《福壽圓滿功》文字版.pdf
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2015年10月13日
| 第1頁 |
| 福壽圓滿功jpg |
參見附件(7KB，3頁)。
中文名: 福壽圓滿功
作者: 佚名
資源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 人民體育出版社
書號: N/A
發(fā)行時間: 1990年
地區(qū): 大陸
語言: 簡體中文
福壽圓滿功 簡介:
福壽圓滿功 :
《福壽圓滿功》氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動的調(diào)整和意識的調(diào)整為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。
《福壽圓滿功》氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功，動功是指以身體的活動為主的氣功，如導(dǎo)引派以動功為主，特點是強調(diào)與意氣相結(jié)合的肢體操作，而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功，大多氣功方法是動靜相間的。
《福壽圓滿功》是中國吉祥光明功的基礎(chǔ)功法，適應(yīng)面廣，容易掌握，主要介紹了福壽圓滿功的練法等。
福壽圓滿功 :
福壽圓滿功 目錄:
第一節(jié) 一元復(fù)始
第二節(jié) 二龍戲珠
第三節(jié) 三陽開泰
第四節(jié) 四象和合
第五節(jié) 悟性相生
第六節(jié) 六脈暢通
第七節(jié) 七星聚會
第八節(jié) 八仙過海
第九節(jié) 九九歸一
福壽圓滿功
福壽圓滿功
福壽圓滿功是中國吉祥光明功的基礎(chǔ)功法，適
應(yīng)面廣，容易掌握。今愿與廣大氣功愛好者結(jié)
緣同修。
習練本功沒有任何禁忌，基本不受時間、地點
限制，除第一節(jié)和第九節(jié)外，練功中可以和他
人交談、可以看電視等。本功還有一個優(yōu)點就
是無偏差，只長功，不退功。因此，不必天天
煉功，有時間可多練，沒有時間可以停幾天再
練�？傊�，練一分鐘，就長一分鐘的功，練十
分鐘，就長十分鐘的功，受十分鐘的益，多多
益善，“按勞分配”，“多勞多得”，“不勞
不得”!
每個練中國吉祥光明功的人都要講功德，做好
事，團結(jié)和睦，與人為善，助人為樂。這樣煉
功時才能放松入靜。你做的好事越多越大，身
上集中的良性信號就越強，就會增加你的練功
效應(yīng)，提高功能功利，調(diào)節(jié)自身達到強身健
體、開發(fā)智力、延年益壽，激發(fā)潛能之目的。
因此我們提倡義務(wù)教福壽圓滿功，跟你學功的
人又去義務(wù)教別人，好事越做越多，越做越
大。
第一節(jié) 一元復(fù)始
自然站立，兩腳同肩寬，雙膝微曲，頭正脊
直，全身放松，氣沉丹田，面帶微笑，防下一
切，安心練功。兩臂抬起，十指舒展，環(huán)抱于
胸前，意想抱著一個大氣球。注意，要抱好，千萬別讓球掉了，體會雙手的氣感，時間為十
分鐘。
第二節(jié) 二龍戲珠
接上節(jié)，無名指、小指自然勾回，拇指向上，食指、中指略分開，呈龍頭狀。雙手拉向兩
側(cè)，斜向上劃弧到胸前，再斜向下弧到丹田
前，重復(fù)9次。想象兩手之間有一個大氣球，手
動球轉(zhuǎn)，好似“二龍戲珠”。
第三節(jié) 三陽開泰
接上節(jié)，分別在上 ......
福壽圓滿功是中國吉祥光明功的基礎(chǔ)功法，適
應(yīng)面廣，容易掌握。今愿與廣大氣功愛好者結(jié)
緣同修。
習練本功沒有任何禁忌，基本不受時間、地點
限制，除第一節(jié)和第九節(jié)外，練功中可以和他
人交談、可以看電視等。本功還有一個優(yōu)點就
是無偏差，只長功，不退功。因此，不必天天
煉功，有時間可多練，沒有時間可以停幾天再
練�？傊�，練一分鐘，就長一分鐘的功，練十
分鐘，就長十分鐘的功，受十分鐘的益，多多
益善，“按勞分配”，“多勞多得”，“不勞
不得”!
每個練中國吉祥光明功的人都要講功德，做好
事，團結(jié)和睦，與人為善，助人為樂。這樣煉
功時才能放松入靜。你做的好事越多越大，身
上集中的良性信號就越強，就會增加你的練功
效應(yīng)，提高功能功利，調(diào)節(jié)自身達到強身健
體、開發(fā)智力、延年益壽，激發(fā)潛能之目的。
因此我們提倡義務(wù)教福壽圓滿功，跟你學功的
人又去義務(wù)教別人，好事越做越多，越做越
大。
第一節(jié) 一元復(fù)始
自然站立，兩腳同肩寬，雙膝微曲，頭正脊
直，全身放松，氣沉丹田，面帶微笑，防下一
切，安心練功。兩臂抬起，十指舒展，環(huán)抱于
胸前，意想抱著一個大氣球。注意，要抱好，千萬別讓球掉了，體會雙手的氣感，時間為十
分鐘。
第二節(jié) 二龍戲珠
接上節(jié)，無名指、小指自然勾回，拇指向上，食指、中指略分開，呈龍頭狀。雙手拉向兩
側(cè)，斜向上劃弧到胸前，再斜向下弧到丹田
前，重復(fù)9次。想象兩手之間有一個大氣球，手
動球轉(zhuǎn)，好似“二龍戲珠”。
第三節(jié) 三陽開泰
接上節(jié)，分別在上 ......
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