脾虛腹脹,可用藥膳調(diào)理
河南省中醫(yī)院健康體檢中心 趙雅麗
天氣炎熱,很多人都有貪涼飲冷的習(xí)慣,如愛(ài)吹空調(diào)、吃冰糕、喝冰鎮(zhèn)飲料、吃各種瓜果等。這些看起來(lái)很消暑解熱的生活方式,卻有可能會(huì)傷害到我們的胃腸功能,導(dǎo)致腹脹不適、食欲漸漸下降,頭昏頭重、四肢酸懶,甚至導(dǎo)致慢性腹瀉等情況。
脾胃功能虛弱的人,平時(shí)應(yīng)少食寒涼,多吃溫?zé)。除了吃中藥、用針灸等調(diào)理脾胃的方法之外,也可以讓其采用藥膳調(diào)理。
以下為大家推薦一款具有健脾除濕藥膳方:蓮藥薏實(shí)粥。
該藥膳由山藥、蓮子、炒薏米和芡實(shí)4種藥食兩用的食材組成。蓮子味甘、性平,具有健脾補(bǔ)胃、補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精止帶等功效。山藥味甘、性平,具有益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎等諸多功效。薏米性涼,味甘、淡,炒制之后減其涼性,性偏平和,增強(qiáng)了健脾滲濕、除痹止瀉、消脹除滿的功效。芡實(shí)味甘澀、性平,具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功效。
以上這4種食材放在一起煮食,加強(qiáng)了補(bǔ)脾益胃、健脾利濕、化濁除滿的功效。取上述食材時(shí),一人一次可各取10克左右。由于蓮子、薏米、芡實(shí)質(zhì)地堅(jiān)硬,可以經(jīng)涼水泡過(guò)兩三小時(shí)之后再加山藥熬煮,或直接用高壓鍋一塊煮食。
(注意:備孕夫婦及孕婦食用該藥膳,須去掉薏米。), http://www.www.srpcoatings.com

天氣炎熱,很多人都有貪涼飲冷的習(xí)慣,如愛(ài)吹空調(diào)、吃冰糕、喝冰鎮(zhèn)飲料、吃各種瓜果等。這些看起來(lái)很消暑解熱的生活方式,卻有可能會(huì)傷害到我們的胃腸功能,導(dǎo)致腹脹不適、食欲漸漸下降,頭昏頭重、四肢酸懶,甚至導(dǎo)致慢性腹瀉等情況。
脾胃功能虛弱的人,平時(shí)應(yīng)少食寒涼,多吃溫?zé)。除了吃中藥、用針灸等調(diào)理脾胃的方法之外,也可以讓其采用藥膳調(diào)理。
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該藥膳由山藥、蓮子、炒薏米和芡實(shí)4種藥食兩用的食材組成。蓮子味甘、性平,具有健脾補(bǔ)胃、補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精止帶等功效。山藥味甘、性平,具有益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎等諸多功效。薏米性涼,味甘、淡,炒制之后減其涼性,性偏平和,增強(qiáng)了健脾滲濕、除痹止瀉、消脹除滿的功效。芡實(shí)味甘澀、性平,具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功效。
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(注意:備孕夫婦及孕婦食用該藥膳,須去掉薏米。), http://www.www.srpcoatings.com
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