漢堡加橙汁 吃后感覺累
美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)研究中心最新研究表明
漢堡加橙汁
吃后感覺累
李悅康 編譯
在快餐店,吃一個漢堡,喝一杯橙汁是許多人的標配,然而這種搭配被發(fā)現(xiàn)不利于身體健康了。美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)研究中心的一項最新研究表明,吃漢堡等高蛋白食物時飲用含糖飲料會讓人感覺更疲憊,而且會減少脂肪分解,導(dǎo)致身體儲存更多脂肪。
在美國,含糖飲料已成為人們最大的單一糖分來源。美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)研究中心專家團隊旨在通過兩次歷時24小時的試驗觀察含糖飲料對飯后人體消耗脂肪的影響。結(jié)果顯示,吃一頓含15%蛋白質(zhì)的餐食再喝含糖飲料,被分解的脂肪平均減少7.2克,吃一頓含30%蛋白質(zhì)的餐食再喝含糖飲料,被分解的脂肪平均減少12.6克。
研究人員發(fā)現(xiàn),吃高蛋白食物時喝含糖飲料,會令脂肪氧化機制降低8%。而脂肪氧化機制能促使脂肪細胞分解,進而長時間給人體提供能量。換句話說,吃高蛋白食物的同時喝含糖飲料,不僅令脂肪分解消耗減少導(dǎo)致增重,還會使能量提供減少,讓人感覺累。
美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)專家沙農(nóng)·卡斯佩爾松進一步提出:“高蛋白食物與含糖飲料的組合不僅會影響新陳代謝,還會使人用餐4小時后還想吃味道重、偏咸的食物!薄
漢堡加橙汁
吃后感覺累
李悅康 編譯
在快餐店,吃一個漢堡,喝一杯橙汁是許多人的標配,然而這種搭配被發(fā)現(xiàn)不利于身體健康了。美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)研究中心的一項最新研究表明,吃漢堡等高蛋白食物時飲用含糖飲料會讓人感覺更疲憊,而且會減少脂肪分解,導(dǎo)致身體儲存更多脂肪。
在美國,含糖飲料已成為人們最大的單一糖分來源。美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)研究中心專家團隊旨在通過兩次歷時24小時的試驗觀察含糖飲料對飯后人體消耗脂肪的影響。結(jié)果顯示,吃一頓含15%蛋白質(zhì)的餐食再喝含糖飲料,被分解的脂肪平均減少7.2克,吃一頓含30%蛋白質(zhì)的餐食再喝含糖飲料,被分解的脂肪平均減少12.6克。
研究人員發(fā)現(xiàn),吃高蛋白食物時喝含糖飲料,會令脂肪氧化機制降低8%。而脂肪氧化機制能促使脂肪細胞分解,進而長時間給人體提供能量。換句話說,吃高蛋白食物的同時喝含糖飲料,不僅令脂肪分解消耗減少導(dǎo)致增重,還會使能量提供減少,讓人感覺累。
美國農(nóng)業(yè)部營養(yǎng)專家沙農(nóng)·卡斯佩爾松進一步提出:“高蛋白食物與含糖飲料的組合不僅會影響新陳代謝,還會使人用餐4小時后還想吃味道重、偏咸的食物!薄
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/201708/1122/6856.htm