女人最重要的是心安
學(xué)會獨(dú)處 反省自我 與人分享 積極養(yǎng)生
女人最重要的是心安
現(xiàn)在女性在社會發(fā)展、文明進(jìn)步的時(shí)代背景下，不再僅僅承擔(dān)“家庭主婦”的單一角色，她們大多數(shù)也跟男人一樣，在職場打拼。國家二級心理咨詢師袁潔認(rèn)為，隨著競爭的激烈，生活壓力的增大，現(xiàn)代女性比以往更容易出現(xiàn)心理問題。
高級白領(lǐng)陷入迷茫
小劉是外企高管，非常優(yōu)秀、能干，物質(zhì)方面十分充足，可她現(xiàn)在對人生和事業(yè)都非常迷茫。一直以來，她努力學(xué)習(xí)，努力工作，獲得了想要的一切，但發(fā)現(xiàn)人生已經(jīng)沒有什么可追求的了，頓時(shí)陷入迷茫與抑郁。
袁潔說，現(xiàn)在女性社會地位越來越高、經(jīng)濟(jì)越來越獨(dú)立、受的教育越來越好，但她們對生命意義的思考還很欠缺。內(nèi)心沒有對人生目的、生命價(jià)值的肯定答案時(shí)，為了追求安全感，她們就會將需求訴諸于物質(zhì)。這就是小劉的癥結(jié)所在，她曾經(jīng)把追求物質(zhì)當(dāng)做自己人生的目標(biāo)，如今實(shí)現(xiàn)了，就立馬陷入空虛、迷茫。
, 百拇醫(yī)藥
選美冠軍婚姻不幸福
有位咨詢者出身名門，被當(dāng)作上流社會的大小姐養(yǎng)大。她二十多年前參加澳大利亞選美，獲得冠軍，回國后成了一名主播。盡管擁有讓人羨慕的才貌，但她的兩次婚姻都不幸福：前夫棄她而去，現(xiàn)任愛答不理。細(xì)細(xì)觀察，這位選美冠軍待人接物有一種傲慢的態(tài)度，總給人高高在上的感覺，而且很要強(qiáng)，對他人提出的建議會流露出不屑的表情。
很多女性才貌雙全，卻因此自視甚高，她們表面強(qiáng)勢，內(nèi)心卻脆弱不堪。由于家庭、社會對高知女性的高期待，女性自己對自己的高要求，她們常常要表現(xiàn)出“強(qiáng)者”的樣子。然而女性在生理和心理特點(diǎn)上都與男性大有不同，以男性的“強(qiáng)”來要求自己，必定導(dǎo)致身心失衡。
年紀(jì)輕輕患上乳腺癌
小張7年前跟單位同事發(fā)生了口舌，兩人爭執(zhí)得比較厲害，最后領(lǐng)導(dǎo)插手干預(yù)。她覺得領(lǐng)導(dǎo)偏袒同事，冤枉自己，非常難過。從那以后，她的工作熱情一落千丈，事業(yè)停滯不前。但她又不肯把自己的這些事告訴老公、家里人，覺得丟人，不能讓親人知道。就這樣，這件事一直壓抑在她心里，其他事也都積壓在心，無處訴說，得不到疏導(dǎo)和緩解，久而久之就影響了健康，三十多歲就患上乳腺癌。
, 百拇醫(yī)藥
現(xiàn)代女性特別看重“獨(dú)立”，過分“獨(dú)立”的結(jié)果是大事小事都一個人擔(dān)，不麻煩不拖累別人，這其實(shí)不是理性的“獨(dú)立”，而是“死撐”。人是社會性動物，健康發(fā)展離不開與他人的良好關(guān)系，尤其是與親朋好友的關(guān)系。若得不到社會性支持，人就很容易出現(xiàn)身心問題。
女人心安有三步
袁潔說，缺乏生命思考、超負(fù)荷的工作壓力、急功近利的心理傾向、家庭關(guān)系的疏離等，都會導(dǎo)致女性情緒低落、精神壓力過大，進(jìn)而出現(xiàn)心理問題。女性的心理若不健康，不但不利于個人發(fā)展，還會影響到家庭甚至社會。所以，要保證自己的幸福，就要學(xué)會緩解心理壓力，讓自己保持“心安”的狀態(tài)。
首先，找到內(nèi)心平衡。一方面要學(xué)會獨(dú)處，在這個過程中反省自我、認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自我�；貞浺惶炖锼藢ψ约旱膸椭�，自己又有什么做得不好，影響了別人的事。另一方面，都說快樂有人分享，就會加倍，痛苦有人分擔(dān)，就會減半。女性要知道回歸家庭、回歸集體，從中給予并獲得關(guān)愛與溫暖。
其次，“心安”還需“身安”。保持身體健康對心理健康有積極意義，不論什么年紀(jì)，都要注重養(yǎng)生。平時(shí)工作、生活壓力都較大的職業(yè)女性建議練習(xí)瑜伽并常泡熱水澡。
最后，要修煉內(nèi)心。多閱讀、多思考，了解生命、了解自我，沉淀內(nèi)心，找到安身立命之處，便可不以物喜，不以己悲�！�, http://www.www.srpcoatings.com(歐陽云霜)
女人最重要的是心安
