美國科學家發(fā)現(xiàn)
美國科學家發(fā)現(xiàn)
小睡一會,抗壓能力強
據(jù)美國《健康醫(yī)療指南》網(wǎng)站報道,美國密歇根大學的研究者發(fā)現(xiàn),打盹有助于減少沖動行為,提高人們承受挫折的能力。
研究者召集了40名年齡在18~50歲之間的參與者,在正常睡眠了三個晚上之后,參與者們接受了受挫能力的測試(如試圖完成一項不可能完成的任務(wù)),并回答有關(guān)嗜睡程度、情緒和沖動的問卷。隨后,參與者被隨機分為兩組,一組人午睡一個小時,另一組人沒有午睡而是觀看自然景觀的視頻。經(jīng)過上述過程,他們再次接受受挫能力測試。實驗結(jié)果顯示,在打盹之前,所有參與者對無法解決的任務(wù)所花的時間大致相同;然而,在打盹之后,午睡了片刻的人愿意為解決難題花費更多的時間和精力,而未午睡的人早早就放棄了。此外,未打盹的人比起睡過午覺的人覺得自己有更沖動的傾向。
這項研究成果強調(diào)了充分利用午睡的價值,即使是短時間的打盹也會對人們意志力、情緒產(chǎn)生較大的影響。▲(周 銘), http://www.www.srpcoatings.com(臧恒佳)
小睡一會,抗壓能力強
據(jù)美國《健康醫(yī)療指南》網(wǎng)站報道,美國密歇根大學的研究者發(fā)現(xiàn),打盹有助于減少沖動行為,提高人們承受挫折的能力。
研究者召集了40名年齡在18~50歲之間的參與者,在正常睡眠了三個晚上之后,參與者們接受了受挫能力的測試(如試圖完成一項不可能完成的任務(wù)),并回答有關(guān)嗜睡程度、情緒和沖動的問卷。隨后,參與者被隨機分為兩組,一組人午睡一個小時,另一組人沒有午睡而是觀看自然景觀的視頻。經(jīng)過上述過程,他們再次接受受挫能力測試。實驗結(jié)果顯示,在打盹之前,所有參與者對無法解決的任務(wù)所花的時間大致相同;然而,在打盹之后,午睡了片刻的人愿意為解決難題花費更多的時間和精力,而未午睡的人早早就放棄了。此外,未打盹的人比起睡過午覺的人覺得自己有更沖動的傾向。
這項研究成果強調(diào)了充分利用午睡的價值,即使是短時間的打盹也會對人們意志力、情緒產(chǎn)生較大的影響。▲(周 銘), http://www.www.srpcoatings.com(臧恒佳)
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201512/0155/0189.htm