晨起口苦，根兒在肝膽
晨起口苦，根兒在肝膽
保持清淡飲食、心情舒暢、充足睡眠可清肝去火
山東省中醫(yī)院綜合內(nèi)科副主任 譚維勇
不少人常常會在早晨醒來覺得口苦，并伴有粘膩、食欲下降，即使反復(fù)漱口、刷牙仍不能消除，吃點(diǎn)東西后才會逐漸緩解。這種狀況，有的人持續(xù)幾天，有的持續(xù)很久，嚴(yán)重影響進(jìn)食，困擾生活。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口苦原因有很多種，大多數(shù)情況是由于膽囊炎、膽石癥、胃炎或胃動力差導(dǎo)致的膽汁排泄不暢、膽汁反流引起。
中醫(yī)認(rèn)為，口腔出現(xiàn)苦味，主根多在肝膽，也與脾胃、心等臟腑相關(guān)；病機(jī)多歸于“濕”“痰”“火”“熱”。從辨證角度來說，通常有三個原因：第一，肝膽濕熱，濕熱蘊(yùn)灼、蒸騰所致；第二，脾胃濕熱或痰熱上擾所致；第三，心火亢盛所致。
改善晨起口苦，要從情志、飲食上入手。首先，保持心情舒暢、條達(dá)，心境平和，盡量避免暴怒和抑郁，以減輕對肝膽的傷害。第二，飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、烤炙的食物，戒煙戒酒，多吃一些清淡、涼潤的食材，如絲瓜、黃瓜、菊花、蓮子心、冬瓜、藕片等，多吃菠菜、芹菜、油菜等綠色蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C等。此外，盡量不熬夜，在11點(diǎn)之前入睡，以保證充足、高質(zhì)量的睡眠。
如果已經(jīng)出現(xiàn)反復(fù)口苦，同時伴有目赤、頭痛、眩暈、急躁易怒、舌苔黃膩等癥狀，可以少量服用龍膽瀉肝丸，通過清肝瀉膽，解除口苦癥狀。如果自覺口苦，同時伴有腹脹、食欲不振，甚至惡心、厭食，或大便溏薄等癥狀，可以服用參苓白術(shù)丸或黃連清胃丸來調(diào)治。如果口苦伴有口舌生瘡、焦慮煩躁、心悸時作、小便黃赤、大便秘結(jié)等情況，可以少量服用黃連上清丸來清心瀉火，或者用適量蓮子心、苦丁茶泡水喝。
有膽囊炎、膽石癥、反流性胃炎等病癥的患者，應(yīng)及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用熊去氧膽酸片、消炎利膽片等促進(jìn)膽汁排泄的藥物，以及莫沙必利等促進(jìn)胃腸道蠕動的藥物來緩解癥狀。
此外，其他一些疾病，如牙齦炎等口腔問題、幽門螺桿菌相關(guān)性胃炎等也會導(dǎo)致口苦現(xiàn)象；患有糖尿病、高血壓、高脂血癥等慢性疾病的老人，也有可能因顱腦受損、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致味覺神經(jīng)異常，還有文獻(xiàn)表示，少數(shù)癌癥患者也會出現(xiàn)口苦等味覺異常。因此，若長期口苦且無法辨別緣由，應(yīng)及時就醫(yī)。▲, http://www.www.srpcoatings.com
保持清淡飲食、心情舒暢、充足睡眠可清肝去火
山東省中醫(yī)院綜合內(nèi)科副主任 譚維勇
不少人常常會在早晨醒來覺得口苦，并伴有粘膩、食欲下降，即使反復(fù)漱口、刷牙仍不能消除，吃點(diǎn)東西后才會逐漸緩解。這種狀況，有的人持續(xù)幾天，有的持續(xù)很久，嚴(yán)重影響進(jìn)食，困擾生活。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口苦原因有很多種，大多數(shù)情況是由于膽囊炎、膽石癥、胃炎或胃動力差導(dǎo)致的膽汁排泄不暢、膽汁反流引起。
中醫(yī)認(rèn)為，口腔出現(xiàn)苦味，主根多在肝膽，也與脾胃、心等臟腑相關(guān)；病機(jī)多歸于“濕”“痰”“火”“熱”。從辨證角度來說，通常有三個原因：第一，肝膽濕熱，濕熱蘊(yùn)灼、蒸騰所致；第二，脾胃濕熱或痰熱上擾所致；第三，心火亢盛所致。
改善晨起口苦，要從情志、飲食上入手。首先，保持心情舒暢、條達(dá)，心境平和，盡量避免暴怒和抑郁，以減輕對肝膽的傷害。第二，飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、烤炙的食物，戒煙戒酒，多吃一些清淡、涼潤的食材，如絲瓜、黃瓜、菊花、蓮子心、冬瓜、藕片等，多吃菠菜、芹菜、油菜等綠色蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C等。此外，盡量不熬夜，在11點(diǎn)之前入睡，以保證充足、高質(zhì)量的睡眠。
如果已經(jīng)出現(xiàn)反復(fù)口苦，同時伴有目赤、頭痛、眩暈、急躁易怒、舌苔黃膩等癥狀，可以少量服用龍膽瀉肝丸，通過清肝瀉膽，解除口苦癥狀。如果自覺口苦，同時伴有腹脹、食欲不振，甚至惡心、厭食，或大便溏薄等癥狀，可以服用參苓白術(shù)丸或黃連清胃丸來調(diào)治。如果口苦伴有口舌生瘡、焦慮煩躁、心悸時作、小便黃赤、大便秘結(jié)等情況，可以少量服用黃連上清丸來清心瀉火，或者用適量蓮子心、苦丁茶泡水喝。
有膽囊炎、膽石癥、反流性胃炎等病癥的患者，應(yīng)及時就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用熊去氧膽酸片、消炎利膽片等促進(jìn)膽汁排泄的藥物，以及莫沙必利等促進(jìn)胃腸道蠕動的藥物來緩解癥狀。
此外，其他一些疾病，如牙齦炎等口腔問題、幽門螺桿菌相關(guān)性胃炎等也會導(dǎo)致口苦現(xiàn)象；患有糖尿病、高血壓、高脂血癥等慢性疾病的老人，也有可能因顱腦受損、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等導(dǎo)致味覺神經(jīng)異常，還有文獻(xiàn)表示，少數(shù)癌癥患者也會出現(xiàn)口苦等味覺異常。因此，若長期口苦且無法辨別緣由，應(yīng)及時就醫(yī)。▲, http://www.www.srpcoatings.com
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