充足的心理營養(yǎng)讓孩子在“原生家庭”中更幸福
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核心提示 人的一生中一般會(huì)有兩個(gè)家庭,一個(gè)是自己出生、成長的家庭,另一個(gè)是進(jìn)入婚姻生活后所建立的家。 心理學(xué)家把個(gè)人從小成長的家庭稱為原生家庭。 原生家庭塑造人的個(gè)性,影響人格成長,以及人際關(guān)系、管理情緒的能力。 原生家庭對人的影響如同遺傳密碼一般,刻進(jìn)人格和行為模式。 原生家庭傳遞給我們的,我們又傳遞給孩子。 被原生家庭影響的我們,該如何給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的原生家庭環(huán)境呢?
記者 亢春寧 通訊員 張黎明
【案例】
“原生家庭”影響孩子的人生軌跡 23歲的小張從職高畢業(yè)已工作了5年, 而他的工作和生活狀態(tài)并不好, 和同事的關(guān)系相處也不融洽。 “我一直很自卑,覺得生活就是一種煎熬,沒意思。 ”小張這樣說。 小張的父母一直忙于生意,從小對他和妹妹疏于照料,他有很強(qiáng)的獨(dú)立能力, 可是小張的母親性格比較急, 心情差的時(shí)候總是無緣由地打罵小張, 有時(shí)還當(dāng)著親朋的面對他批評指責(zé)。
小甄小時(shí)候跟姥姥生活時(shí)自卑內(nèi)向。性格開朗、關(guān)系恩愛的父母把小甄接到身邊后, 小甄性格上發(fā)生著改變。“那時(shí)候我上學(xué)回家,媽媽都會(huì)給我準(zhǔn)備果盤,無論我想學(xué)習(xí)什么,爸爸都會(huì)鼓勵(lì)我。他們還經(jīng)常帶我出去玩, 我覺得特別開心和幸福!毙≌珥樌忌狭舜髮W(xué), 而且通過勤奮學(xué)習(xí)年年拿獎(jiǎng)學(xué)金, 畢業(yè)后成為了一家公司的骨干。
兩種原生家庭的孩子, 為何有著不同的人生? 市沙嶺子醫(yī)院心理專家李俊梅表示, 小張因?yàn)楦改阜攀衷纾?獨(dú)立自主、 有責(zé)任心, 可是媽媽的批評和指責(zé)讓他性格自卑,越來越缺乏上進(jìn)心;小甄的父母給孩子信任、欣賞、鼓勵(lì)及幫助,激勵(lì)著孩子上進(jìn),變得優(yōu)秀, 他們用行動(dòng)給孩子傳遞著積極的人生態(tài)度。
“每個(gè)人出生時(shí)都是一張白紙,每個(gè)家庭就像調(diào)色板一樣, 在人生價(jià)值觀形成的前十幾年里,一直被家庭浸染著。 如果原生家庭是充滿愛的,那孩子就變得陽光、自信、上進(jìn)、有責(zé)任心;如果原生家庭缺乏愛,那么孩子愛的能力、價(jià)值觀、心態(tài)都會(huì)出現(xiàn)問題,原生家庭給孩子們的烙印潛意識(shí)支配著他們的人生軌跡。 ”李俊梅說。
【說法】
孩子7歲前,給他充足的心理營養(yǎng) 我們是父母的孩子, 又即將或是已經(jīng)成為孩子的父母, 原生家庭傳遞給我們的, 我們又傳遞給孩子!拔覀兪呛⒆觽兊脑彝, 我們現(xiàn)在所做的一切都是在給孩子烙上原生家庭的烙印,這些烙印直接決定了孩子未來是否能夠快樂成長,幸福生活。 ”李俊梅說, 心理營養(yǎng)如同身體營養(yǎng)一樣, 孩子不同時(shí)期需要的心理營養(yǎng)如果得不到滿足, 那么他這一生, 都要尋覓直到滿足,“如果這個(gè)孩子給足了他7歲之前的心理營養(yǎng), 他自然就會(huì)有生命力去學(xué)習(xí),如果有缺失,他就會(huì)一直處在尋找的狀態(tài)。 ”
★0-3個(gè)月:確立自己被愛價(jià)值觀的關(guān)鍵期。 孩子只會(huì)哭,但需要父母無條件接納孩子。否則孩子會(huì)終生尋找自我被重視感,活在別人的眼里,人際關(guān)系容易出問題。
★4個(gè)月-3歲: 孩子確立安全感的關(guān)鍵期。孩子需要安全感,需要父母關(guān)系穩(wěn)定。3歲以下的孩子不知道什么是“我”的,也不知道“我”是誰,認(rèn)為爸爸媽媽的狀態(tài)就是自己, 所以3歲前孩子大多無記憶。媽媽情緒穩(wěn)定,孩子認(rèn)為自己是安全的, 可嘗試與母親分離,發(fā)展獨(dú)立的心理品質(zhì),否則將處在共生態(tài), 認(rèn)為和媽媽是一個(gè)人,和爸爸媽媽是一體的。
★2歲: 孩子體驗(yàn)獨(dú)立感的關(guān)鍵期,也是孩子的第一逆反期。他最常講的,就是兩個(gè)字“不要”。如果父母一定要幫他, 孩子會(huì)反對。 這都是孩子正在努力成為一個(gè)獨(dú)立的人。如果父母常吵架,常相互指責(zé),孩子就會(huì)害怕,而他不會(huì)表達(dá)害怕時(shí)就會(huì)用做出一些如挖鼻孔、咬手指等古怪的行為。
★4-5歲: 孩子確立自信的關(guān)鍵期。孩子最需要的是“肯定”。他所需要的心理營養(yǎng)是:肯定,贊美,認(rèn)同。爸爸的重要性要大過母親。 父親對孩子的贊美、肯定、認(rèn)同,不管是對兒子還是女兒,份量都特別重。
