冬季，男要暖背女要暖腳
■ 生活貼士
□天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師 江海濤 進(jìn)入冬季， 防寒保暖是養(yǎng)生第一要義。 寒邪侵犯體表， 最常見的危害是感冒發(fā)燒； 更嚴(yán)重的情況是， 寒邪可能進(jìn)一步深入， 侵襲人體內(nèi)在臟腑和經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，引發(fā)腹瀉、 腹痛、 關(guān)節(jié)痛， 甚至誘發(fā)心腦血管病急性發(fā)作，危及生命。所以說， 冬季保暖是每個(gè)人都必須遵守的大原則。 只是由于男女的生理特點(diǎn)不同， 二者御寒的重點(diǎn)有所不同。
在中醫(yī)看來， 寒邪屬于陰邪， 會(huì)損傷人體的陽氣。男性屬陽，女性屬陰。也就是說，男性的陽氣比較強(qiáng)， 女性的陽氣比較柔弱， 所以男性的抗寒能力普遍強(qiáng)于女性。在日常生活中，女性出現(xiàn)手腳冰涼、 怕冷的情況往往比較多， 很多人因此認(rèn)為防寒保暖多針對(duì)女性， 男性扛點(diǎn)凍沒關(guān)系。 如果你也這么認(rèn)為，那就錯(cuò)了。
男性體格剛強(qiáng)，對(duì)寒冷等外邪的抵抗能力相對(duì)比較強(qiáng)。 但過于剛強(qiáng)缺乏韌性， 易被 “折斷”。一旦外邪超過一定強(qiáng)度， 這種抵抗能力會(huì)瞬間崩潰， 導(dǎo)致重大疾病。 例如有些平常身體很好的男性，冷一些、熱一些或者累一些都不怕， 主要是因?yàn)樗枤庾銐驈?qiáng)，能夠挺得住，但某一天卻毫無征兆地得了大病，如中風(fēng)、心肌梗死等。實(shí)際上，任何疾病都不是突如而至， 發(fā)病原因和危害程度在日常生活中悄悄蓄積， 等病邪超過身體極限， 后悔都來不及。所以，男性要學(xué)得適當(dāng)“嬌氣”一點(diǎn)，注意保暖就是很重要的一項(xiàng)。 女性體質(zhì)是屬于柔弱型的，比較敏感，所以女性受到寒邪侵襲會(huì)馬上反應(yīng)出來， 比如脾胃受寒而出現(xiàn)胃脘疼痛， 肝經(jīng)受寒會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛或痛經(jīng)等。
了解了男女生理特點(diǎn)不同， 對(duì)寒邪的防護(hù)措施就要各有側(cè)重。 男性以陽氣用事， 陽氣在體表發(fā)揮防護(hù)作用。 而背為一身之陽， 循行于后背的足太陽膀胱經(jīng)就像鎧甲一樣保護(hù)著內(nèi)在臟腑。 如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會(huì)崩塌。 因此建議男性多穿馬甲或棉毛背心保暖背部。 女性保暖則要重點(diǎn)做好陰經(jīng)的防護(hù)。 足三陰經(jīng)都是起于足下，循行到腹部，所以女性朋友一定要做好下肢和腹部的保暖， 以防足三陰經(jīng)受寒， 寒邪順著經(jīng)脈傳到腹部， 進(jìn)一步損傷子宮和其他臟器，引起一系列疾病。女性平時(shí)可常用艾葉煮水泡腳，以溫經(jīng)散寒。
(生命時(shí)報(bào))
□天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師 江海濤 進(jìn)入冬季， 防寒保暖是養(yǎng)生第一要義。 寒邪侵犯體表， 最常見的危害是感冒發(fā)燒； 更嚴(yán)重的情況是， 寒邪可能進(jìn)一步深入， 侵襲人體內(nèi)在臟腑和經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，引發(fā)腹瀉、 腹痛、 關(guān)節(jié)痛， 甚至誘發(fā)心腦血管病急性發(fā)作，危及生命。所以說， 冬季保暖是每個(gè)人都必須遵守的大原則。 只是由于男女的生理特點(diǎn)不同， 二者御寒的重點(diǎn)有所不同。
在中醫(yī)看來， 寒邪屬于陰邪， 會(huì)損傷人體的陽氣。男性屬陽，女性屬陰。也就是說，男性的陽氣比較強(qiáng)， 女性的陽氣比較柔弱， 所以男性的抗寒能力普遍強(qiáng)于女性。在日常生活中，女性出現(xiàn)手腳冰涼、 怕冷的情況往往比較多， 很多人因此認(rèn)為防寒保暖多針對(duì)女性， 男性扛點(diǎn)凍沒關(guān)系。 如果你也這么認(rèn)為，那就錯(cuò)了。
男性體格剛強(qiáng)，對(duì)寒冷等外邪的抵抗能力相對(duì)比較強(qiáng)。 但過于剛強(qiáng)缺乏韌性， 易被 “折斷”。一旦外邪超過一定強(qiáng)度， 這種抵抗能力會(huì)瞬間崩潰， 導(dǎo)致重大疾病。 例如有些平常身體很好的男性，冷一些、熱一些或者累一些都不怕， 主要是因?yàn)樗枤庾銐驈?qiáng)，能夠挺得住，但某一天卻毫無征兆地得了大病，如中風(fēng)、心肌梗死等。實(shí)際上，任何疾病都不是突如而至， 發(fā)病原因和危害程度在日常生活中悄悄蓄積， 等病邪超過身體極限， 后悔都來不及。所以，男性要學(xué)得適當(dāng)“嬌氣”一點(diǎn)，注意保暖就是很重要的一項(xiàng)。 女性體質(zhì)是屬于柔弱型的，比較敏感，所以女性受到寒邪侵襲會(huì)馬上反應(yīng)出來， 比如脾胃受寒而出現(xiàn)胃脘疼痛， 肝經(jīng)受寒會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛或痛經(jīng)等。
了解了男女生理特點(diǎn)不同， 對(duì)寒邪的防護(hù)措施就要各有側(cè)重。 男性以陽氣用事， 陽氣在體表發(fā)揮防護(hù)作用。 而背為一身之陽， 循行于后背的足太陽膀胱經(jīng)就像鎧甲一樣保護(hù)著內(nèi)在臟腑。 如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會(huì)崩塌。 因此建議男性多穿馬甲或棉毛背心保暖背部。 女性保暖則要重點(diǎn)做好陰經(jīng)的防護(hù)。 足三陰經(jīng)都是起于足下，循行到腹部，所以女性朋友一定要做好下肢和腹部的保暖， 以防足三陰經(jīng)受寒， 寒邪順著經(jīng)脈傳到腹部， 進(jìn)一步損傷子宮和其他臟器，引起一系列疾病。女性平時(shí)可常用艾葉煮水泡腳，以溫經(jīng)散寒。
(生命時(shí)報(bào))
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