柴松巖：我的養(yǎng)生秘訣盡是土法
福從善中來，福從膳中來
北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師，當(dāng)代著名中醫(yī)婦科學(xué)家柴松巖今年86歲，耳聰目明，思維敏捷，記憶超好。有一次，我向她索求養(yǎng)生秘訣，她拿起筆，在紙上寫下了十個(gè)字：“福從善中來，福從膳中來”，并笑談:“我的養(yǎng)生秘訣沒有‘洋方’，盡是‘土法’”。
淡泊名利 大隱于市
2015年12月8日,中國福利會(huì)授予柴松巖第十七屆宋慶齡樟樹獎(jiǎng),以褒獎(jiǎng)她對(duì)婦女兒童事業(yè)的卓越貢獻(xiàn),這是自1985年宋慶齡樟樹獎(jiǎng)設(shè)立以來,中醫(yī)界首位獲得者。86歲的柴松巖手捧宋慶齡樟樹獎(jiǎng)，無不感慨萬千：“醫(yī)生這個(gè)職業(yè)就是治病救人。我不過看病的年頭比別人長一些，感悟的東西多一點(diǎn)罷了。榮譽(yù)就是動(dòng)力，我接受了這個(gè)動(dòng)力，并且還有看病的長處，那就應(yīng)該利用這個(gè)動(dòng)力發(fā)揮自己的所學(xué)之長。醫(yī)學(xué)的探索沒有止境，永遠(yuǎn)會(huì)有治不完的新病出現(xiàn)。我年紀(jì)雖大，但也會(huì)努力為社會(huì)、為后人交上一份合格的答卷�！�
, 百拇醫(yī)藥
熟悉柴松巖的人都知道，這些都是她常常掛在嘴邊的話，是她的心里話。柴松巖70歲退休，退休之后，除堅(jiān)持每周坐診、傳道授業(yè)帶學(xué)生外，剩余時(shí)間則回歸家庭，修身養(yǎng)性，喜、怒、悲、恐、驚亦安然處之，淡泊名利，性情中更增添了些許恬淡、豁達(dá)與安詳。
胸懷仁義 助人為樂
和普通人一樣，柴松巖一生中有喜有樂，有苦有悲。面對(duì)挫折與坎坷，她的人生哲學(xué)是：“我的一生滿足于自己的職業(yè)，任何時(shí)候不與人攀比，別無所求”;“歷史已成歷史，就不要再去追究。遭遇不如意，我會(huì)自我調(diào)解，自我解脫，而進(jìn)取、追求的勇氣更大”；“心地坦蕩，懷有仁義之心，不涉及別人的弱點(diǎn)，是我的處事之道�！�
二十世紀(jì)九十年代以后，柴松巖開始帶徒，柴松巖的四批十位徒弟，均是由“公家”安排的。社會(huì)上有許多人慕名至柴松巖處拜師，都被柴松巖婉言拒絕�！巴饷娴耐降芪也皇�，因?yàn)槲沂菄遗囵B(yǎng)的，我要服從組織的安排。”柴老堅(jiān)決地回答道。俗話說“教會(huì)徒弟，餓死師傅”，有人好奇地問柴老：“您帶徒弟，保留不保留？”柴老表示:“我不保留。我用五年時(shí)間悟出的道理，花五分鐘告訴他們(徒弟和學(xué)生)，他們這輩子就等于多贏得了五年。我期望讓更多的人救更多的人，這是愛的事業(yè)，是善的事業(yè)!”
