女性痛經(jīng)藥膳調(diào)一調(diào)
黑豆益母草瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克,黑豆50克,益母草20克,枸杞10克,鹽5克,雞精5克。
做法:
1.豬瘦肉洗凈、切塊、焯水;黑豆、枸杞洗凈,浸泡;益母草洗凈。
2.將豬瘦肉、黑豆、枸杞放入鍋中,加清水慢燉兩小時(shí)。
3.放入益母草稍燉,調(diào)入鹽和雞精即可。
功效:黑豆具有調(diào)中下氣、活血解毒等功效,對(duì)經(jīng)期腰痛、白帶增多的女性患者有較好的食療作用,益母草可活血祛瘀、調(diào)經(jīng)利水,此款適用于血瘀而致的痛經(jīng)。
肉桂生姜米粥
材料:肉桂8克,粳米100克,生姜5克,鹽、蔥花各適量。
做法:
1.粳米泡發(fā)半小時(shí)后撈出瀝干水分,肉桂洗凈,加水煮好,取汁待用,生姜搗汁備用。
2.鍋置火上,加入適量清水,放入粳米,以大火煮開,再倒入肉桂汁、生姜汁。
3.以小火煮至濃稠狀,調(diào)入鹽拌勻,再撒上蔥花即可。
功效:肉桂具有溫里、散寒、行氣、止痛的功效,對(duì)寒凝血瘀引起的痛經(jīng)有很好的療效,生姜可散寒止痛。(曹淑芬), 百拇醫(yī)藥
材料:豬瘦肉250克,黑豆50克,益母草20克,枸杞10克,鹽5克,雞精5克。
做法:
1.豬瘦肉洗凈、切塊、焯水;黑豆、枸杞洗凈,浸泡;益母草洗凈。
2.將豬瘦肉、黑豆、枸杞放入鍋中,加清水慢燉兩小時(shí)。
3.放入益母草稍燉,調(diào)入鹽和雞精即可。
功效:黑豆具有調(diào)中下氣、活血解毒等功效,對(duì)經(jīng)期腰痛、白帶增多的女性患者有較好的食療作用,益母草可活血祛瘀、調(diào)經(jīng)利水,此款適用于血瘀而致的痛經(jīng)。
肉桂生姜米粥
材料:肉桂8克,粳米100克,生姜5克,鹽、蔥花各適量。
做法:
1.粳米泡發(fā)半小時(shí)后撈出瀝干水分,肉桂洗凈,加水煮好,取汁待用,生姜搗汁備用。
2.鍋置火上,加入適量清水,放入粳米,以大火煮開,再倒入肉桂汁、生姜汁。
3.以小火煮至濃稠狀,調(diào)入鹽拌勻,再撒上蔥花即可。
功效:肉桂具有溫里、散寒、行氣、止痛的功效,對(duì)寒凝血瘀引起的痛經(jīng)有很好的療效,生姜可散寒止痛。(曹淑芬), 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201512/1855/3954.htm