立冬:注重“養(yǎng)藏” 順時進(jìn)補(bǔ)
今天是立冬節(jié)氣,標(biāo)志著冬季的開始。立冬,在養(yǎng)生中占有重要位置。
今天是立冬節(jié)氣,標(biāo)志著冬季的開始。立冬,在養(yǎng)生中占有重要位置。
“立冬”代表著冬季的開始!岸撸斓亻]藏,水冰地坼!弊匀唤珀幨㈥査ィ魑锒紳摬仃枤,以待來春!昂笔嵌練夂蜃兓闹饕攸c(diǎn),冬季除了要注意防寒保暖外,飲食保健也很重要。在民間,有一句膾炙人口的諺語:三九補(bǔ)一冬,來年無病痛。說的就是立冬養(yǎng)生保健的重要性。
防寒保暖至關(guān)重要
立冬節(jié)氣,人們很容易患呼吸道疾病、心腦血管疾病和腹瀉等消化道疾病,同時也是頸腰椎疾病、慢性胃炎等疾病復(fù)發(fā)的高峰期,還有一些中老年人容易受到心腦血管高危因素的影響,從而引發(fā)一些疾病。而這些疾病的預(yù)防,都與保暖脫不開干系。防寒保暖關(guān)鍵在于腳、頸、膝、肩、腹等五個部位。
暖腳 腳是人體的第二心臟,人體許多經(jīng)絡(luò)的路線都起源于腳,尤其是腳腕以下部分,人體的五臟六腑在腳部都有對應(yīng)的反射區(qū),刺激或鍛煉腳,就能通過經(jīng)絡(luò)給全身器官以積極有益的影響。每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈。
暖頸 脖子是寒氣入侵的主要位置 ......
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201611/0789/7169.htm
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防寒保暖至關(guān)重要
立冬節(jié)氣,人們很容易患呼吸道疾病、心腦血管疾病和腹瀉等消化道疾病,同時也是頸腰椎疾病、慢性胃炎等疾病復(fù)發(fā)的高峰期,還有一些中老年人容易受到心腦血管高危因素的影響,從而引發(fā)一些疾病。而這些疾病的預(yù)防,都與保暖脫不開干系。防寒保暖關(guān)鍵在于腳、頸、膝、肩、腹等五個部位。
暖腳 腳是人體的第二心臟,人體許多經(jīng)絡(luò)的路線都起源于腳,尤其是腳腕以下部分,人體的五臟六腑在腳部都有對應(yīng)的反射區(qū),刺激或鍛煉腳,就能通過經(jīng)絡(luò)給全身器官以積極有益的影響。每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈。
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