, 百拇醫(yī)藥
柴松巖不僅在醫(yī)道上授業(yè)解惑，還常常教誨學(xué)生： “心不如佛者，不可為醫(yī)；術(shù)不如仙者，不可為醫(yī)�！薄耙鲆粋�(gè)好醫(yī)生，最重要的是先學(xué)會(huì)做人”�！耙粋�(gè)好醫(yī)生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我總在想，咱們得幫幫他們，為他們做點(diǎn)什么，多做點(diǎn)什么；想得長遠(yuǎn)些、更長遠(yuǎn)些�！边@句話是柴松巖的口頭禪，而她嘴里的“他們”，就是她心系的患者。
以史為鑒 讀書怡情
柴松巖家的書柜里都是線裝中醫(yī)古籍，寫字臺(tái)、床頭桌、床頭枕邊也布滿醫(yī)書，隨手可得。一有時(shí)間， 柴松巖就要批改徒弟的書稿，有時(shí)往往為了一個(gè)觀點(diǎn)，她可能要翻閱許多古籍尋找佐證。
閑暇時(shí)柴老喜歡看古書，尤其是歷史方面的書，柴老認(rèn)為古書既可以幫助我們了解歷史，也可以以史為鑒，教育我們?yōu)槿颂幨隆⒈孀R(shí)是非，最重要的是看此類書常使人靜想，不會(huì)引起感情的大起大落。
, 百拇醫(yī)藥 柴老還喜歡看武俠小說。金庸、梁羽生書中的俠光劍影、棄惡揚(yáng)善，令她愜意、忘返，猶如童玩。她認(rèn)為武俠書里的人物寫得有情有義，而故事的情節(jié)和結(jié)局多是善有善報(bào)，惡有惡報(bào)，大快人心。柴老常說，武俠故事讓她把生活中看不慣的事情忘得一干二凈，也以此來調(diào)節(jié)、發(fā)泄現(xiàn)實(shí)當(dāng)中她看不慣又無法改變的事情時(shí)那種無奈的情緒。不知何時(shí)，柴松巖迷上了紀(jì)曉嵐，一本《閱微草堂筆記》，幾年中讀了不下二十幾遍。柴松巖的心境隨書中故事跌宕，她感言，在書里，虛幻與現(xiàn)實(shí)的界限被打破，你看見人生的道理就在現(xiàn)實(shí)生活甚至神鬼仙怪的妄談中演繹而出。
尋找樂子 遠(yuǎn)離刺激
86歲的柴松巖思維敏捷，記憶過人，凡是她有印象的東西和事情都記得清清楚楚，比如她看過的病人，重點(diǎn)情況她都能記住，許多人甚感詫異，討教中年人都常�！傲套壕屯�，柴老這樣的耄耋老人是怎么做到的。柴松巖坦言，于人于己要保持一種平和、寬容的心態(tài)，平穩(wěn)的情緒很重要。用柴老自己的話來說，就是做人不要自討苦吃。很多事情，年輕時(shí)候根本不是個(gè)事，但上歲數(shù)以后，扛不住了，就得學(xué)會(huì)“躲”，學(xué)會(huì)“選擇”，盡量避免情緒的過度波動(dòng)，不找刺激，比如苦情的電視劇、電視節(jié)目基本不看，家長里短、是是非非的，離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不摻和，不勞神。即便是高興的事，也要把握度，學(xué)會(huì)適度控制。
, 百拇醫(yī)藥
柴松巖早年喜歡聽相聲，晚年依然如此，這一習(xí)慣保持了幾十年。在她的枕邊總是放著一臺(tái)錄音機(jī)和一摞相聲磁帶，“相聲給我?guī)須g樂”，她樂呵呵地說。每晚入睡前聽上一小段，伴著笑聲，漸入夢鄉(xiāng)，感受明天的美好。這也是柴老保持快樂情緒的一大法寶。
辨證用膳，寓醫(yī)于食
隨著年齡的增加，柴老一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。她說：“兩千多年前孔子告訴我們‘肉雖多，不使勝食氣’，就是提倡肉類雖多亦不可食肉過于食谷。油甘厚味滋膩，多食脾不運(yùn)化，水濕內(nèi)停，就有疾病發(fā)生的可能；陰血不足是女性大忌，辛辣之品傷陰，內(nèi)外因結(jié)合，正常生理就可能轉(zhuǎn)向病理�！彼嘎�，“我不用保健品。調(diào)理陰陽、陰平陽秘，藥食同源、寓醫(yī)于食，審因施食、辨證用膳。這些老祖宗留下的教條，就是我的健康觀、食療觀、膳食觀�！�
