留神拒絕后遺癥
美國注冊心理咨詢師 齊 鶴
生活工作中，我們常常會(huì)遭到拒絕，不論是來自家人、上司、朋友，甚至陌生人，都或多或少讓人感到沮喪。大部分遭拒的人能調(diào)整好心態(tài)，再次行動(dòng)、嘗試，但也有一部人，被拒絕后留下了四個(gè)"后遺癥"。
1.拒絕新的機(jī)會(huì)。人們會(huì)躲避讓自己感到害怕的東西，恐懼、害怕能幫助你識(shí)別危險(xiǎn)，保證安全。所以，逃離災(zāi)難、猛獸是正常、合理的，但如果因?yàn)楹ε卤痪芙^而推掉所有進(jìn)步的機(jī)會(huì)，那就有悖常理、得不償失了。
當(dāng)你把有被拒絕風(fēng)險(xiǎn)的事情都拒之門外的時(shí)候，同時(shí)也拒絕掉了新的機(jī)會(huì)。要明白，并不存在讓所有觀眾都喜愛的表演，也并沒有讓所有人都同意的意見，如果不被拒絕一兩次，你又如何改進(jìn)并取得進(jìn)步呢？
2.總是取悅他人。為了不再被否定、拒絕，你開始取悅和滿足所有人，對所有人說“好”、接受所有邀請、答應(yīng)別人去做自己不愿意做的事……看似對所有人都“好”的你，從長遠(yuǎn)來看，對你自己卻并不“好”。事實(shí)上，你是不可能讓所有人都高興的，你也不需要把別人的壞心情、糟情緒全都?xì)w因于自己。費(fèi)力討好別人，你不僅會(huì)筋疲力盡，還會(huì)看不到自身的價(jià)值。
3.刻意隱藏自己。對被拒絕的恐懼導(dǎo)致你掩蓋真實(shí)的自己而在公眾面前表現(xiàn)“得體”———戴上微笑假面，努力配合所有人�，F(xiàn)實(shí)的生活處處充滿脆弱，你必定也有傷心、難堪之事。如果因?yàn)楹ε卤痪芙^而保持“良好”、“積極”的形象，不愿暴露一絲自己的弱點(diǎn)，那你就很難被人認(rèn)為是真誠的人，也很難獲得真摯的感情、真心的友誼。
4.不敢發(fā)表意見。在與他人談判、協(xié)商中，相對于表達(dá)需求、一錘定音，為了不被拒絕而怯懦地說“如果你還有什么想法和需要，或有別的決定，請隨時(shí)聯(lián)系我”能減輕你的壓力和焦慮。但這種消極的交涉方式會(huì)降低人的自我價(jià)值感，你不會(huì)覺得自己有多么重要，因?yàn)槟憔蜎]拍板決定過。不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)、恥于為自己爭取利益、羞于說出自己的需求其實(shí)是溝通無能的表現(xiàn)。要知道，除非你提出要求，否則別人是不太可能主動(dòng)把你想要的東西放到你面前的。
被拒絕并不是什么天大的事，學(xué)會(huì)克服遭拒帶來的不適感并勇敢面對、行動(dòng)，不僅能增強(qiáng)自信還能獲得所需。不要回避那些可能讓你敗興而歸的人和事，因?yàn)槟睦镉刑魬?zhàn)，哪里就有機(jī)遇�！�, http://www.www.srpcoatings.com
生活工作中，我們常常會(huì)遭到拒絕，不論是來自家人、上司、朋友，甚至陌生人，都或多或少讓人感到沮喪。大部分遭拒的人能調(diào)整好心態(tài)，再次行動(dòng)、嘗試，但也有一部人，被拒絕后留下了四個(gè)"后遺癥"。
1.拒絕新的機(jī)會(huì)。人們會(huì)躲避讓自己感到害怕的東西，恐懼、害怕能幫助你識(shí)別危險(xiǎn)，保證安全。所以，逃離災(zāi)難、猛獸是正常、合理的，但如果因?yàn)楹ε卤痪芙^而推掉所有進(jìn)步的機(jī)會(huì)，那就有悖常理、得不償失了。
當(dāng)你把有被拒絕風(fēng)險(xiǎn)的事情都拒之門外的時(shí)候，同時(shí)也拒絕掉了新的機(jī)會(huì)。要明白，并不存在讓所有觀眾都喜愛的表演，也并沒有讓所有人都同意的意見，如果不被拒絕一兩次，你又如何改進(jìn)并取得進(jìn)步呢？
2.總是取悅他人。為了不再被否定、拒絕，你開始取悅和滿足所有人，對所有人說“好”、接受所有邀請、答應(yīng)別人去做自己不愿意做的事……看似對所有人都“好”的你，從長遠(yuǎn)來看，對你自己卻并不“好”。事實(shí)上，你是不可能讓所有人都高興的，你也不需要把別人的壞心情、糟情緒全都?xì)w因于自己。費(fèi)力討好別人，你不僅會(huì)筋疲力盡，還會(huì)看不到自身的價(jià)值。
3.刻意隱藏自己。對被拒絕的恐懼導(dǎo)致你掩蓋真實(shí)的自己而在公眾面前表現(xiàn)“得體”———戴上微笑假面，努力配合所有人�，F(xiàn)實(shí)的生活處處充滿脆弱，你必定也有傷心、難堪之事。如果因?yàn)楹ε卤痪芙^而保持“良好”、“積極”的形象，不愿暴露一絲自己的弱點(diǎn)，那你就很難被人認(rèn)為是真誠的人，也很難獲得真摯的感情、真心的友誼。
4.不敢發(fā)表意見。在與他人談判、協(xié)商中，相對于表達(dá)需求、一錘定音，為了不被拒絕而怯懦地說“如果你還有什么想法和需要，或有別的決定，請隨時(shí)聯(lián)系我”能減輕你的壓力和焦慮。但這種消極的交涉方式會(huì)降低人的自我價(jià)值感，你不會(huì)覺得自己有多么重要，因?yàn)槟憔蜎]拍板決定過。不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)、恥于為自己爭取利益、羞于說出自己的需求其實(shí)是溝通無能的表現(xiàn)。要知道，除非你提出要求，否則別人是不太可能主動(dòng)把你想要的東西放到你面前的。
被拒絕并不是什么天大的事，學(xué)會(huì)克服遭拒帶來的不適感并勇敢面對、行動(dòng)，不僅能增強(qiáng)自信還能獲得所需。不要回避那些可能讓你敗興而歸的人和事，因?yàn)槟睦镉刑魬?zhàn)，哪里就有機(jī)遇�！�, http://www.www.srpcoatings.com
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