出現(xiàn)明顯的酸脹感。每穴點(diǎn)揉2～3分鐘即可。左右交替，上下結(jié)合，堅(jiān)持一周左右，就會(huì)感到心情舒暢。▲, http://www.www.srpcoatings.com
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