把缺點培養(yǎng)成優(yōu)點
看到缺點的積極面，接納自己、包容他人，讓本屬于自己的優(yōu)點呈現(xiàn)出來
廣東愛家心理研究所理事長 馬健文
楊梵是一名心理咨詢師，上學(xué)時十分敏感多慮，在公眾場合總感覺不自在，讓她十分苦惱。所幸她的朋友還不少，他們的陪伴很大程度上會緩解她的不適。隨著她對心理學(xué)的學(xué)習(xí)，慢慢意識到自己之所以能擁有一群好朋友，“敏感”這個缺點功不可沒：因為敏感能讓她更關(guān)注他人的感受，把握交往的度。漸漸地，她不再厭惡自己的敏感，開始更重視自我的感受，找到了尊重自我與關(guān)注他人之間的平衡。而當她成為一名心理咨詢師，似乎天生比同行能更敏銳地捕捉到來訪者的心理感受。這時，“敏感”這個缺點，已經(jīng)成了她得天獨厚的職業(yè)優(yōu)勢。
很多人常常會說：“我很討厭這樣的自己�！彼麄冎傅模亲约盒愿窭锏囊恍┤秉c和不足，比如敏感、膽小、追求完美等，但隨著朋友的開導(dǎo)、深刻的自省、心靈獲得成長之后，他們會慢慢嘗到自己的“缺點”帶來的甜頭，并發(fā)現(xiàn)每一個缺點，可能是一個營養(yǎng)不良的優(yōu)點。
其實，每個缺點都可以被一分為二，即消極的部分和積極的部分。比如敏感這個缺點，消極的部分是“顧慮太多，放不開”，積極的部分是“容易體會他人感受”。大多數(shù)人通常只看到缺點的消極部分，深陷在自我否定的泥潭卻于事無補。如果我們能看到缺點的積極面，我們便更容易接受自己和他人，讓自己變得自信、包容，并讓本來屬于自己的優(yōu)點能完整地呈現(xiàn)出來。當然，如果能讓自己每個缺點的積極面為我所用，比如敏感的人可以充分運用自己的感受力，膽小的人可以充分運用自己的謹慎小心，追求完美的人可以學(xué)會利用自己的認真執(zhí)著，那么你便掌握了操控自己性格特點的力量。
所以，我們要做的，不是抗拒和否定自己固有的瑕疵，而是去發(fā)現(xiàn)缺點里的積極面。第一步，我們可以詢問自己：“我的某個缺點是否曾為自己或他人帶來幫助呢，它是怎么起積極作用的？”以獲得對缺點的全新認識。然后，多思考“我能利用自己的缺點來做些什么”，并不斷在生活中加以實踐運用，以增加積極經(jīng)驗。要記住這是一個需要反復(fù)實踐的過程，你不可能一下子就掌握控制自己性格特點的能力，需要邊體會邊成長。當然，如果你仍對自己的某個缺點十分介意，無法自我說服來接納和包容自己，可以向外尋求幫助，如問親友對自己某個缺點的客觀看法，或求助于專業(yè)的心理咨詢師，讓他們幫助你獲得心靈的成長�！�, http://www.www.srpcoatings.com
廣東愛家心理研究所理事長 馬健文
楊梵是一名心理咨詢師，上學(xué)時十分敏感多慮，在公眾場合總感覺不自在，讓她十分苦惱。所幸她的朋友還不少，他們的陪伴很大程度上會緩解她的不適。隨著她對心理學(xué)的學(xué)習(xí)，慢慢意識到自己之所以能擁有一群好朋友，“敏感”這個缺點功不可沒：因為敏感能讓她更關(guān)注他人的感受，把握交往的度。漸漸地，她不再厭惡自己的敏感，開始更重視自我的感受，找到了尊重自我與關(guān)注他人之間的平衡。而當她成為一名心理咨詢師，似乎天生比同行能更敏銳地捕捉到來訪者的心理感受。這時，“敏感”這個缺點，已經(jīng)成了她得天獨厚的職業(yè)優(yōu)勢。
很多人常常會說：“我很討厭這樣的自己�！彼麄冎傅模亲约盒愿窭锏囊恍┤秉c和不足，比如敏感、膽小、追求完美等，但隨著朋友的開導(dǎo)、深刻的自省、心靈獲得成長之后，他們會慢慢嘗到自己的“缺點”帶來的甜頭，并發(fā)現(xiàn)每一個缺點，可能是一個營養(yǎng)不良的優(yōu)點。
其實，每個缺點都可以被一分為二，即消極的部分和積極的部分。比如敏感這個缺點，消極的部分是“顧慮太多，放不開”，積極的部分是“容易體會他人感受”。大多數(shù)人通常只看到缺點的消極部分，深陷在自我否定的泥潭卻于事無補。如果我們能看到缺點的積極面，我們便更容易接受自己和他人，讓自己變得自信、包容，并讓本來屬于自己的優(yōu)點能完整地呈現(xiàn)出來。當然，如果能讓自己每個缺點的積極面為我所用，比如敏感的人可以充分運用自己的感受力，膽小的人可以充分運用自己的謹慎小心，追求完美的人可以學(xué)會利用自己的認真執(zhí)著，那么你便掌握了操控自己性格特點的力量。
所以，我們要做的，不是抗拒和否定自己固有的瑕疵，而是去發(fā)現(xiàn)缺點里的積極面。第一步，我們可以詢問自己：“我的某個缺點是否曾為自己或他人帶來幫助呢，它是怎么起積極作用的？”以獲得對缺點的全新認識。然后，多思考“我能利用自己的缺點來做些什么”，并不斷在生活中加以實踐運用，以增加積極經(jīng)驗。要記住這是一個需要反復(fù)實踐的過程，你不可能一下子就掌握控制自己性格特點的能力，需要邊體會邊成長。當然，如果你仍對自己的某個缺點十分介意，無法自我說服來接納和包容自己，可以向外尋求幫助，如問親友對自己某個缺點的客觀看法，或求助于專業(yè)的心理咨詢師，讓他們幫助你獲得心靈的成長�！�, http://www.www.srpcoatings.com
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