他為何特煩咀嚼聲
北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科副教授 彭 旭
案例:于杰自從上了大學,搬進宿舍與3個舍友合住后,發(fā)現(xiàn)自己對聲音變得特別敏感,聽到舍友玩電腦敲擊鍵盤特別用力,或者聽見人在他身邊嚼口香糖、大聲吃東西就很焦躁,經(jīng)常因此吵架,導致大家都遠離他,他為此感到很苦惱。
分析與建議:日常生活中總有一些聲音讓人聽了渾身不痛快,比如指甲劃黑板的聲音和尖銳的剎車聲。但對有些人來說,腳步聲、咀嚼聲乃至鄰座人的呼吸聲,都可能引發(fā)一場情緒大爆炸。這類人屬于“特定事物恐懼癥”,是指對具體東西比如聲音存有特殊的恐懼感,多表現(xiàn)為選擇性聲音敏感或者是對聲音增大的忍耐力下降,工作中可能會無法集中精力,易與他人發(fā)生沖突,導致人際關(guān)系一塌糊涂。聲音恐懼癥的成因并不明確,多與個人因素有關(guān)。內(nèi)心比較焦慮、愛聯(lián)想、社會經(jīng)驗少、承受能力差、易受暗示的人易患。
治療上,一般不建議有聲音恐懼癥的人回避聲音,可用系統(tǒng)脫敏法進行治療,即誘導求治者緩慢地暴露在導致焦慮、恐懼的情境,并通過心理放松來對抗這種焦慮情緒,從而達到消除焦慮或恐懼的目的。一般需要6~10次練習,每天1至2次,反復訓練。建議有此癥狀的人,平時注意多擴展思路、開闊視野,見多識廣,信息儲備量大了,自然就不會對一般的事物產(chǎn)生特別的恐懼感。若是癥狀比較嚴重,建議進行專門的心理治療結(jié)合藥物治療!, http://www.www.srpcoatings.com(孔瀟藝)
案例:于杰自從上了大學,搬進宿舍與3個舍友合住后,發(fā)現(xiàn)自己對聲音變得特別敏感,聽到舍友玩電腦敲擊鍵盤特別用力,或者聽見人在他身邊嚼口香糖、大聲吃東西就很焦躁,經(jīng)常因此吵架,導致大家都遠離他,他為此感到很苦惱。
分析與建議:日常生活中總有一些聲音讓人聽了渾身不痛快,比如指甲劃黑板的聲音和尖銳的剎車聲。但對有些人來說,腳步聲、咀嚼聲乃至鄰座人的呼吸聲,都可能引發(fā)一場情緒大爆炸。這類人屬于“特定事物恐懼癥”,是指對具體東西比如聲音存有特殊的恐懼感,多表現(xiàn)為選擇性聲音敏感或者是對聲音增大的忍耐力下降,工作中可能會無法集中精力,易與他人發(fā)生沖突,導致人際關(guān)系一塌糊涂。聲音恐懼癥的成因并不明確,多與個人因素有關(guān)。內(nèi)心比較焦慮、愛聯(lián)想、社會經(jīng)驗少、承受能力差、易受暗示的人易患。
治療上,一般不建議有聲音恐懼癥的人回避聲音,可用系統(tǒng)脫敏法進行治療,即誘導求治者緩慢地暴露在導致焦慮、恐懼的情境,并通過心理放松來對抗這種焦慮情緒,從而達到消除焦慮或恐懼的目的。一般需要6~10次練習,每天1至2次,反復訓練。建議有此癥狀的人,平時注意多擴展思路、開闊視野,見多識廣,信息儲備量大了,自然就不會對一般的事物產(chǎn)生特別的恐懼感。若是癥狀比較嚴重,建議進行專門的心理治療結(jié)合藥物治療!, http://www.www.srpcoatings.com(孔瀟藝)
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