起居有常，倡導(dǎo)睡補(bǔ)
人過中年天過午。不少中年人常嘆“氣不足，事情做多了有力不從心之感”，柴松巖爽答：“睡覺啊!順?biāo)臅r(shí)節(jié)律，起居有常，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里指出，‘陽氣盡則臥，陰氣盡則寐’”，她從祖先那里搬出了答案�！八幯a(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)，睡眠是最好的補(bǔ)藥”，這是她的經(jīng)驗(yàn)之談。
這就是晚年的柴松巖。熱愛生活，有情有義，有著與普通人一樣的內(nèi)心情懷，卻又保持著古老而傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道。柴松巖還有少為人知的另一面，雅興上來，彈彈鋼琴，沉浸在《好人一生平安》的祝愿中；每天刷刷屏， 給徒弟或朋友發(fā)個(gè)笑臉、轉(zhuǎn)個(gè)微信，將能夠產(chǎn)生共鳴的微信與親朋好友分享。這就是晚年的柴松巖。, 百拇醫(yī)藥(李學(xué)燕)
北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師，當(dāng)代著名中醫(yī)婦科學(xué)家柴松巖今年86歲，耳聰目明，思維敏捷，記憶超好。有一次，我向她索求養(yǎng)生秘訣，她拿起筆，在紙上寫下了十個(gè)字：“福從善中來，福從膳中來”，并笑談:“我的養(yǎng)生秘訣沒有‘洋方’，盡是‘土法’”。
淡泊名利 大隱于市
2015年12月8日,中國福利會(huì)授予柴松巖第十七屆宋慶齡樟樹獎(jiǎng),以褒獎(jiǎng)她對(duì)婦女兒童事業(yè)的卓越貢獻(xiàn),這是自1985年宋慶齡樟樹獎(jiǎng)設(shè)立以來,中醫(yī)界首位獲得者。86歲的柴松巖手捧宋慶齡樟樹獎(jiǎng)，無不感慨萬千：“醫(yī)生這個(gè)職業(yè)就是治病救人。我不過看病的年頭比別人長一些，感悟的東西多一點(diǎn)罷了。榮譽(yù)就是動(dòng)力，我接受了這個(gè)動(dòng)力，并且還有看病的長處，那就應(yīng)該利用這個(gè)動(dòng)力發(fā)揮自己的所學(xué)之長。醫(yī)學(xué)的探索沒有止境，永遠(yuǎn)會(huì)有治不完的新病出現(xiàn)。我年紀(jì)雖大，但也會(huì)努力為社會(huì)、為后人交上一份合格的答卷�！�
, 百拇醫(yī)藥
熟悉柴松巖的人都知道，這些都是她常常掛在嘴邊的話，是她的心里話。柴松巖70歲退休，退休之后，除堅(jiān)持每周坐診、傳道授業(yè)帶學(xué)生外，剩余時(shí)間則回歸家庭，修身養(yǎng)性，喜、怒、悲、恐、驚亦安然處之，淡泊名利，性情中更增添了些許恬淡、豁達(dá)與安詳。
胸懷仁義 助人為樂
和普通人一樣，柴松巖一生中有喜有樂，有苦有悲。面對(duì)挫折與坎坷，她的人生哲學(xué)是：“我的一生滿足于自己的職業(yè)，任何時(shí)候不與人攀比，別無所求”;“歷史已成歷史，就不要再去追究。遭遇不如意，我會(huì)自我調(diào)解，自我解脫，而進(jìn)取、追求的勇氣更大”；“心地坦蕩，懷有仁義之心，不涉及別人的弱點(diǎn)，是我的處事之道�！�
二十世紀(jì)九十年代以后，柴松巖開始帶徒，柴松巖的四批十位徒弟，均是由“公家”安排的。社會(huì)上有許多人慕名至柴松巖處拜師，都被柴松巖婉言拒絕�！巴饷娴耐降芪也皇�，因?yàn)槲沂菄遗囵B(yǎng)的，我要服從組織的安排。”柴老堅(jiān)決地回答道。俗話說“教會(huì)徒弟，餓死師傅”，有人好奇地問柴老：“您帶徒弟，保留不保留？”柴老表示:“我不保留。我用五年時(shí)間悟出的道理，花五分鐘告訴他們(徒弟和學(xué)生)，他們這輩子就等于多贏得了五年。我期望讓更多的人救更多的人，這是愛的事業(yè)，是善的事業(yè)!”