★6-7歲: 孩子整合自己的關(guān)鍵期。孩子需要學(xué)習(xí)的榜樣,需要的心理營養(yǎng)是:學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范。 這個(gè)模范可以幫助他解決碰到問題時(shí),他應(yīng)該怎么辦?如果心情不好,該怎么辦?與別人的意見不同時(shí),該怎么辦?告訴他如何管理自己的情緒, 如何處理他的生活中的問題。
【建議】
牢記8點(diǎn),讓孩子更幸福 眾所周知, 家庭中父母的關(guān)系會(huì)對孩子產(chǎn)生很大影響。 據(jù)一項(xiàng)研究表明, 父母經(jīng)常吵架對孩子造成的不良影響大于父母離婚對孩子的影響,比例分別是33%、31%。
李俊梅解釋說, 父母是孩子最親近的人, 孩子長期目睹父母爭吵, 父母間相互敵意、 貶低對方,都會(huì)使孩子產(chǎn)生不安全感、不信任感,產(chǎn)生懷疑、困惑等消極情緒, 以后很可能造成孩子人際關(guān)系障礙, 難以與別人建立信任關(guān)系,影響孩子的一生幸福。原生家庭的氛圍、 成員關(guān)系是否融洽影響著孩子的人格發(fā)展, 決定了孩子的EQ高低, 決定了孩子將會(huì)成為什么樣的人!盀槿烁改刚咭斡洠 千萬不要把自己原生家庭中的問題帶到現(xiàn)在的家庭, 否則會(huì)影響孩子的一生幸福!崩羁∶分赋,原生家庭給孩子帶來幸福,要注意以下幾個(gè)方面:
1.尊重和信任。 家庭成員之間是互相尊重信任的關(guān)系, 而不是控制與被控制的關(guān)系。 大家都應(yīng)當(dāng)尊重和認(rèn)同每個(gè)人選擇的生活方式,要彼此信任,有問題當(dāng)面提出,不要互相猜疑,學(xué)會(huì)自覺維護(hù)別人的自尊。
2.為自己的行為負(fù)責(zé)。 家庭成員間既要為自己做的事負(fù)責(zé),不推卸逃避責(zé)任, 敢于自己承擔(dān)責(zé)任也別為別人做的事情承擔(dān)責(zé)任。這樣做表面上看似不通人情,實(shí)際上對培養(yǎng)他們的責(zé)任感大有益處, 會(huì)促進(jìn)配偶和子女的獨(dú)立成長和自我完善。
3.寬容的心態(tài)。 如果不是什么原則性大是大非的問題, 家庭成員間就沒有必要非要爭出孰是孰非,許多小事日積月累,就逐步發(fā)展成為夫妻關(guān)系緊張的死結(jié),嚴(yán)重影響到婚姻的質(zhì)量。
4.論事不論人。 面對問題,原則有二,一是不怕,不逃避,勇敢面對;二是就事論事。比如和家人在某事上有意見, 不帶個(gè)人情緒和成見立即解決,別找以前問題,那樣只會(huì)是激化矛盾, 使沖突加劇。
5.真心贊賞別人。 每個(gè)人的內(nèi)心都渴望被人欣賞接納, 善于稱贊表揚(yáng)別人的人, 是受歡迎的人尤其是發(fā)自真心的贊賞, 在給別人帶去快樂的同時(shí), 也給自己帶來融洽的人際氛圍。
6.善于表達(dá)自己。 要學(xué)會(huì)清楚明晰地表達(dá)自己的需求, 不要讓別人去猜測揣摩你的意思,只有清晰地表明自己的立場, 別人才有可能理解你、支持你。
7.真實(shí)的自我。 一是有自知之明,了解自己的長處和短處;二是從內(nèi)心深處接納真實(shí)的、 現(xiàn)實(shí)中的我。接受自我的人,是自信的人。不要為迎合別人而改變自己,因?yàn)槟菢幼龅慕Y(jié)果會(huì)壓抑自己的本性,長久下去會(huì)感到迷失自我,勢必影響心理健康。 也不要刻意去改變別人, 我們所能做的只能是用自己的行為去影響別人。
8.樹立自我完善的觀念。 世上沒有十全十美的父母, 也不存在完美無缺的孩子, 每個(gè)家庭成員要所能做的只是盡可能地不斷地完善自我,充實(shí)自己,使自己成熟壯大。
【推薦專家】
姓名:李俊梅 單位:市沙嶺子醫(yī)院(張家口市精神衛(wèi)生中心)
國家衛(wèi)生部高級心理治療師; 國家人社部二級心理咨詢師;北京-天津-河北臨床心理學(xué)服務(wù)聯(lián)盟心理治療專家; 河北省心理咨詢和心理治療專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員; 河北省心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事;十年治療歷程,數(shù)千案例積累了豐富的臨床心理治療經(jīng)驗(yàn)。 擅長治療青少年及成人出現(xiàn)的焦慮、 抑郁等心理問題;對壓力催眠、家庭治療、學(xué)生高壓性厭學(xué)、 應(yīng)激創(chuàng)傷等有獨(dú)到治療之處; 對親子關(guān)系、 親密關(guān)系中出現(xiàn)的創(chuàng)傷性心理問題, 在進(jìn)行關(guān)系修通與重建中有多年的專業(yè)研究與治療經(jīng)驗(yàn); 擅長個(gè)人或集體成長督導(dǎo)。
【健康小貼士】 李俊梅提醒: 孩子在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)的壓力性焦慮等心理問題, 往往不單純是孩子的問題,應(yīng)該引起重視,早做治療。
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