現(xiàn)在女性在社會發(fā)展、文明進(jìn)步的時(shí)代背景下，不再僅僅承擔(dān)“家庭主婦”的單一角色，她們大多數(shù)也跟男人一樣，在職場打拼。國家二級心理咨詢師袁潔認(rèn)為，隨著競爭的激烈，生活壓力的增大，現(xiàn)代女性比以往更容易出現(xiàn)心理問題。
高級白領(lǐng)陷入迷茫
小劉是外企高管，非常優(yōu)秀、能干，物質(zhì)方面十分充足，可她現(xiàn)在對人生和事業(yè)都非常迷茫。一直以來，她努力學(xué)習(xí)，努力工作，獲得了想要的一切，但發(fā)現(xiàn)人生已經(jīng)沒有什么可追求的了，頓時(shí)陷入迷茫與抑郁。
袁潔說，現(xiàn)在女性社會地位越來越高、經(jīng)濟(jì)越來越獨(dú)立、受的教育越來越好，但她們對生命意義的思考還很欠缺。內(nèi)心沒有對人生目的、生命價(jià)值的肯定答案時(shí)，為了追求安全感，她們就會將需求訴諸于物質(zhì)。這就是小劉的癥結(jié)所在，她曾經(jīng)把追求物質(zhì)當(dāng)做自己人生的目標(biāo)，如今實(shí)現(xiàn)了，就立馬陷入空虛、迷茫。
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選美冠軍婚姻不幸福
有位咨詢者出身名門，被當(dāng)作上流社會的大小姐養(yǎng)大。她二十多年前參加澳大利亞選美，獲得冠軍，回國后成了一名主播。盡管擁有讓人羨慕的才貌，但她的兩次婚姻都不幸福：前夫棄她而去，現(xiàn)任愛答不理。細(xì)細(xì)觀察，這位選美冠軍待人接物有一種傲慢的態(tài)度，總給人高高在上的感覺，而且很要強(qiáng)，對他人提出的建議會流露出不屑的表情。
很多女性才貌雙全，卻因此自視甚高，她們表面強(qiáng)勢，內(nèi)心卻脆弱不堪。由于家庭、社會對高知女性的高期待，女性自己對自己的高要求，她們常常要表現(xiàn)出“強(qiáng)者”的樣子。然而女性在生理和心理特點(diǎn)上都與男性大有不同，以男性的“強(qiáng)”來要求自己，必定導(dǎo)致身心失衡。
年紀(jì)輕輕患上乳腺癌
小張7年前跟單位同事發(fā)生了口舌，兩人爭執(zhí)得比較厲害，最后領(lǐng)導(dǎo)插手干預(yù)。她覺得領(lǐng)導(dǎo)偏袒同事，冤枉自己，非常難過。從那以后，她的工作熱情一落千丈，事業(yè)停滯不前。但她又不肯把自己的這些事告訴老公、家里人，覺得丟人，不能讓親人知道。就這樣，這件事一直壓抑在她心里，其他事也都積壓在心，無處訴說，得不到疏導(dǎo)和緩解，久而久之就影響了健康，三十多歲就患上乳腺癌。
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現(xiàn)代女性特別看重“獨(dú)立”，過分“獨(dú)立”的結(jié)果是大事小事都一個人擔(dān)，不麻煩不拖累別人，這其實(shí)不是理性的“獨(dú)立”，而是“死撐”。人是社會性動物，健康發(fā)展離不開與他人的良好關(guān)系，尤其是與親朋好友的關(guān)系。若得不到社會性支持，人就很容易出現(xiàn)身心問題。
女人心安有三步
袁潔說，缺乏生命思考、超負(fù)荷的工作壓力、急功近利的心理傾向、家庭關(guān)系的疏離等，都會導(dǎo)致女性情緒低落、精神壓力過大，進(jìn)而出現(xiàn)心理問題。女性的心理若不健康，不但不利于個人發(fā)展，還會影響到家庭甚至社會。所以，要保證自己的幸福，就要學(xué)會緩解心理壓力，讓自己保持“心安”的狀態(tài)。
首先，找到內(nèi)心平衡。一方面要學(xué)會獨(dú)處，在這個過程中反省自我、認(rèn)識自我、發(fā)現(xiàn)自我�；貞浺惶炖锼藢ψ约旱膸椭�，自己又有什么做得不好，影響了別人的事。另一方面，都說快樂有人分享，就會加倍，痛苦有人分擔(dān)，就會減半。女性要知道回歸家庭、回歸集體，從中給予并獲得關(guān)愛與溫暖。
其次，“心安”還需“身安”。保持身體健康對心理健康有積極意義，不論什么年紀(jì)，都要注重養(yǎng)生。平時(shí)工作、生活壓力都較大的職業(yè)女性建議練習(xí)瑜伽并常泡熱水澡。
最后，要修煉內(nèi)心。多閱讀、多思考，了解生命、了解自我，沉淀內(nèi)心，找到安身立命之處，便可不以物喜，不以己悲�！�, http://www.www.srpcoatings.com(歐陽云霜)
參見：首頁 > 保健版 > 心靈空間 > 心理健康
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