趴著睡會導致胃炎嗎
趴著睡會導致胃炎嗎
客戶端讀者曹先生問:我是IT上班族,平時午飯后就趴著休息,有人說這樣容易有胃病,請問是這樣嗎?
遼寧省人民醫(yī)院消化內二科主任醫(yī)師張向紅解答:因為工作日休息時間受限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長此以往容易引發(fā)慢性胃炎。午飯后,人體至少需1小時來把胃部食物排空,剛吃完飯就趴桌上睡午覺,胃部受擠壓,會增加蠕動負擔,容易造成胃部脹氣,降低消化能力,影響營養(yǎng)吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導致胃炎。
建議午飯后盡量保持直立狀態(tài),適當活動,促進胃排空及胃腸蠕動。如果實在犯困,可選擇在沙發(fā)上、長椅上或折疊床平躺小憩。若這些都難以實現,可帶上護頸枕,在辦公椅上靠著休息。▲, 百拇醫(yī)藥
客戶端讀者曹先生問:我是IT上班族,平時午飯后就趴著休息,有人說這樣容易有胃病,請問是這樣嗎?
遼寧省人民醫(yī)院消化內二科主任醫(yī)師張向紅解答:因為工作日休息時間受限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長此以往容易引發(fā)慢性胃炎。午飯后,人體至少需1小時來把胃部食物排空,剛吃完飯就趴桌上睡午覺,胃部受擠壓,會增加蠕動負擔,容易造成胃部脹氣,降低消化能力,影響營養(yǎng)吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導致胃炎。
建議午飯后盡量保持直立狀態(tài),適當活動,促進胃排空及胃腸蠕動。如果實在犯困,可選擇在沙發(fā)上、長椅上或折疊床平躺小憩。若這些都難以實現,可帶上護頸枕,在辦公椅上靠著休息。▲, 百拇醫(yī)藥