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柴松巖不僅在醫(yī)道上授業(yè)解惑，還常常教誨學(xué)生： “心不如佛者，不可為醫(yī)；術(shù)不如仙者，不可為醫(yī)�！薄耙鲆粋�(gè)好醫(yī)生，最重要的是先學(xué)會(huì)做人”�！耙粋�(gè)好醫(yī)生要甘于寂寞，但不能甘于平庸。我總在想，咱們得幫幫他們，為他們做點(diǎn)什么，多做點(diǎn)什么；想得長遠(yuǎn)些、更長遠(yuǎn)些�！边@句話是柴松巖的口頭禪，而她嘴里的“他們”，就是她心系的患者。
以史為鑒 讀書怡情
柴松巖家的書柜里都是線裝中醫(yī)古籍，寫字臺(tái)、床頭桌、床頭枕邊也布滿醫(yī)書，隨手可得。一有時(shí)間， 柴松巖就要批改徒弟的書稿，有時(shí)往往為了一個(gè)觀點(diǎn)，她可能要翻閱許多古籍尋找佐證。
閑暇時(shí)柴老喜歡看古書，尤其是歷史方面的書，柴老認(rèn)為古書既可以幫助我們了解歷史，也可以以史為鑒，教育我們?yōu)槿颂幨隆⒈孀R(shí)是非，最重要的是看此類書常使人靜想，不會(huì)引起感情的大起大落。
, 百拇醫(yī)藥 柴老還喜歡看武俠小說。金庸、梁羽生書中的俠光劍影、棄惡揚(yáng)善，令她愜意、忘返，猶如童玩。她認(rèn)為武俠書里的人物寫得有情有義，而故事的情節(jié)和結(jié)局多是善有善報(bào)，惡有惡報(bào)，大快人心。柴老常說，武俠故事讓她把生活中看不慣的事情忘得一干二凈，也以此來調(diào)節(jié)、發(fā)泄現(xiàn)實(shí)當(dāng)中她看不慣又無法改變的事情時(shí)那種無奈的情緒。不知何時(shí)，柴松巖迷上了紀(jì)曉嵐，一本《閱微草堂筆記》，幾年中讀了不下二十幾遍。柴松巖的心境隨書中故事跌宕，她感言，在書里，虛幻與現(xiàn)實(shí)的界限被打破，你看見人生的道理就在現(xiàn)實(shí)生活甚至神鬼仙怪的妄談中演繹而出。
尋找樂子 遠(yuǎn)離刺激
86歲的柴松巖思維敏捷，記憶過人，凡是她有印象的東西和事情都記得清清楚楚，比如她看過的病人，重點(diǎn)情況她都能記住，許多人甚感詫異，討教中年人都常�！傲套壕屯�，柴老這樣的耄耋老人是怎么做到的。柴松巖坦言，于人于己要保持一種平和、寬容的心態(tài)，平穩(wěn)的情緒很重要。用柴老自己的話來說，就是做人不要自討苦吃。很多事情，年輕時(shí)候根本不是個(gè)事，但上歲數(shù)以后，扛不住了，就得學(xué)會(huì)“躲”，學(xué)會(huì)“選擇”，盡量避免情緒的過度波動(dòng)，不找刺激，比如苦情的電視劇、電視節(jié)目基本不看，家長里短、是是非非的，離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，不摻和，不勞神。即便是高興的事，也要把握度，學(xué)會(huì)適度控制。
, 百拇醫(yī)藥
柴松巖早年喜歡聽相聲，晚年依然如此，這一習(xí)慣保持了幾十年。在她的枕邊總是放著一臺(tái)錄音機(jī)和一摞相聲磁帶，“相聲給我?guī)須g樂”，她樂呵呵地說。每晚入睡前聽上一小段，伴著笑聲，漸入夢鄉(xiāng)，感受明天的美好。這也是柴老保持快樂情緒的一大法寶。
辨證用膳，寓醫(yī)于食
隨著年齡的增加，柴老一日三餐甚少食肉，亦不食辛辣之物。她說：“兩千多年前孔子告訴我們‘肉雖多，不使勝食氣’，就是提倡肉類雖多亦不可食肉過于食谷。油甘厚味滋膩，多食脾不運(yùn)化，水濕內(nèi)停，就有疾病發(fā)生的可能；陰血不足是女性大忌，辛辣之品傷陰，內(nèi)外因結(jié)合，正常生理就可能轉(zhuǎn)向病理�！彼嘎�，“我不用保健品。調(diào)理陰陽、陰平陽秘，藥食同源、寓醫(yī)于食，審因施食、辨證用膳。這些老祖宗留下的教條，就是我的健康觀、食療觀、膳食觀�！�
起居有常，倡導(dǎo)睡補(bǔ)
人過中年天過午。不少中年人常嘆“氣不足，事情做多了有力不從心之感”，柴松巖爽答：“睡覺啊!順?biāo)臅r(shí)節(jié)律，起居有常，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里指出，‘陽氣盡則臥，陰氣盡則寐’”，她從祖先那里搬出了答案�！八幯a(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)，睡眠是最好的補(bǔ)藥”，這是她的經(jīng)驗(yàn)之談。
這就是晚年的柴松巖。熱愛生活，有情有義，有著與普通人一樣的內(nèi)心情懷，卻又保持著古老而傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生之道。柴松巖還有少為人知的另一面，雅興上來，彈彈鋼琴，沉浸在《好人一生平安》的祝愿中；每天刷刷屏， 給徒弟或朋友發(fā)個(gè)笑臉、轉(zhuǎn)個(gè)微信，將能夠產(chǎn)生共鳴的微信與親朋好友分享。這就是晚年的柴松巖。, 百拇醫(yī)藥(李學(xué)燕)
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