體內為何有濕氣
廣東讀者李先生問:我今年27歲,最近一段時間總是很疲勞、昏沉,大便不成形且粘馬桶。請問這是體內有濕氣的表現(xiàn)嗎?
佛山市中醫(yī)院耳鼻喉科副主任中醫(yī)師馮惠玲解答:從中醫(yī)辨證分型的角度來看,您很可能體內有濕氣。濕邪,是中醫(yī)認為使人致病的“六淫”——風、寒、暑、濕、燥、火中的一種。濕邪在“六淫”里最為難纏,它常與其他邪氣并存。例如,濕氣遇熱成為濕熱,遇寒則結為寒濕,遇風則為風濕。
體內濕氣的形成,可由外部環(huán)境或自身不良習慣導致。長期生活在潮濕的環(huán)境里,容易導致濕氣入侵體內。中醫(yī)認為,肺、脾、腎三臟與水液代謝密切相關,當三臟功能異常時,體內就會出現(xiàn)濕重的現(xiàn)象。如果平時不愛運動,飲食偏好肥甘厚味,或常暴飲暴食,夏季貪涼喜冷,可加重內濕的形成。
祛除體內濕氣需要避開潮濕的生活環(huán)境,保持飲食清淡適量,少吃寒涼食物,常運動,多食用健脾祛濕的食物,如茯苓、山藥、薏米等!(\u79a4影妍整理)
佛山市中醫(yī)院耳鼻喉科副主任中醫(yī)師馮惠玲解答:從中醫(yī)辨證分型的角度來看,您很可能體內有濕氣。濕邪,是中醫(yī)認為使人致病的“六淫”——風、寒、暑、濕、燥、火中的一種。濕邪在“六淫”里最為難纏,它常與其他邪氣并存。例如,濕氣遇熱成為濕熱,遇寒則結為寒濕,遇風則為風濕。
體內濕氣的形成,可由外部環(huán)境或自身不良習慣導致。長期生活在潮濕的環(huán)境里,容易導致濕氣入侵體內。中醫(yī)認為,肺、脾、腎三臟與水液代謝密切相關,當三臟功能異常時,體內就會出現(xiàn)濕重的現(xiàn)象。如果平時不愛運動,飲食偏好肥甘厚味,或常暴飲暴食,夏季貪涼喜冷,可加重內濕的形成。
祛除體內濕氣需要避開潮濕的生活環(huán)境,保持飲食清淡適量,少吃寒涼食物,常運動,多食用健脾祛濕的食物,如茯苓、山藥、薏米等!(\u79a4影妍整理)
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